Recentment, el ioga s'ha tornat molt popular i més i més persones són addictes a això. Algú per baixar de pes, algú per curar-se de totes les ferides alhora, per a fer-se ric. En aquest cas, tothom creu incondicionalment que l'ajudarà en tot cas, fins i tot en el lloc on la medicina era impotent. Hem llegit molts comentaris de les persones que van ser ajudades pel ioga, però molt poques declaracions dels metges. Molts metges abandonen la professió en ioga, queda molt, però fan ioga i donen suport als seus pacients de totes les maneres possibles, però, hi ha una opinió objectiva d'un professional de la medicina tradicional sobre el ioga? Per tant, el tema del nostre article d'avui és "Ioga, per practicar o no, consell del metge".
Dels qui parlen una mica amb precaució en l'adreça del ioga són ortopèdics. A més pretenen als que comencen a practicar el ioga, a ser més prudents i no tan assertius en els seus desitjos, en lloc de fer ioga en absolut. Es demana als metges que no s'afanyin a dominar tot alhora i en poc temps, a involucrar-se amb l'instructor, en complexes asanes per recórrer a l'ajuda d'una altra persona, per reaccionar al dolor del cos i no per continuar, i abans que cada exercici de ioga faci escalfament per estirar els músculs. Aquestes senzilles regles l'ajudaran a evitar les contusions, lesions i lligaments trencats.
Molts especialistes en exercicis de fisioteràpia no tenen res en contra del ioga, perquè molts asanes de ioga en molts aspectes duplicen els nostres exercicis, fins i tot soviètics, per al tractament de l'osteocondrosi cervical i toràcica. Naturalment, tot això tenint en compte les observacions anteriors - sense fanatisme. I de fet, moltes asanes són la nostra gimnàstica, gimnàstica i exercicis especials per a la columna vertebral, però només per a nosaltres és més convenient creure en el ioga que els seus metges. Però això és una digressió. El ioga també és la respiració correcta, que ens va intentar sense èxit ensenyar en classes d'educació física i, per tant, els metges són molt compatibles amb el ioga.
El ioga té diverses branques i, per tant, si trieu ioga associat a altes temperatures, per exemple Bikram yoga (o una habitació calenta), abans de començar, haureu de consultar un metge. Aquest tipus de ioga no és adequat per a persones que pateixen malalties cardiovasculars. A més, en aquest cas, no mediteu i concentreu-lo. Les persones que són diagnosticades d'epilèpsia i esquizofrènia també han de renunciar a la meditació. El ioga també s'ensenya a eliminar el dolor. No facis això, si no ho saps, un motiu clar del teu dolor. Podeu aprendre a no sentir o sentir dolor, i la malaltia progressarà, la qual cosa pot provocar conseqüències indesitjables. Tots els metges insisteixen que fer ioga: portar-te plaer i si tens dolor, has de parar i escoltar el teu cos. Espereu aquesta condició, consulteu amb l'instructor, si no, consulteu un metge.
A més, el ioga ensenya com fer front a l'estrès, així que, en aquest cas, els metges també defensen el ioga. Se sap que l'estrès és la causa de moltes de les nostres malalties i malalties, des del tracte gastrointestinal fins a les malalties cardíaques, de manera que coneixent-nos, meditant, respirant i exercitant, tot això de forma positiva afecta el nostre cos, ensenya a afrontar l'estrès i, una altra mirada al món i a tu mateix. A més, amb un estil de vida sedentari, el ioga ajuda a mantenir el cos entonat, a enfortir els músculs del cos i evitar que s'estamine a través d'exercicis simples. Tot això és possible a l'hora de practicar ioga amb un instructor professional, perquè els estudis de fisioterapeutes nord-americans han demostrat que aquells que treballen a casa i als principiants no fan front a l'estrès, mentre que les persones que han estat involucrades durant molt de temps i amb instructors fins i tot han millorat el seu rendiment . Tal investigació pot ser escèptica, però tots entenem que és millor comprometre's amb un professional que el tacte i l'atzar, i no importa que sigui ioga o gimnàstica, és important tenir cura del vostre cos. Això és, el ioga, el zaniaitsya o no, l'assessorament d'un metge l'ajudarà a triar!