El massatge es fa correctament ...
... Si una persona gaudeix de la sensació de calor agradable en tot el cos, el dolor retrocedeix i no menteix, mossegar-se els llavis i pensar quan acabarà. Quan les tècniques s'escullen o es realitzen de forma incorrecta, pot haver-hi debilitat, una sensació de debilitat. El mateix passa amb una sobredosi d'un massatge. Si fa massatges cada dia, al final, deixarà de funcionar, el cos s'hi acostumarà.
Quan fa mal l'esquena
El mètode és triat depenent del diagnòstic, fet segons la prescripció del metge i quan no hi hagi dolor sever. Si hi ha una malaltia de la columna vertebral, el massatge equivocat farà molt mal.
Si superen l'estrès
Les víctimes de la fatiga crònica s'aproparan al massatge de la regió del coll cervical, esquena i peu. Les tècniques de massatge són suaus, suaus, amb predomini d'acariciar, amagar i fregar lleugerament. Relaxeu-vos massatges (peus), Ayurveda (amb olis i herbes), acupressió (shiatsu) i teràpia de pedra (massatge de pedra).
S'han esgotat les forces
el massatge general del cos o el coll amb cops profunds, fregaments vigorosos, amassats ajudarà a animar-se. Encoixinat ben entonat, tallat, effleurage, massatge amb glaçons de gel.
De pesadesa a les cames
Podeu fer massatges per als peus. Seure al turc i es fregar vigorosament el peu. Premeu lentament els peus dels dits amb els dits i, a continuació, estireu tots els dits i estrenyeu el peu. Repeteix diverses vegades.
De mal de cap
Inclineu el cap cap avall i cap avall. Amb moviments circulars, fregui el front amb els dits, partint de la part peluda als temples. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego i bhamygnnogo paltsev razgodite front una i una altra piroa de la front a la línia de creixement del cabell. Talla la part posterior del coll, el coll i les corretges de l'espatlla i acaba copejant amb les dues mans.
I tu?
Hi ha condicions en què el massatge és tan perillós com un medicament incorrectament prescrit. Recordeu-los:
► alta temperatura,
► Les malalties de la pell, les ungles, els cabells, incloses les erupcions al·lèrgiques,
► Tumors,
► Malalties de la sang, tendència a sagnar,
► trastorns intestinals, dolor abdominal agut,
► qualsevol inflamació aguda,
► Hipertensió greu o insuficiència cardíaca severa.