El principal principi de la dieta proteica, fonamentat en la investigació científica, és el següent: el cos, que rep aliments rics en proteïnes a canvi de carbohidrats, comença a treballar activament i crema l'excés de greix. Es creu que el cos humà digereix les calories de la proteïna i el recicla en energia pura. Les calories dels aliments amb hidrats de carboni passen als dipòsits grassos "existents", cosa que comporta molta molèstia a les persones. Els aliments rics en proteïnes es descomponen més, i la sensació de sacietat no deixa una persona durant molt de temps.
Dieta de proteïnes. Sobre la dieta proteica es van expressar opinions oposades. Algunes persones pensen que la dieta és molt eficaç. Ajuda a netejar un quilo al dia. Per tant, durant 10 dies es pot "cremar" uns 10 quilograms. Al mateix temps, la pell roman elàstica, els músculs no es debiliten. D'altres consideren que aquest tipus de dieta no té sentit i és perjudicial per al cos. Ells creuen que amb la dieta proteica, que exclou la ingestió d'aliments i carbohidrats al cos, es produeix un gran dany als intestins, el fetge i els ronyons humans, perquè es produeixen canvis en els processos metabòlics i es contraposa l'equilibri d'aigua i sal de l'organisme, que causa la peristaltis intestinal. Però ara s'han desenvolupat molts suplements alimentaris especials que ajuden a evitar aquests problemes. Ells, segons els dietistes, poden reduir la càrrega dels ronyons, el fetge, per prevenir l'aparició de la intoxicació del cos humà en general i l'aparició d'una malaltia tan desagradable com el restrenyiment.
En resum, amb la dieta proteica, com amb un altre sistema restrictiu, tot és individual i, per descomptat, depèn de la subjectivitat de cada organisme individual.
Una dieta típica de proteïnes per a la pèrdua de pes està dissenyada durant deu dies. No es recomana que es mantingui en un sistema de potència durant molt de temps. El curs repetit es pot dur a terme amb més freqüència que una vegada en 3 mesos, mentre que les regles s'apliquen de manera igual per a dones i homes.
Excepcions de la dieta proteica. Quan la dieta de proteïnes ha d'estar completament exclosa de la dieta, els aliments següents: fruites, sucs envasats d'hortalisses, sucs de fruites, palets de cranc, begudes carbonatades, mariscs, llavors, fruits secs, llegums, olives, col (àcid o mar), blat de moro, patates, remolatxes, olives, fruites, fumats, incloent embotits i embotits, fetge, patés, conserves i conserves, llet i productes elaborats a partir d'ella, cereals, productes de farina, pastes, pa, xiclets, mel, confiteria i Delia, sucre i els seus substituts. Mai beveu alcohol.
Les restriccions també estan relacionades amb l'ús d'albergínies, carbassons, tomàquets. Aquestes verdures són millor excloses de la dieta, si és possible, en absolut.
Productes d'una dieta que consisteix en proteïnes. Aquests productes són: aigua potable potable, cafè sense sucre, te, espècies, oli d'oliva, llimona, api, fonoll, julivert, all, rave, rave, pebre, cogombres, xampinyons, congelats o secs, oca, gall dindi, pollastre, greixos, alces, xai, carn de res, carn de porc, qualsevol peix, alguns ous.
Regles de la dieta . A més, cal respectar estrictament la llista de productes prohibits i permesos, però cal tenir en compte diverses regles importants.
- Sovint és necessari, almenys cinc vegades, però poc a poc, fins i tot si no hi ha gens de fam.
- Cal menjar aliments cuinats per a un parell o al forn.
- Un dia per beure molta aigua - almenys dos litres. Es recomana beure aigua abans dels àpats, però no immediatament després o durant els menjars.
- L'última vegada que es menja es recomana no més tard de les 20 hores. Després d'aquest temps, només es permet beure aigua.
- Durant aquest sistema dietètic, cal prendre càpsules multivitamines.
Contraindicacions. Per a una dieta proteica, hi ha contraindicacions. En una dieta, és millor no "seure" a les dones embarassades, mares lactants, adolescents, nens, persones amb malalties mentals, que pateixen diabetis, malalties renals, renals i hepàtiques. Si una persona no està segura de tenir un bon estat de salut, abans d'una dieta proteica, és millor consultar un dietista ben informat i el seu metge.