Danys al consum excessiu de sucre

Els amants dels dolços són dones especials. Estan tan consagrats a delícies culinàries dolces que no poden imaginar les seves vides sense elles, tot i que comprenen que l'excés de sucre en el cos perjudica la salut. I quan respongui no només per la seva condició, sinó el ple desenvolupament del bebè, hi ha alguna cosa que pensar. El dany al consum excessiu de sucre durant l'embaràs no només és el tema de la conversa d'avui.

Deixa que la passió i el irrepressible desig de menjar dolços durant l'embaràs es classifiquin com a preferències de gust passiu i capritxós, és molt perillós d'abordar aquesta característica particular.

Tots dos són més cars

Mentre la mare gaudeix de la fecunditat, els seus excedents i ingredients actius s'absorbeixen progressivament a través de la placenta i afecten la condició del bebè. S'observa que l'excés de consum de sucre, ja sigui en productes industrials, melmelades casolanes, pastissos dolços, begudes calentes o refinar ordinari agreujarà la condició d'una dona dins d'una hora després de l'adopció.

Per descomptat, no es pot prescindir d'un tracte dolç i els seus carbohidrats útils. Són aquests elements els que proporcionen l'energia i l'elevació emocional dels sistemes corporals. Què passa si l'amor pels dolços s'ha convertit en addicció i el sentit de la proporció s'ha perdut? Necessita sonar l'alarma!

Sapigueu que l'excés de sucre afectarà la vostra bellesa, fins i tot després del naixement del nen.

• El sucre reverteix de forma irreversible l'esmalt de la dent i accelera els processos de destrucció, que durant l'embaràs i la recuperació després del part ja són un vincle vulnerable.

• L'excés d'hidrats de carboni es reflecteix en un ràpid augment de pes i en un retorn problemàtic

estat còmode. En el període d'espera del nen, l'excés de pes pot provocar conseqüències negatives, fins a la prescrita per l'ingrés mèdic.

• La felpa és una companya freqüent de dolça dent. És el sucre que provoca l'activitat dels fongs del gènere Candida, que cada persona té. El tractament de la candidiasis urogenital en dones embarassades és un procés prudent, llarg i obligatori. Si la felpa no es tracta fins al final, llavors durant el part aquesta malaltia quedarà exposada als òrgans externs i interns del nen. A més, aquestes dones donen a llum a la sala infecciosa dels hospitals de maternitat.

• El consum abundant de productes de farina dolça fa que el pàncrees funcioni amb doble força. A partir d'aquí hi ha problemes amb l'intestí, dolors en l'estómac, la formació de gasos elevats o augmentats.

• La insulina també reacciona al sucre i condueix a complicacions de diabetis, neoplàsies i problemes de sang.

• L'excés d'hidrats de carboni es diposita sobre el teixit adipós, augmenta el pes del nadó, que pot esdevenir un problema en el part i durant la recuperació.

• Les reaccions al·lèrgiques que han empitjorat en els últims anys en nens de primer any de vida són en gran part el resultat de l'excés de carbohidrats durant l'embaràs de la mare del bebè.

Els metges dels nens també dirigeixen els seus arguments contra el sucre. Juntament amb altres psicòlegs, arriben a conclusions decebedores: una tensió significativa sobre el cos i sobreexcitació nerviosa, l'activitat, una avaluació insuficient de la seva força per part de les mares a causa de la "hormona de l'alegria" afecta seriosament el sistema nerviós del fetus. En conseqüència, es traduirà en el diagnòstic d'un nen hiperactiu.

Sucre clar

En la recerca d'una solució òptima entre les necessitats del cos i la seva salut, molts amants dolços es dirigeixen als seus substituts. Aquesta opció és possible, però no està en estat d'embaràs. En primer lloc, aquests edulcorants requereixen una determinada dosi, i poden ser addictius. En segon lloc, tenen una sèrie d'ingredients que condueixen a al·lèrgies, diarrea, dolor d'estómac i fins i tot exacerbacions colerètiques.

La forma més fiable i econòmica, que eventualment canviarà els hàbits i elevarà tota la família a un nou nivell de menjar, els ofereixen els nutricionistes. És important no només recordar la nocivitat del consum excessiu de sucre i controlar la quantitat de producte dolç consumit, sinó també saber què està fet. Per descomptat, els pastissos i la cuina casolans estan més enllà de la competència. A més, en cas de maternitat per atendre a un nen, moltes mares poden donar-se el luxe de millorar o millorar el seu talent.

• Tria o fa receptes a base de mel i fruites seques dolces;

• Fer el màxim ús del sucre natural en la preparació de plats dolços - fructosa i lactulosa, que són rics en fruites.

• Introdueix activament dolços "enganyos" en la dieta de tota la família i els nens petits: melmelada (elimina substàncies tòxiques i elements de metalls pesants del cos, però també contribueix a la neteja natural del cos), fruits secs (rics en fibra i vitamines útils per al cor i GIT), malvaviscos (no tan dolça com la xocolata i rica en proteïnes i fòsfor). No tots són igual de inofensius, però en comparació amb altres productes, és preferible.

Durant l'embaràs, és millor utilitzar hidrats de carboni complexos, que saturen activament el cos amb força i es consumeixen durant molt de temps. Curiosament, la norma dels carbohidrats en el primer trimestre no ha de superar els 450 grams per dia, i en el segon - 350. Per fer-ho, n'hi ha prou amb menjar blat de moro, plàtans i cítrics. També són imprescindibles per a les postres sucs - poma, tomàquet, pinya i pruna, diverses peces de xocolata negra, rica en provitamina A, ferro i magnesi o diverses fruites confitades.

Però res ajuda a mantenir el cos i la ment en to, com l'autocontrol i l'autocontrol. Ajuden a definir i seguir el sentit de la proporció. A continuació, només es beneficiaran una tros de xocolata, pastisseria i pastisseria.

Important saber

Previngut: significa armat. No arrisqueu la salut de la vostra família. La qüestió de l'ús nociu del sucre excessiu mai es pot descuidar.

• Els dolços de regalèssia i regalèssia van afavorir en el bloc Occidental el flux de les hormones maternals naturals a través de la placenta al bebè. Això afecta la formació d'àrees cerebrals.

• L'excés de sucre condueix a la infertilitat en ambdós socis i amenaça amb avortaments involuntaris.

• No substituïu la passió pels dolços: un altre, per exemple, salat o cítric. Tard o d'hora el passat hobby tornarà, però ja en una mida doble.

• Si la passió pels dolços és molt forta, haureu d'anar al metge i fer les proves. Potser aquesta sigui la raó de la falta de vitamines, de manera que el cos intenta omplir-les i donar senyals.

• Les causes d'alegria i una actitud suau durant l'embaràs contribueixen a produir una hormona d'alegria encara millor que la xocolata. Recorda això