Molts de nosaltres solament endevinem quin tipus de bròquil és útil. Això és només un rescat per a moltes dones. Gràcies a aquesta col, una dona pot desfer-se de lliures addicionals. Aquest producte us ajudarà a trobar la figura perfecta.
El bròquil pot considerar-se un vegetal meravellós i inusual. Actualment, s'ha convertit en una gran popularitat entre l'aprimament. Gràcies a les seves propietats, les noies van començar a lluitar amb centímetres addicionals a la cintura. Ajuda a netejar l'organisme ia millorar el benestar. Cada persona ha d'incloure en el seu vegetal racionat.
La història de la col va començar fa molt de temps. Fins i tot en aquesta època, Roma era una república independent, i això, com tothom recorda, era el motiu de la guerra. Les persones fins a l'últim moment van defensar les seves terres. En una batalla, la gent ha estat intentant mantenir la defensa ja fa un mes. I totes les maneres de mantenir les provisions ja estaven tancades. La gent podria tenir gana.
I llavors la gent va començar a menjar bròquil. Llavors no van prestar atenció a aquest producte. Què pot ser deliciós en el bròquil? Però quan hi va haver una escassetat d'aliments, el bròquil es va convertir en una salvació. Només ella va ajudar a sobreviure a aquest difícil moment.
Perdre pes amb bròquil
Se sap que el bròquil pertany a la família de la col. Aquesta és una de les verdures més útils per al cos humà. Verd vegetal - kladezmikroelementov i vitamines. Tots els nutricionistes del món aconsellen utilitzar la col, si necessiteu portar el vostre pes en ordre. El producte és molt baix en calories: el seu valor energètic és de 30 calories. El vegetal és bastant nutritiu a causa de les fibres alimentàries rudes. Netegi bé els intestins.
A Itàlia, el bròquil es considera una oliva rival. Però, al seu torn, és molt útil per a una persona. El producte conté una gran quantitat de zinc, manganès, coure, fòsfor, sodi, calci. El bròquil és ric en nabeta-carotè, vitamina A, C, E, PP, B, K.
La verdura també és popular a causa de la gran quantitat de proteïnes, fibres, aminoàcids i antioxidants (disminueixen el procés d'envelliment i milloren la condició de la pell). Moltes estrelles de Hollywood usen la dieta del bròquil.
La composició del bròquil inclou substàncies que augmenten significativament els processos de metabolisme de carbohidrats i greixos en el cos. Una gran quantitat de vitamina B i clorofil·la contribueixen a la ràpida absorció dels carbohidrats. I el cos comença a treballar encara més ràpid. En conseqüència, una dona perd més calories.
Com vostès saben, el bròquil es considera un producte amb un contingut negatiu en calories. És a dir, la digestió del vegetal pren més energia del que es va rebre. El bròquil està preparat per combatre no només amb excés de pes, sinó també amb certes malalties del sistema cardiovascular, amb trastorns del sistema nerviós, que efectivament prenen vegetals amb restrenyiment. L'amic "verd" enforteix el teixit i els vasos cartilaginosos, neteja el cos d'escorxadors i radicals lliures.
Els nutricionistes diuen que la col rejoveneix i dóna elasticitat a la pell. Elimina l'avitaminosis i augmenta el to. En el bròquil, hi ha sulforfano, que destrueix bacteris ulcerants a l'estómac. Per tant, aquesta és una bona troballa per a persones amb problemes gastrointestinals.
Broqueta d'aprimament
Ara tothom ja sap que el bròquil és un tipus de col. Al teu gust, és més com una coliflor. I és per això que cada dona pot utilitzar-la en aquelles receptes on es necessita coliflor, serà un reemplaçament digne i molt útil. Aquest vegetal es pot estofat, fregit, bullit i cuit. Les varietats de receptes us permeten elaborar bròquil amb crema agra, amb salsa i mantega. Però per a la pèrdua de pes, la millor opció continua sent la mateixa cocció, cuinar o cuinar.
Avui hi ha una recepta deliciosa per a una sopa dietètica de sambrocoli. Acaba de llepar els dits. Perquè puguis experimentar i gaudir dels àpats. Cada hostessa pot presentar receptes noves i útils que seran consumides per tota la família. La dieta del bròquil pot ser saborosa, vitamina i saludable per al cos. Per tant, és el moment de començar "brocoli lemania".
Perdre pes juntament amb la col és fàcil i senzill. No perdis gaire esforç per treure els quilos de més. Podeu menjar verdures tant com vulgueu. Ara no podeu preocupar-vos pels quilos addicionals. Seran cremats a la velocitat de la llum.
"Broccoliidieta"
La dieta dura només 10 dies. I durant aquest temps pots tirar unes quantes lliures. A tota la resta, i ajustar el tracte gastrointestinal per a un millor treball. Cada dia consta de 5 fases. Hi ha una regla important durant una dieta: necessiteu bròquil per menjar tots els dies de qualsevol tipus. Cal beure almenys 2 litres d'aigua purificada al dia, això accelera el metabolisme i neteja el cos.
Primer dia segon
Per esmorzar, el bròquil es prepara per escalfar, es pot utilitzar en forma bullida. No afegiu sal o espècies. Vostè pot beure te verd, però sense sucre, però per dinar, menja 200 grams de carn de pollastre bullida. Es renta amb un brou. Al brou podeu agregar bròcoli bullit. Per a les postres: Morse de les baies, però sense sucre. Sopar: bròquil estofat o cuit al forn. I de les fruites es pot menjar aranja amb te negre.
El tercer quart dia
El matí comença amb una amanida de pebre i gingebre búlgar. De les begudes - te negre sense sucre. Si realment voleu endolcir la beguda, podeu afegir una mica de mel. Per sopar tenim un guisat de verdures (tomàquets i bròquil), suc de tomàquet. Al vespre, es pot menjar una amanida amb bròquil, pebre i un afamador.
Cinquantè sisè dia
Per esmorzar, menja amanida amb carn cuita i bròquil bullit, omple-la de iogurt. Beure tot l'1% de kefir. Per al dinar, coure bullirons de nabius bullidos. Vostè pot beure un plat de brou. El sopar consisteix en te de bròquil bullit sense sucre.
Setè a vuitè dia
El matí consta de 2 ous, una amanida amb bròquil i te verd. Per dinar, prepara una sopa de verdures amb bròquil. Vostè pot menjar pa, beure te verd. Per sopar 2 tomàquets, bròquil bullit i un got de suc de tomàquet.
Novè-desè dia
Al matí, una amanida amb bròquil i te negre. A la tarda, coure el peix bullit i bullit, ha de ser magre. Per postres, begudes de fruites a les baies. Al vespre es pot menjar carn bullida, patates al forn, bròquil per a una parella i un got de kefir.
És molt important seguir el menú de dieta. No es recomana canviar els ingredients. Per això, la dieta pot no ser eficaç. Si aquesta dieta és difícil per a vostè, no violueu-vos. Cal aturar immediatament.