Sembla que ja coneixes tot i coneixeu (teòricament, per descomptat). I ara ha arribat el moment tan esperat: el teu bebè va néixer. Aquí comencen els problemes principals: el nadó crida, però no sap què fer per ajudar-lo, el pit fa mal, ja està exhaurit després del naixement ...
La primera causa de criar nadó no pot passar gana, com suggereix la nostra mare, però els dolors de la panxa, causats no per complet pel sistema digestiu. Que ajudeu les molles? És massa jove per prendre medicaments. Aquí, l'eina adequada és una dieta estricta durant la lactància, l'observació de la qual ajudarà al seu fill a evitar molts problemes immediatament després del part. Vegem quina és la seva essència.
Vaig a dir immediatament que és difícil mantenir una dieta estricta durant la lactància materna. Tot el problema és que ahir podries tenir TOTS: fruites, verdures, productes carnis, lactis i lactis, i pràcticament NADA! Afegeix més naixements, que escapen tant el cos que sembla que vas correr una distància de marató. Durant el part, tampoc es pot menjar res.
Per tant, estàs al barri amb el teu bebè. Tot sembla estar en ordre, però un bon metge, que examina el nen, us llistarà alguna cosa que no es pugui consumir immediatament després del naixement del nen. Aquests productes inclouen: productes horneados, fruites, verdures, productes lactis (excepte llet i iogurt desnatat), llegums, bolets, carn (excepte pollastre (SENSE TÈXTIL!) I conill), xocolata dolça. Et preguntes: i què pots fer? Es poden fer patates bullides (una mica), pa (grind gruixut), formatge, mantega, una mica (!) Llet, te amb un petit tros de sucre, pollastre o un conill i un brou a partir d'ells, una sopa lleugera amb una mica de croup. Una dieta tan estricta que hauràs de complir uns 1-2 mesos.
Quina és la raó principal per observar una dieta tan estricta? Primer, tot el que menges entra a la sang de la mare i després a la llet materna que beu el nen. A causa del sistema digestiu no format, la presència en la llet materna de certs enzims continguts en aliments individuals pot conduir a la formació de gas a l'intestí. En aquest cas, el bebè experimenta dolor a la panxa, i vostè i el jove pare estan cansats i inquiets durant la nit. El rescat aquí és medicament, per exemple, "Espumizan - emulsió" o "Plantex", així com l'aigua de l'anet. Però teniu en compte l'edat del nen, només es permeten molts medicaments d'un mes. No mengeu aliments que puguin causar diarrea i bebè, que inclouen cogombres, pomes, síndries, prunes. La cocció i els dolços sovint causen restrenyiment en els nens, de manera que si de sobte va trobar que la seva molla no es bomba durant diversos dies, deixeu de menjar bollos i galetes! Ara pensa en què és millor: treure al fill amb pastilles o seguir la vostra dieta.
La segona raó per observar una dieta tan estricte en la lactància materna és la possibilitat de reaccions al·lèrgiques en el nounat. I aquest és el motiu més important. Actualment, segons molts pediatres, els nens neixen més vulnerables als al·lergògens. Això es deu, en primer lloc, a l'ecologia, productes que contenen additius nocius per al cos. Per això, és important seguir una dieta estricta en la lactància materna. Els forts al·lergògens inclouen: xocolata i dolços, condiments i espècies, embotits fumats, adobats i conserves, verdures, fruites i baies de colors vius (especialment vermells), cítrics i fruites tropicals, peix vermell i marisc.
Quan el nadó fa els 3 mesos, pot augmentar lentament la seva dieta. Per començar, prova tot una mica, però no més d'un - dos productes nous per dia. Per tant, podeu eliminar l'al·lergogen. I si immediatament menja tot, no entendrà per què les migallas a les galtes tenen un color vermell. D'aquesta manera, l'any es pot menjar gairebé tot el que vulgui i el nadó s'utilitzarà millor amb l'alimentació habitual. Després d'introduir els aliments complementaris (sucs de fruites i vegetals i puré de patates) a la dieta, el problema de consumir determinats fruits desapareixerà per si mateix.
Si segueix una dieta, escolliu els aliments "correctes" i sans, que contenen un mínim de conservants i productes químics, ja que a través de la llet materna, totes les substàncies útils i nocives entren al cos del bebè. Per què des del naixement, per introduir el bebè a aquestes substàncies? Encara teniu temps per provar-los en les seves vides.
Un lloc especial entre els productes "sans", amb la dieta d'una mare d'infermeria, està ocupat per productes lactis amargats: formatge cottage, crema agra i formatge són els líders d'aquesta llista. Aquests aliments contenen un munt de calci, que és necessari per a un cos en creixement. Aquest bebè molt calci pren del cos de la mare. Per tal que el cabell no s'esgoti i les ungles no es trenquin, recolzar-se amb formatge i formatge. També ha de menjar kefir diàriament per a una millor digestió.
Vaig a donar-me un altre consell sobre la nutrició: si el vostre fill té el restrenyiment, llavors al vespre, remull 6-7 prunes i, al matí, begui vodichku i mengi baies. Així que ajustaràs la digestió no només del nadó, sinó també la teva.
Si segueix una dieta d'una mare d'infermeria, també hauria de considerar quines begudes beu. No beveu cafè ni cacau, perquè són estimulants i poden causar una reacció corresponent al nen. Vostè pot beure te, especialment útil verd. El te no ha de ser molt fort. I, per descomptat, no beveu alcohol! En l'actualitat, els mites sobre l'ús de llet condensada amb te, que contribueixen a la producció de llet, es desacrediten. Es demostra que la llet no s'atribueix a causa dels aliments que la mare utilitza, sinó al desenvolupament de certes hormones en una dona d'infermeria. No obstant això, la quantitat de llet materna pot augmentar si s'utilitza una beguda calenta (te o llet).
La dieta per a l'alletament és bastant estricta, però pel bé del vostre fill estimat i la seva salut, podeu aguantar-ho tot. A més, cada mare jove vol posar-se en forma després de l'embaràs, i l'adhesió a aquesta dieta segurament retornarà els vostres formularis a un estat excel·lent.