Per a la pèrdua de pes, la col es pot considerar el plat principal. La dieta de la col es considera universal i adequada per a tots els que volen perdre pes.
Cal destacar que la col no conté greixos, és molt baix en calories. A més, podeu triar i variar entre diferents varietats de col. Perquè una dieta s'adapti a totes les seves varietats, com ara el color, el cap blanc, el bròquil, Brussel·les. Recordeu també que la col es fa servir per prevenir una varietat de malalties, incloent el càncer. Un xucrut conté una gran quantitat de vitamina C, que enforteix el sistema immunològic. Al mateix temps, té un contingut molt baix en calories.
Per a la dieta clàssica de la col és la millor manera d'utilitzar el habitual per a tota la col blanca. Per a mono-col potser no és adequat, ja que pot haver-hi efectes secundaris, com anomalies en el treball de l'estómac o intestins, mals de cap, marejos, fams greus. Per tant, amb una dieta de col, s'ha d'afegir a altres productes compatibles i adequats. Segons els termes, la dieta clàssica de col no pot durar més de deu dies. Per tant, mantenim-nos en aquesta interessant dieta eficaç amb més detall.
Dieta clàssica de col. Menú (sense sucre i sal)
Esmorzar. Una tassa de cafè sense sucre, o un got d'aigua mineral.
Dinar. Per dinar, podeu admetre 200 grams de carn cuita, peix i pollastre magra. Amanida de col fresca amb pastanagues amb oli d'oliva verge o vegetal.
Sopar Per sopar, per descomptat, una amanida de col, ou, es pot poma o una altra fruita (excepte el plàtan).
Abans d'anar a dormir, cal beure un got de llet descremada o kefir.
En alguns menjars, l'amanida de col es pot reemplaçar amb sopa de col amb verdures (només sense patates). Al mateix temps, no s'imposen restriccions a la quantitat de col fresca consumida mentre s'observa aquesta dieta. Després de la finalització d'una dieta, cal observar un aliment amb baix manteniment de greixos, que l'organisme no ha començat a emmagatzemar greix. En la dieta ha de ser suficient, però no quantitats excessives d'hidrats de carboni útils. Cal excloure per complet els productes de farina i diversos dolços.
Moments positius de la dieta clàssica de la col.
La dieta de col és molt efectiva. Això es deu al fet que aquest producte té un mínim de calories. Durant la dieta, el suc de col és actiu, i el cos neteja de toxines i toxines. Aquesta dieta pot donar ordre a la digestió, es recomana a les persones estimular el treball dels intestins. Si durant la dieta hi ha alguna infracció, haureu de consultar un metge per reduir la dieta a temps.
Moments negatius de la dieta clàssica de la col
Cal tenir en compte que la dieta de col està contraindicada en persones que pateixen gastritis, úlcera pèptica. Amb aquesta dieta, el cos consumeix teixit muscular i elimina l'aigua, de manera que ha de beure almenys dos litres d'aigua al dia per evitar la deshidratació. És necessari durant aquesta dieta prendre complexos vitamínics, ja que en aquesta dieta no hi ha prou vitamines i minerals. A més, es recomana aplicar aquesta dieta en el vostre temps lliure, preferiblement de vacances o de vacances. Aquesta dieta és difícil de tolerar i mareig i debilitat, poden aparèixer atacs greus de fam.
En general, la dieta típica de col és un mètode molt eficaç de perdre pes i netejar el cos, que ha estat provat i provat per tantes persones. Porta un resultat ràpid i bo. Si decidiu que això és per a vosaltres, assegureu-vos d'intentar-ho.