Quan s'entrena a la plataforma vibratòria, la freqüència cardíaca augmenta i, a més, la persona no es cansa. Per tant, aquest simulador serà ideal per a persones que porten un estil de vida actiu, però no tenen l'oportunitat d'assignar molt de temps a una formació prolongada.
Història de l'aparició
De tornada a la URSS en 1960, va desenvolupar una tecnologia de vibració, i ja el 1975 es va desenvolupar per a la missió espacial, després del vol per tranquil·litzar la gent i els ossos dels astronautes. La biomecànica del professor Nazarov, el 1980, va començar a investigar l'impacte de les vibracions en el cos humà i, més tard, va començar a utilitzar la plataforma vibro per preparar esportistes per a les gimnastes per competir. Va demostrar i demostrar que no només augmenta la força dels músculs, sinó també la flexibilitat, excepte que durant la teràpia vibracional tots els músculs del cos van començar a participar en la distinció de l'entrenament de força convencional. Va ser llavors quan els gimnastes russos van guanyar l'or i van guanyar!
El 1998, a Holanda, per als atletes, la vibroteràpia es va incloure com un règim de formació obligatori.
Va ser llavors quan les persones que podien pagar-ho, així com el Manchester United, van començar a utilitzar simuladors de vibro-plataforma. En aquell moment, aquest plaer costava 7 mil lliures.
El principi de la plataforma de vibració per a la pèrdua de pes
La peculiaritat dels músculs del cos humà és que quan vibren poden relaxar-se i contreure-ho. Això vol dir que les vibracions estan dirigides a: la vibració es produeix a una freqüència alta i els músculs funcionen i, com a conseqüència, tots els teixits es fan actius. A més, els ossos, els vasos sanguinis i el tendó no romanen sense treball. Els productors argumenten que la plataforma es va inventar per baixar de pes. Diuen que a causa del dúmping limfàtic la cel·lulitis es va, es corregeix tota la figura, i en particular les àrees problemàtiques, per tant es torna boja. A més, amb l'ajuda de la vibració, els teixits estan saturats d'oxigen i el color de la cara és millor. Les persones que, per motius de salut, no poden permetre's activitats actives, no poden preocupar-se, perquè no hi ha càrrega en el cor. Després de l'entrenament, els músculs no es cansen i no es cansen, no pot tenir por d'això.
Pot perdre pes fent una plataforma vibrant?
Els productors sostenen que durant bastant temps, pot corregir el cos fent la plataforma de vibració. Llavors, per què no hi ha cap publicitat que mostri això amb claredat? Normalment, en els rodets publicitaris, veiem belles, ben cuidades i esveltes, noies joves que no tenen dipòsits grassos, somrients i somrients, i diuen que si compreu un simulador d'aquest tipus, us seran delgats. No hi ha un anunci únic que mostri a una dona d'uns 40 anys amb plecs grassos, que es dedica a una plataforma vibrant i que progressivament creix prima. Per què? Potser, de fet, tot això no té sentit i no és tan simple?
Per descomptat, aquest simulador serà útil per a persones que es mouen poc. Sovint, els seus músculs no estan entrenats en absolut, així que imnazhna almenys algun tipus de càrrega. A més, la plataforma vibro és molt adequada com a càrrega addicional per a la formació normal, la forma correcta de vida i la nutrició. Aquestes càrregues afecten perfectament el rendiment del sistema musculoesquelètic, l'estat dels sistemes nerviós i hormonal. De fet, la plataforma de vibració us permet eliminar la cel·lulitis. Durant molt de temps tothom sap que el massatge combina perfectament amb la "pell de taronja". No obstant això, no és necessari creure cegament que les sessions diàries de deu minuts en una plataforma vibrant sense canviar la nutrició i l'estil de vida poden fer una polzada d'una exuberant senyora. Per aconseguir un bon resultat i treballar dur.
Els productors confirmen que 10 minuts de lliçons a la plataforma són iguals:
- dues hores de marxa ràpida;
- dues hores de tennis;
- una hora de formació sobre els simuladors al gimnàs;
- dues hores de classes per a la premsa.
L'efecte terapèutic de la vibroplataforma al cos
- millora l'elasticitat dels teixits;
- impedeix la insuficiència venosa crònica, la paràlisi, l'osteoporosi i l'atròfia muscular;
- estimula el cos a purificar;
- Rehabilita després de lesions.
Els exercicis d'aquest simulador són útils per a tot l'organisme, especialment per al sistema neuromuscular i per a l'esquelet. A més, la plataforma vibrant té un efecte relaxant i antiestrès i també cura l'insomni.
Resultats dels conceptes
Músculs
Amb l'ajuda de la vibració, el teixit muscular s'estira i, per això, es contreu. Així es treballen tots els músculs del cos. Si treballes regularment en una plataforma vibrant, la resistència i la força muscular augmentaran.
Esquelet
La vibració pot lluitar contra l'osteoporosi. Els ossos es tornen més durs i això és servit per dos factors. En primer lloc, a causa del treball del múscul, la força de l'impacte sobre els ossos augmenta i, en segon lloc, el simulador vibra mecànicament amb la vibració.
Estat hormonal
Els experts en metge han demostrat que la vibració de tot el cos afecta de forma excel·lent els mediadors i les hormones, no només es desenvolupen, sinó que es normalitzen els seus saldo. Per tant, la plataforma de vibració combina perfectament amb nerviosisme i estrès.
Vaixells
Durant els exercicis del simulador, els vasos sanguinis perifèrics s'amplien, això es pot observar després de l'entrenament, quan veieu que la pell és una mica vermella, i potser fins i tot un parany. A causa de talls rítmics, es manté la circulació sanguínia. La escòria es dedueix millor de l'organització, de manera que es restaura ràpidament.
Softcotton
Amb l'ajuda de la vibració, la circulació de la sang millora, a causa d'això, els teixits connectius també estan implicats. La vibració permet distribuir millor el fluid a les articulacions. Per això, diferents teles absorbeixen la vibració de diferents maneres, i hi ha frec entre els teixits. Les juntes es fan més mòbils, les adherències en els teixits es debiliten i es restaura el cartílag. A més, tots aquests moments favorables, inclosa la pèrdua de pes, afecten l'estat de la pell, que es torna vellutat i suau.
Contraindicacions a vibroplatform
Abans de començar a practicar aquest simulador, haureu de saber que no és adequat per a tothom. Assegureu-vos d'anar a través dels exàmens abans d'entrenar i consultar amb el vostre metge.
Hi ha dos grups de contraindicacions: absoluta i relativa. Les relatives són:
- migranya,
- espondilosis,
- discopatia,
- malalties del sistema cardiovascular,
- hernia en el període d'exacerbació.
Contraindicacions absolutes:
- lactància materna i embaràs,
- pedres renals i càlculs biliars,
- forma severa de malaltia diabètica,
- tumor,
- cicatrius noves després de la cirurgia,
- epilepsia,
- desplaçament,
- l'osteoporosi en l'etapa expressada,
- malalties durant una exacerbació,
- marcapasos implantat.