Què fer amb la cel·lulitis a les mans i com fer-ho? Això no és molt difícil. Necessiteu menjar bé, realitzeu els procediments per a la pell i l'exercici problemàtic. Però parlem de tot això amb més detall.
Com eliminar la cel·lulitis?
Si la cel·lulitis es troba a la zona de l'espatlla, és molt difícil eliminar-la, i és necessari preparar-se per a aquest problema completament armat. Els primers resultats es poden observar en un mes de treball dur. Per tant, l'estratègia: massatge, entrenament diari, procediments de neteja i drenatge. Si una noia alta i romandre a casa, probablement tingui l'oportunitat de dirigir-se als massatgistes i esteticistes professionals, els poders i els procediments individuals per a vostè, així que s'atreveixin. Però si ets una mestressa de casa feliç, no t'espantis. Aconseguiu resultats, no com a consells, pots fer-ho a casa, només hi haurà una mica més de temps per fer-ho. El massatge i els exercicis es tractaran a continuació.
Canvieu el vostre estil de vida
Assegut davant de l'ordinador, mirant la propera pel·lícula i mastegant el rotllo, la matèria no es mourà del punt mort i la cel·lulitis es farà encara més marcada. Per tant, estimats portadors de cel·lulitis, aixecar-se i anar, fan almenys un escalfament de diversos exercicis elementals i dotzenes d'esquatxos. Si tens cel·lulitis, això indica que condueix un estil de vida sedentari i sedentari. Per tant, mudeu més si el vostre treball és "sedentari", després s'aixeca en 30 minuts, camina per l'oficina i realitza moviments de rotació amb les mans i el coll. És molt útil fer exercicis aeròbics aquàtics i nedar els braços. Bé en la lluita contra la "cel·lulitis manual" ajuda a la boxa. Ell li dóna una càrrega als braços, l'esquena i les espatlles. No ho excedisca, no sobrecàrregues les espatlles.
Una nutrició adequada
La cel·lulitis es produeix en el procés de trastorns metabòlics, així com a causa de la malnutrició. No es pot combatre la cel·lulitis amb restriccions alimentàries. Restringint-vos a menjar, podeu perdre pes a la cara i el pit, però en casos molt rars, aquest mètode us ajudarà a lluitar contra la cel·lulitis a les mans. Per derrotar la cel·lulitis, cal reduir gradualment el contingut calòric dels aliments i excloure de la dieta aliments nocius (dolços, fumats, fregits, salats, al forn, aliments de McDonald's). En el seu article cal afegir més verdures, fruites, productes lactis, carn magra. L'essència de la lluita contra la cel·lulitis és restablir el metabolisme pertorbat de l'organisme i fer-ho perquè el cos no emmagatzemi greixos "en reserva". I per no menjar regularment calories al gimnàs, podeu recórrer dies curts i beure te d'herbes, ajudarà a normalitzar el metabolisme.
Massatge anticel·lulític
És un mitjà excel·lent per combatre la cel·lulitis. Però sempre que el massatge sigui regular i variat.
Un bon massatge amb motius de cafè. Millora l'abastament de sang i el flux limfàtic, acromàtic que té l'efecte de pelar i aixecar, alleuja el contingut excessiu d'aigua de la pell. Podeu recórrer a un massatge amb cremes anti-cel·lulitis. La composició vich inclou components especials que ajuden a trencar els teixits grassos. Per al massatge, podeu utilitzar dispositius especials: maniguets, llaunes de buit o massatgistes enrotllables, podeu fer massatges i mans. En qualsevol cas, l'efecte serà un: la dispersió de la sang i la limfa a través del cos, el flux d'oxigen a la zona problemàtica, que contribueix a l'estimulació del metabolisme.
Esport contra la cel·lulitis
Si entrenes els teus músculs cada dia, pots aconseguir bons resultats i deixar cel·lulitis sense possibilitats de supervivència. Els exercicis faran que la pell sigui elàstica, els músculs quedaran entonats i apareixerà un bell relleu. Els tiradors són els més efectius. Els principiants poden fer flexions de la paret, i després, en tres setmanes, podeu anar a flexions des d'una cadira o un banc al parc, i després d'altres tres setmanes, podeu allunyar-vos fàcilment del pis. A més, els push-ups es poden fer amb manuelles o una barra, si cap de vosaltres no té un, podeu omplir les ampolles amb aigua i utilitzar-les en els manòmetres. Vostè necessita ficar-se en un banc, posar els peus a terra, posar les mans darrere del cap i aixecar-los al nivell dels ulls. També pot aixecar els braços als costats. Si teniu una barra a la mà, heu de posar-la al nivell del pit i aixecar-la per sobre del cofre.
Procediments d'aigua
Bona cel·lulitis ajuda i dutxa de contrast. Trenta segons que està abocant aigua freda, quaranta-calenta. Però acuradament, no es crema, l'aigua ha de ser tolerable per a la pell.
Embolcalls
Els embolcalls són diferents: saló i casa. A casa, podeu preparar compostos d'oli cítric, gingebre, algues, motius de cafè.
Cada dona, si vol, trobarà una manera de combatre la cel·lulitis, però recordeu que el millor tractament és la prevenció. En aquest cas, és una bona nutrició, esport i autodisciplina. I recordeu que el 90 per cent d'èxit en qualsevol cas depèn d'això: en la disciplina. I ningú, sinó que us pot ajudar en aquest assumpte, perquè per això no només necessiteu professionalitat, sinó també un desig sincera de canviar l'aparença i la vostra salut.