Productes que són útils
En primer lloc, tenim carn i productes carnis, sense ella no podem cuinar la sopa, la segona, a més, la barrejarem amb ous, formatges i productes que no són compatibles amb la carn. El cor no necessita, com a tal, la carn, però el peix, sovint amb molta freqüència, és una altra qüestió. El millor del peix, és el mar de salmó grassos, verat o arengada, tonyina o sardines. La truita és un riu i un llac, però també és útil. En general, qualsevol peix millora la composició de la sang, no dóna coàguls de sang, i per tant evita les malalties del cor.
Els cereals són un producte que també és útil per al cor. Prevenen malalties com l'aterosclerosi i la isquèmia. Els cereals s'han de triar senceres: ordi, civada, arròs integral, mill. El blat sarraí no es considera un cultiu de cereals, però encara és un parent, i només conté una gran quantitat de rutina: és una substància que millora la circulació sanguínia, restaura la força i l'elasticitat dels vasos i els capil lars i evita l'obstrucció.
L'ordi conté moltes fibres dietètiques útils que expulsen el colesterol nociu del cos. I el blat de moro ens proporciona antioxidants i aminoàcids, especialment quan el consumim amb fesols i fesols.
El frijol vermell i la llentia són els més útils, que contenen potassi, essencial per al cor, proteïnes vegetals i fibra, de manera que no hi ha cap necessitat especial de carn, ja que les lleguminoses ho substitueixen i no contenen greixos nocius. Els fesols i els fesols són rics en flavonoides, ferro i àcid fòlic. Si no n'hi ha prou, les parets dels vaixells són destruïdes i, per tant, els defensors del nostre cor i els enemics de l'aterosclerosi i l'infart són també seqüencials.
Qualsevol persona té un benefici, tant per al cor i per a tota la salut, però alguns d'ells poden considerar-se simplement un regal de la nostra naturalesa. El bròquil, per exemple, és el més útil entre les varietats de col, conté antioxidants i minerals: aquest és el millor producte per assegurar la prevenció de l'aterosclerosi. Aquest col té un color verd brillant i permet neutralizar els carcinògens que entren al cos.
La carbassa és la fruita en què hi ha molta potassi, vitamina C, betacarotè i altres minerals i vitamines. Si sovint menja una carbassa, els vaixells sempre estaran nets, la pressió sanguínia és normal, el moviment serà lliure i senzill, ja que l'excés de líquid no s'acumula al cos.
L'all, en primer lloc, és una eina efectiva en la lluita contra microbis i virus, un excel·lent medicament per a la hipertensió. Si la pressió augmenta, cal menjar-la diàriament. Les substàncies presents en la composició d'all, no només netegen els vaixells, baixen el to quan s'eleva i, per tant, la pressió disminueix. Una persona sana no està amenaçada amb una disminució de la pressió, però la seva salut persistirà durant molts anys. Encara té propietats anticanceroses.
Molts bolets es tracten amb un refredat, es consideren simplement una mica o un aperitiu per a begudes alcohòliques, i són necessaris per al nostre i el nostre cor. Els fongs, com resulten, són rics en ergotianina antioxidant, prevenen malalties cardiovasculars i oncològiques, milloren la composició sanguínia i tenen l'efecte de la immunostimulació. Les substàncies útils al fong estan presents en grans quantitats: és magnesi i fòsfor i potassi i ferro i zinc, iselen i vitamines D i tot el grup B. També hi ha proteïnes vegetals. En general, el fong s'ha de tractar més seriosament, especialment si es cuinen els plats mitjançant extinció, cuinar, coure i fins i tot fregir, no perdran les seves qualitats útils. Com diuen, i saborós i útil.
Un producte molt útil per al cor és la femella. Tenen molta proteïna, que fins i tot pot reemplaçar completament la carn. La majoria de les nous, per exemple, les nous, les pacanes, brasileres, contenen una gran quantitat de greix, però aquest és un altre greix, no com una carn pesada per al cos. El greix de la femella és un àcid gras insaturat: linoleic, linolènic, oleic, palmític, estearic, etc. L'ús d'ells és conegut per tots aquells que protegeixen la seva salut.
Aquestes substàncies estan contingudes en l'oli del lli, en el qual també hi ha àcids grassos omega-3. Si s'omplen amb porridges i amanides de petroli, però no el subjecte a processar amb calor, el colesterol a la sang serà normal, i els vaixells es netegen i estaran sans. Però no s'han d'abusar, només 2 cullerades per dia.
Fruites a l'exterior Abundància d'àcids grassos poliinsaturats, vitamines i minerals: aquesta riquesa pertany a l'alvocat. Usant-lo com a aliment, asseguraràs la funció cardíaca correcta, oblidaràs d'una malaltia com l'aterosclerosi i el problema amb el cor, la teva pressió serà normal, serà excel·lent en la composició. Els alvocats es mengen crues, de manera que aquest fruit donarà un gust inusual a diferents amanides. I si s'afegeixen a ells i les taronges, i les llimones, les torrades seran meravelloses.
Avot, altres fruits útils per al cor són magranes, pomes, pomelos. Cal retre homenatge a la grosella de gerds, vermell i negre, cirera, gema de cirera. Aquestes baies i fruites no són només molt saboroses, sinó que són capaços d'enfortir els vasos sanguinis, millorar la sang. Mantenen la pressió a la norma, profilaxi per a totes les malalties cardíaques, protegeixen contra una terrible malaltia, com un càncer. Les propietats curatives en elles estan contingudes en una quantitat tan gran que simplement no és possible llistar-les.
Altres productes. Penseu en la xocolata, però no es tracta de llet i dolça. Hi ha una visió de la xocolata natural, amarga i negra, millorant la funció del cor, expulsant el colesterol dolent i reduint la pressió arterial. Avui ja podeu trobar una xocolata que contingui fins al 99% de cacauets. O compra una en què almenys nemene un 70%. Per comprar xocolata, en què el cacau menys real, no val la pena, només guanyareu quilos addicionals.