Comprovat científicament que cada vegada que riu, el cos retarda el procés d'envelliment. En resum, riure més sovint i perllongar la joventut. A més, des del punt de vista de la medicina, qualsevol riure és una forma excel·lent de mantenir la salut i prevenir malalties. Això s'ha comprès, en particular, a Alemanya. Allà, els riures i els gelatòlegs (experts en rialles) van crear una associació única de metges de pallassos. Per a finalitats terapèutiques, els "metges ridículs" visiten, per exemple, els nens amb càncer i els nens durant aquest retir de dolor de les visites, se senten millor.
Com més fort sigui el riure, com més actiu el cos produeixi anticossos i més resistents es resisteixen diferents infeccions.
Riure i sense - el millor "fàrmac" de mil i una dolències. Per què? Aquí hi ha només 6 motius principals.
Durant el riure, es reforça la immunitat, es millora la condició del sistema cardiovascular i es normalitza la pressió en pacients hipertensos.
Qualsevol riure causa tensió i relaxació dels músculs abdominals (bona gimnàstica per a la premsa), això normalitza el treball de l'estómac i els intestins, que al seu torn li permet treure ràpidament de la escòria corporal, toxines i colesterol "dolent".
Cada smeshinka estimula l'abastament de sang al cor i el cervell, millora la ventilació dels pulmons, ajuda a respirar millor la pell de la cara. El resultat és que et sembli increïble amb els nostres consells i exercicis útils per a la salut.
El riure sempre relaxa els músculs tensos de l'esquena i el coll.
Especialment l'alegria, que es veu obligat a seure durant molt de temps davant del monitor de l'ordinador. El riure ajuda a oblidar-se de dolors, alleuja la depressió, li permet mantenir no només una excel·lent forma mental, sinó també una bona forma física.
I, finalment, les persones que es riuen molt, rarament són propenses a al·lèrgies o erupcions cutànies.
Plantes amb un truc
Sens dubte, la majoria de les plantes d'interior de la gent només beneficien. Però abans de convertir un dormitori o un viver en un hivernacle, pensa si totes les flors que heu triat són segures per a la salut. Nota: les plantes amb una olor acròpida poden causar mal de cap. Els oleander i spurge són bastant tòxics, de manera que no es recomana "prescriure" a la cambra del nadó. A l'oficina és millor no posar el gessamí: els aromes d'aquesta planta redueixen la concentració d'atenció i la reacció avorrida. Myrtle i Pelargonium poden causar reaccions al·lèrgiques, ja que no s'adapten a persones que són propenses a aquesta malaltia.
Carrega energia
Les begudes energètiques populars no són segures. Realment mobilitzen forces, afavoreixen la fatiga i fan que el cos treballi amb una força triple. Però no podrà treballar per desgast durant molt de temps. L'abús d'energia en el millor dels casos conduirà a una disminució de la força, l'apatia i l'insomni, en el pitjor - a la depressió i l'esgotament. I el sistema nerviós. A més, l'energia "preparada", per regla general, és molt alta en calories, i també conté una gran quantitat de cafeïna (segons dades, un banc d'energia és igual a 5 tasses de cafè).
Voleu animar? Menja un grapat de fruits secs, fruits secs, una mica de xocolata amarga o beveu un got de suc acabat d'esprémer. Això donarà força i millorarà l'estat d'ànim amb els nostres consells i exercicis útils per a la salut. Si és possible, organitzeu una dutxa per a les mans, posant les palmes sota aigua freda. Finalment, mobilitzar les reserves del cos i expulsar la fatiga ajudarà a un petit punt a l'orella de la cabra. Massatge amb moviments lleugers durant uns segons: el somni i la fatiga s'eleven amb la mà i tornaran a sentir-se de nou.
Un problema delicat
Els canvis en la temperatura de la primavera sovint condueixen a una exacerbació de la cistitis. Un remei meravellós per a aquest problema és el te de purà. Té efectes antiinflamatoris, antimicrobians i diürètics. Per a la seva preparació, 1 cullerada de fulles i baies de nabius aboqui 1 tassa d'aigua bullint, deixeu-ho coure durant 30-40 minuts, trosseja. Prengui 1/3 tassa 2-3 vegades al dia. A més, més freqüentment s'inclouen els cranberries en la seva dieta. Les substàncies que contenen aquesta baia curativa, no permeten que els patògens s'adhereixin a les parets.
Només sense pànic
Si creieu que les emocions us aclaparen, proveu aquests senzills exercicis. Agafeu un llapis hexagonal a la mà i col·loqueu-lo entre les palmes cap endavant i endavant, incrementant la compressió gradualment, fins que tingueu una sensació de calor agradable. Aquest exercici es distreu dels pensaments ombrívols, relaxa, tonifica el sistema nerviós i, en termes mèdics, et permet aconseguir un cert grau de relaxació. La por i l'ansietat tornaran ràpidament a fons. Comenceu a bullir a sobre d'una mica? Intenta posar els dits de manera constant entre si: el quart; a la cinquena; la tercera, la quarta, etc. Feu-ho al mateix temps amb les dues mans: els nervis "sacsejats" es calmaran.
Massatge a l' esquena del coll i les espatlles durant uns minuts. Hi ha músculs especials, que amb una pressió nerviosa endureixen. Si cap de les eines proposades no ha ajudat, emetre emocions! Rasga un tros de paper o batega el coixí. Els japonesos, amb coneixement de les seves oficines, creen sales especials amb "nines de ventre", que representen al cap. Qualsevol empleat després d'una reprimenda pot entrar-hi i "venjar-se".