Normalitzar el menjar
Per canviar la dieta, és necessari com a mínim 3-4 mesos abans de la seva concepció. Regala els aliments ràpids i diversos conservants. Mitjançant l'ajust de la seva dieta, es pot reduir la manifestació de malalties cròniques, augmentar l'eficiència, la resistència i l'enfortiment de la immunitat.
Menja aliments que contenen calci. És indispensable per al desenvolupament del bebè. La principal font de calci és la llet i els productes lactis, no només rics en ella, sinó que també la contenen de forma fàcilment digerible. Plats que inclouen vitamines PP (rutina).
Agafa el moment!
Gràcies a les tecnologies modernes, el nombre de dones que van donar a llum en el període de 35-39 anys, va augmentar un 52%, i el nombre de persones que van donar a llum a l'edat de 40-44 anys, en un 30%. L'edat ideal per a la fills és de 18 a 35 anys. Durant aquest període, el cos es forma finalment, i tots els sistemes funcionen a ple rendiment. Després de 35 anys, l'organisme de la dona comença a envelleix, menys maduració dels ous que, per exemple, de 20, i pocs d'ells estan sans i estan preparats per a la seva fertilització. Si una dona va a quedar embarassada després dels 35 anys, ha de fer diverses proves.
Repassem les anàlisis
General i bioquímic. Sang per VIH, sífilis, hepatitis B i C, toxoplasmosi. També el metge, molt probablement, us dirigirà a l'ultrasò dels cossos d'una petita conca per tal de determinar la presència de patologies ocultes, abans d'aprendre a preparar el vostre cos per a la seva concepció. A més, no oblideu lliurar l'anàlisi de l'orina i un embotició a la flora. Completar l'estudi de PCR. El raspat del canal cervical ajuda a identificar possibles clamídia, ureaplasmosi, micoflasmosi, citomegalovirus, herpes. Es pot prescriure l'examen colposcòpic del coll uterí, els estudis bacteriològics, la biopsia d'aspiració de l'endometri (per determinar si hi ha endometriosi o qualsevol formació, inclosos tumors).
Realitzar un estudi sobre el nivell de les hormones tiroïdals.
Passeu les proves de T3, T4 (tiroxina, triiodotironina) i TSH (hormona estimulant de tiroides de la glàndula pituïtària, que regula el funcionament de la glàndula tiroide).
Com a regla general, les dones tenen dificultats per a la concepció per diversos motius:
- Malalties infeccioses, transferides en la infància (rubèola, varicel, xarampió). Van provocar una ruptura en la funció dels ovaris o van interrompre la patència de les trompes de Falopi;
- Primer avortament o diversos avortaments.
- Infeccions sexuals que ocorren en secret;
- Els microorganismes patògens que viuen en els òrgans sexuals d'una dona, sovint dificulten la concepció i el desenvolupament normal del fetus.
Cureu les dents
Les dents no tractades són una font perillosa d'infeccions que afecten la salut de la dona. Si no es curen, el bebè també estarà en gran perill.
Feu una fluorografia
Aquesta recomanació és menyspreada per molts, considerant aquest diagnòstic una relíquia del passat. No obstant això, les xifres són decebedores: més de 3 milions de persones moren de tuberculosi cada any. L'OMS va declarar a la tuberculosi un problema humà global. S'hauria de prendre una fotografia fluorogràfica per part de tots dos socis per excloure la possibilitat d'aquesta malaltia. Si l'embaràs es produeix en el fons de la tuberculosi pulmonar activa, la malaltia s'agreuja. El curs de l'embaràs sol ser complicat per part prematur, causat per la intoxicació i la deficiència d'oxigen causada per la malaltia. En alguns tipus de tuberculosi pulmonar, es recomana l'avortament.
Prengui el seu futur pare a un metge
Independentment de la bona potència, la quantitat i qualitat dels espermatozoides, la seva mobilitat i activitat poden ser insuficients per permetre'ls fertilitzar l'ou. La infertilitat masculina també pot ser causada per malalties infectades en la infància (per exemple, la rubèola o la paperassa, una infecció de transmissió sexual), causes hereditàries. Per tant, el futur pare ha de passar per un terapeuta, proctòleg, fer una prova de sang per a la immunitat i les malalties venèries.
Prengui sexe sota control
Un home s'hauria d'abstenir del sexe en un termini de 2-3 dies abans del període més fèrtil d'una dona. Aquest és el temps que triguen a madurar els espermatozoides nous. A més, durant els mesos "preparatoris", és desitjable que un home no només condueixi un estil de vida saludable, sinó també a evitar un sobreescalfament, que té un efecte especialment negatiu sobre la condició del sistema reproductor masculí.
La preparació per a un embaràs futur és desitjable per començar com a mínim tres mesos abans de la suposada concepció.
No et deixis penjar en les postures per a la concepció, així que aprendràs a preparar el teu cos per a la seva concepció.
Encara que el rumor popular diu: per concebre un nen, hauria de prendre certes postures sexuals, no és així. No ha de preocupar-se d'això. Quan els espermatozoides estan a la vagina, milions d'espermatozoides immediatament es precipiten directament a la "destinació" i es troben allà en pocs minuts. I el fet que part de l'esperma segueix després del coit sexual és perfectament natural, i no val la pena preocupar-se.
Durant un mes, deixeu de prendre els anticonceptius orals.
Es pot planificar l'embaràs un mes després de la seva cancel·lació. Les drogues hormonals modernes garanteixen la restauració de la fertilitat (la possibilitat d'embarassar) durant aquest període. Però no espereu si l'embaràs molt esperat no es produïa exactament després de 30 dies. Si teniu més de 29 anys, la restauració del fons hormonal pot trigar un any.
Vacunar
Si no fos vacunat com un nen de la rubèola, haurà de fer-ho ara, perquè no es posi malalt durant l'embaràs. Això és especialment important per a les noies que treballen en l'àmbit social: institucions mèdiques, escoles, guarderies, etc. Tanmateix, si de tant en tant es comuniquen amb nens petits (familiars, etc.), és millor protegir-se de possibles infeccions.
Compreu una prova d'ovulació
L'indicador de la prova sol reaccionar al contingut augmentat de l'hormona luteïnitzant (LH) en l'orina, que és el senyal de l'ovulació. Un augment ràpid de la concentració de LH a l'orina indica que en 24-36 hores es produirà l'ovulació. En aquest dia, apareix una prova de color blau (vermell). Podeu determinar els dies de l'ovulació i de l'antic. Cada matí, sense sortir del llit, cal medir immediatament la temperatura basal (5-6 minuts) i, a continuació, construir un gràfic de temperatura. Els dies de salts són els dies de l'ovulació.
Sigues honest amb tu mateix.
Aquest punt és el més important. Planificant l'embaràs, estem preparant activament el cos per al part, però no s'adonen que psicològicament no estan preparats per a això. Responeu les preguntes següents i només llavors comenci a planificar un embaràs.
Cal recuperar: descansar, dormir. I el més important: entendre que preparar-se per al part pot requerir que deixeu el treball. Hi ha molts exemples de la vida dels mitjans de comunicació, quan un nen només es va convertir en un mitjà d'auto-realització, un mitjà per resoldre problemes: personal, habitatge o material. Cal comprendre que un nen no vincularà a un marit indolor i no ajudarà a evitar problemes en el treball. La concepció no pot passar immediatament. "Allibera" aquest procés. No siguis com l'heroïna de la popular sèrie televisiva, que va violar durant els dies d'ovulació del seu marit a l'hivernacle de la seva mare. Has d'estar preparat psicològicament per allò que potser no es produeixi immediatament.