- Tomàquets - 2 peces
- Fletxes d'all verd: 2 peces
- All - 2 dents
- Anet, coriandre, julivert - - A gust
- Ceba morada - 3-4 peces
- Llavors de lli - 1 got
- Llavors de llavors de sèsam - 1/3 de tasses
- Llavors de gira-sol - 1/2 tassa
- Espècies - - A gust
Entre els ingredients - verdures i llavors. Les llavors es venen als mercats i als supermercats, per comprar-los, no és un problema. Les verdures i els greens es fonen a la uniformitat amb una liquadora, les llavors es fonen en farina utilitzant, per exemple, un molinet de cafè. Barregeu els ingredients triturados, mesym d'ells massa gruixuts. La densitat es pot ajustar afegint llavors o aigua triturades. Agafeu un tros de paper pergamí, una fina capa de distribució de la massa. El pa sec pot estar al radiador (per a menjar en brut - no és tractaments tèrmics, ja que la temperatura del radiador és de 36 a 38 graus), i si és estiu, és just al sol. Al meu en un radiador els pans es van assecar unes 10 hores. Mireu per tu mateix com obtenir la coherència correcta - i llest. El pa picant és bo per a l'ús en comptes de pa normal per als sandvitxos de menjar cru. Bon appetit! :)
Porcions: 4