Com baixar de pes en 15 quilograms: 3 secrets d'Irina Dubtsova

Irina Dubtsova lluita contra el pes tota la seva vida: els aficionats recorden la seva figura majestuosa a la 4th Star Factory i formes exuberants després del naixement del seu fill. Semblava que aquesta lluita està condemnada al fracàs, però la xarxa va fer esclatar de sobte les imatges del post-cantant. La celebrity instagram confirma les notícies alegres: Irina, amb plaer, demostra un cos més estret. Segons les estrelles, va aconseguir guanyar ...

... fraccional 5-àpats al dia. Sí, els miracles no ocorren: penyora d'harmonia - petites porcions, petits descansos entre menjars i els aliments correctes. La recerca no és necessària: els plats senzills us ajudaran a desfer-se de lliures addicionals: nabius de blat sarraí, filet d'aviram magra, peix blanc i vermell, olis vegetals, verdures, verdures guisades i formatge cottage. S'ha d'excloure menjar ràpid, postres de crema, magdalenes, productes semielaborats i alcohol, que esgoten tots els esforços realitzats.

... rituals de spa a casa. No subestimi la possibilitat de massatges manuals i embolcalla - diu el cantant: fins i tot els procediments de casa donen un resultat garantit. Podeu fer servir massatges plàstics, guants de terres, envasos casolans per a envasos amb mantega de cacau, mostassa, pebre negre, mel, cafè picat. No oblideu provar-los prèviament en una zona petita de la pell: aquesta precaució evitarà al·lèrgies i irritacions. //

... activitat física. Dubtsova recomana el ioga: el conjunt d'exercicis orientals diaris no només proporcionarà esveltesa, sinó que també potenciarà la immunitat, omplirà el cos amb energia, us permetrà tornar-se flexible i agraciat.