Per a què depura el cos?

Molts creuen que el dejuni es nega a menjar carn, i la neteja del cos és una fam o fam dietètic ... Però això està lluny del cas. No mengeu productes d'origen animal, segueixi fumant, jurar, enutjar-se, envejar-se, tenir relacions sexuals, simplement limitar-se a menjar, no pas a pas, sense avançar cap a una neteja real.

Per morir de fam sense comprendre els vostres problemes, simplement passa de fam. La desintoxicació que s'ha posat de moda en l'última època: la neteja del cos sencer, en primer lloc, ha de començar amb la preparació psicològica, perquè abans de posar el cos en ordre, és necessari posar el vostre esperit en ordre. Llavors, quin és el propòsit de netejar el cos en el pla espiritual? Vegem-ho!


Desfeu-vos de les emocions negatives

No és un secret que les emocions negatives solen acumular-se, i el dia que va començar amb un forat de pantimedias, ple de petits problemes, pocs i realment sense sentit, pot acabar amb llàgrimes tempestuoses. Com diu el refrany, s'acumula. De fet, mantenir els negatius en si mateix no és necessari: les emocions forçades al cos ràpidament es transformen en estrès crònic, la qual cosa provoca diverses malalties.


Ventilació de les emocions

L'alleugeriment de l'estrès emocional es produeix mitjançant una pronunciació organitzada, cridant o activitat física.


Procediments bàsics:

- pronunciar emocions difícils amb el suport d'una persona que escolta correctament ("estic ofès d'tu!") es considera una pronunciació si es va sentir l'emoció;

- dibuix d'emocions difícils;

- Expressió de les emocions en paraules, gestos; pots cridar, colpejar un pal amb un bastó, referint-te al delinqüent;

- La tasca intensiva;

- Sexe.

Després dels procediments, es recomana prendre un descans, de manera que res recorda una situació en què es van obtenir emocions negatives, o només per dormir.


Estructuració d'informació

TV, Internet, ràdio i molts diaris i revistes donen lloc al fet que molta informació innecessària s'estableix al meu cap. Com a conseqüència, no hi ha espai per al correcte.


Rebost de memòria

Seleccioneu un espai de diversos metres quadrats, al llarg del qual podeu moure's lliurement, per exemple, una habitació on hi hagi diversos elements. Recordeu la seva ubicació, després seieu, tanqueu els ulls i torneu a anar mentalment per la sala i "mira" acuradament els continguts. Alguns objectes són més fàcils de recordar si primer "els toquis amb les mans". Una vegada que l'espai està fermament arrelat a la memòria, es pot utilitzar com a dipòsit per a fets memoritzats. Per exemple, cal recordar una pàgina de text.

Per saber què és la neteja del cos, feu un pas cap a la dreta, col·loqueu la primera oració a la cantonada on es troba el llum del pis; El segon s'apil·la en el primer pas endavant; la tercera: a la plataforma superior del bastidor del llibre. Així que tot el que cal recordar es troba en certs llocs de la sala. I les passejades mentals permeten desenvolupar la capacitat de restablir les relacions espacials.


Comprensió del fet que és una pèrdua de temps comunicar-se amb persones innecessàries.

Sense entrar en línia durant dos dies, podeu descobrir fàcilment que la correspondència a les xarxes socials és una ficció d'intimitat que no va deixar temps per a una comunicació real. Un complement d'un conegut virtual és sens dubte agradable, com qualsevol felicitat, però les mateixes paraules que un vell amic ha dit serà molt més sincer. Tome una norma per assignar 5-10 minuts al dia per trucar als vostres pares (no haurien de sentir-se innecessaris pel fet que us oblideu del vostre temps a casa), l'hora: per a la comunicació obligatòria amb el vostre marit i els vostres fills. I, en cap cas, aquesta comunicació no ha de preocupar-se per problemes quotidians i treballar en el treball, l'èxit dels estudis: discutir els esdeveniments del món, les novetats teatrals, fins i tot si el viatge al teatre en el proper cap de setmana és més que especulatiu. És bo combinar l'afició comú: si el vostre marit li agrada el futbol, ​​que no podeu deixar de banda, aneu amb ell a l'estadi i, a continuació, us plau, poseu-vos un bany amb escuma i una copa de vi.


Organitzeu l'espai al seu voltant

Al matí no hi ha temps, al vespre, està massa cansat, com a conseqüència, hi ha un embolic a l'apartament que ni tan sols vols començar a netejar.

A més de la rutina del matí i la tarda, la neteja de la casa està dedicada als 15 minuts del dia. El treball domèstic no té temps per avorrir-se i no causa disgust.


Principis bàsics

- Cada matí per vestir, aplicar el maquillatge i posar sabates d'encaix, per no tenir la temptació de tirar-se al sofà amb una revista;

- crear a la casa un lloc, personificant l'ordre;

- Al matí i al vespre, realitzeu una sèrie de tasques breus i idèntiques (al matí: ompli el llit i llenceu les escombraries, al vespre), renteu-les i netegeu-ne els plats, netegeu-ne l'estufa, rajoles, pica);

- es desfà gradualment de les escombraries;

- No compreu un de nou sense desfer-se de l'antic;

- a temps de desmantellar "punts calents": llocs a la casa on es forma molta brossa (un regiment al passadís);

- dividir l'apartament en zones i gastar en la neteja cada 15 minuts a la setmana;

- netegeu immediatament després de tu mateix (netegeu la cuina després de la cocció - 2 minuts, netegeu les taques de greix cada dos dies - mitja hora);

- Mimar-se a tu mateix


Tornar a la realitat

Vas a passar una tarda romàntica amb un home: fas la depilació, poses el millor conjunt de roba interior, bonic vestit i sabates amb talons. Ell es troba amb pantalons esportius i informa que una galleda de carn marinada i pinxos ja es troba al tronc; podeu anar als kebabs shish. Al país. Amb una nit.


L'abandonament d'expectatives no raonables

La fal·làcia per l'expectativa (el resultat és la decepció, el ressentiment) sorgeix d'una sobreestimació injustificada de la probabilitat que una persona particular justifiqui les nostres esperances. "M'agradaria passar una vetllada romàntica en un restaurant" no és igual a "necessàriament em convidarà a un restaurant". Per tal de no fer malbé el vostre estat d'ànim, en aquesta situació, és millor aclarir el programa de la tarda o simplement dir sobre els vostres desitjos. Aquestes situacions sovint sorgeixen en les relacions amb amics, éssers estimats, col·legues i superiors. No dubti en preguntar als altres sobre els seus plans, desitjos i sentiments. No mantingui les seves esperances i emocions a si mateix. Comparteix. Sovint, per comprendre una altra persona, tenir una relació completa, només ha de parlar.


Problemes clau

És realista esperar-ho d'altres?

Hi ha algun obstacle perquè altres compleixin les meves expectatives?

Saben el que espero d'ells?

En circumstàncies reals, les meves esperances es construeixen, o només en el desig, que tot passa d'aquesta manera?