Una de les dietes més ràpides és la dieta de la maduixa. De fet, no hi ha molta dieta que us permeti perdre només 4 dies a 3 kg. excés de pes. En general, aquesta dieta comença immediatament després de l'aparició de maduixes fresques. Per cada dia de la dieta de la maduixa es requereixen 4 copes de maduixes (0,8 kg). Tot i que la maduixa és considerada com una de les baies més delicioses, el contingut de sucre (carbohidrats) és mínim en comparació amb altres baies (menys només per a nabius i arç cerval) - per què aquesta dieta és efectiva i útil.
Menú de dieta de maduixes (dolços, confiteria, pa, límits, totes les amanides només sal)
Menú de dieta de maduixa per al primer dia
• Esmorzar: un got de maduixes, una poma verda, un got de kefir lliure de greix (1%), una cullerada de mel - tot molleu i es barreja per obtenir una amanida.
• Dinar: amanida de maduixes - un got de maduixes, dos cogombres frescos, 50 grams de pollastre bullit, un suc acabat d'esprémer de mitja llimona, una noguera, un verd, una culleradeta d'oli vegetal.
• Snack opcional: un got de maduixes amb un petit tros de pa de sègol.
• Sopar: amanida de maduixa - 100 grams de patates, una ceba petita, un got de maduixa, 50 grams de formatge cottage sense greixos, mig got de kefir, suc acabat d'esprémer de mig llimona.
Menú dieta durant 2 dies
• Primer esmorzar: un got de maduixa amb un petit tros de pa de sègol.
• Segon esmorzar opcional: un got de maduixes mòltes i un got de iogurt desnatado (no afegiu sucre).
• Dinar: tres pancakes farcides amb maduixes rallades (no afegiu sucre).
• Sopar: amanida de col amb maduixes - 100 grams de col fresca i un got de maduixes, una culleradeta d'oli vegetal.
Menú de maduixa al tercer dia
• Esmorzar: un got de maduixes i pa torrat (o galleta o un pa petit de sègol).
• Dinar: 200 grams de meló, un got de maduixes, mitja plàtan.
• Snack opcional: un got de maduixes amb un petit tros de pa de sègol.
• Sopar: amanida - bullir per a una parella: 70 grams de patates, 70 grams de pastanaga, 70 grams de col; a més, 2 hores abans de dormir un got de maduixa.
El menú de la dieta de la maduixa el quart dia:
• Esmorzar: un got de maduixes i 50 grams de formatge dur.
• Dinar: enciam - un got de maduixes, una ceba petita, 100 grams de peix bullit, fulles d'enciam, una culleradeta d'oli vegetal.
• Sopar: amanida de col amb maduixes - 100 grams de col fresca i un got de maduixes, una culleradeta d'oli vegetal.
Avantatges de la dieta de la maduixa
La dieta de maduixes, sens dubte, és una de les més ràpides. Perquè la base de la dieta de la maduixa, aquesta dieta és una de les dietes més delicioses: aquest és el segon plus de la dieta de la maduixa.
Desavantatges de la dieta de la maduixa
Hi ha contraindicacions per a persones amb diverses malalties cròniques: cal consultar tant al metge assistent com al nutricionista. El segon menys de la dieta de la maduixa en un petit valor de substàncies energètiques: es recomana seure amb aquesta dieta els caps de setmana o durant les vacances (així com a la dieta de la col). La repetició repetida d'aquesta dieta és possible no abans de dos mesos.
vse-diety.com