La fibra, al seu torn, és baixa en calories, absorbeix toxines del cos, elimina les toxines. A més, en entrar a l'estómac, la cel·lulosa s'infla i, per tant, dóna una sensació de sacietat.
Trieu salvat per perdre pes
Hi ha una gran quantitat de productes de cereals. Aquests són blat sarraí, arròs, blat, salvat de sègol, etc. Tots ells tenen un benefici concret, però per perdre pes, només la civada i el blat són útils.
El salvat de civada és el tipus més comú en moltes dietes. El fet és que avorreixen la sensació de fam, acceleren el metabolisme i també ajuden a mantenir un nivell normal de colesterol a la sang.
El segó de blat també ens dóna una sensació de sacietat, estimula el trànsit intestinal, controla el nivell de sucre a la sang, elimina les toxines del cos. L'única diferència amb la farina de civada és la diferència de preu.
Com prendre el segó per baixar de pes?
Aquest additiu alimentari serà útil com a producte independent, i en combinació de kefir i iniciador de llet. Es recomana beure un parell de cullerades de blat de moro abans de menjar un menjador, que sens dubte no són pastissos per menjar, però és molt més útil. Entrant a l'estómac, el segó comença a inflar-se i, per tant, ja tenim una sensació de saturació. És molt important quan s'utilitza aquest producte, un dia per beure almenys dos litres d'aigua, ja que sense farina líquida és difícil d'eliminar del cos, i en lloc de perdre pes, corre el risc de guanyar el restrenyiment. Serà absolutament superflu per afegir segó quan es preparen amanides vegetals, sopes, costelles, en plats que gairebé no se sentiran, sinó que es beneficiaran. A més, podeu afegir-los al iogurt: això no només és útil per a la xifra, sinó que també és molt beneficiós per a la immunitat.
Amb tots els avantatges del segó no val la pena utilitzar-los constantment, ja que interfereixen amb l'absorció normal dels medicaments i l'absorció de minerals. Els que tenen gastritis o úlceres d'estómac haurien d'abstenir-se de perdre pes per aquest mètode. Tot el motiu és que el segó és un producte bastant aspre que pot danyar encara més la mucosa gàstrica del pacient.
Com podeu veure, abans d'utilitzar segó per a la pèrdua de pes, hauríeu de curar acuradament tots els avantatges i inconvenients. Malgrat la seva efectivitat, aquest mètode té una sèrie de contraindicacions, que s'haurien de prendre amb compte, en cas contrari es corre el risc de danyar la vostra salut. En general, el mètode ha ocupat durant molt de temps un lloc honorable en la qualificació de pèrdua de pes suau. Després de prendre el segó com a aliment, no es pot restringir-se especialment a l'hora d'escollir el menjar. A menys que, com en qualsevol dieta, haurà de controlar les porcions i no anar més enllà de la taxa diària de calories. La seva tarifa diària serà fàcil de calcular mitjançant la fórmula, on el pes s'ha de multiplicar per un factor de 14 i dividit per 0.453: ((pes) x 14): 0.453
En realitat, aquestes són totes les recomanacions relacionades amb aquest mètode de perdre pes. Si fa tot bé, el resultat pot fer-ho en dues o tres setmanes. El metabolisme millorarà, s'expedeix l'escòria excessiva i sentiràs la facilitat que has soñat durant molt temps!