Lenta i correctament
El moviment lent d'aliments originat a Itàlia el 1986 actual té milions d'adeptes a tot el món. Aquesta és la resposta d'Europa al menjar ràpid americà amb els seus greixos saturats i les calories "buides". Els productes dietètics útils i deliciosos es consideren el líder entre tots els aliments més alts en calories. Els aficionats a un àpat tranquil comprenen el procés d'absorbir el sopar com a art. Així doncs, l'àpat clàssic a l'estil de "sloughfood" és la presència d'una gent molt propera, un elegant servei, una decoració hàbil de plats, begudes curosament seleccionades i un plaer de cada peça. Un requisit previ és cuinar tot, des de productes d'alta qualitat just abans de servir. No hi ha grilles grases durant tres dies per endavant i estofat escalfat repetidament. A la cistella de menjar de "Sloughfooders": peix de mar, vedella, verdures, verdures, oli d'oliva, cereals i pa fresc amb escorça cruixent. Pregunti, que un menú tan diferent del sopar en un restaurant elegant? El fet que passi cada dia a casa amb la família i que estigui preparat per les pròpies mans.
Cynthia Nixon. L'estrella de la sèrie "Sexe i la ciutat", tot i estar ocupada al plató, intenta assignar temps per refrescar-se amb productes dietètics de forma lúdica i amb bon gust i deliciosos.
La direcció admet una de les regles bàsiques de la dietètica: una masticació lenta i completa dels aliments. Això no només facilita el treball de l'estómac i protegeix contra l'inflamació i l'ardor d'estómac, sinó que també ajuda a menjar menys. El cos està dissenyat perquè el senyal de saturació arribi al cervell només 20 minuts després de la primera peça que es va empassar. Per tant, com més lent sigui mastegar, menys menjar cal saturar. A més, percebre el procés d'ingesta d'aliments com una miniserie, pot desfer-se de l'hàbit de fer picar ràpidament que horrible. Actualment, els productes dietètics útils i saborosos són consumits per una gran quantitat de persones modernes que estan ansioses per la seva salut.
Fàcilment orgànic
Les pomes i el blat marcats com a "orgànics" fa molt de temps s'han familiaritzat amb europeus i nord-americans que observen la seva dieta. Els tomàquets que semblen poc visibles que costen dos o tres vegades més que els homes guapos brillants del supermercat, de fet, són més deliciosos i agradables amb l'absència de plaguicides i OGM. L'alt cost s'explica simplement: el treball manual, a través del qual es cultiven regals útils de jardins i horts, és molt valorat. L'orgànic pot ser col, carn, llet, te i fins i tot dolços. Podeu comprar productes naturals, productes dietètics útils i deliciosos en una botiga especialitzada o un departament adequat en un supermercat i provar-lo en un restaurant d'estil orgànic. Al nostre país aquest últim encara no s'ha observat. Tanmateix, amb el paper de proveïdors de pomes orgàniques, tenim èxit amb les àvies dels mercats.
Julia Roberts menja productes dietètics útils i deliciosos només amb eco-farms. Fins i tot en conjunt, no canvia hàbits i requereix que afegiu llet fresca al cafè a partir de vaques sanes.
Els productes sense plaguicides nocius són certament útils, exclouen l'enverinament amb nitrats i metalls pesants i, amb menys freqüència, produeixen al·lèrgies. Com a regla general, són estacionals, cultivades sota el sol i, per tant, molt més saboroses.
Valor addicional
Les cruels realitats de la civilització, productes que contenen una petita quantitat d'elements nutritius, fan que els científics inventin píndoles màgiques i aliments còsmics que omplin la manca de "substàncies de la vida". Per tant, els pots amb una varietat d'additius alimentaris decoren els campions de la cuina d'un estil de vida saludable. I no només ells. Entre els preferits es troben els anomenats aliments fortificats: llet fortificada, sal iodada, suc de taronja amb calci, iogurt amb bifidobacterias, ous amb seleni, pasta amb omega-3 i molt més. Especialment el Japó va aconseguir això, on es poden trobar additius útils no només en iogurt, sinó també en postres, fins i tot xiclet. Els productes dietètics útils i deliciosos són també aquells productes que no van sofrir tractament tèrmic i es van cultivar de forma natural.
Reese Witherspoon regala regularment amb galetes fortificades i un complex d'aminoàcids, i Cher no pot viure un dia sense aliments aromatitzats amb vitamina E.
Aquests productes dietètics sans i deliciosos són bons per incloure en el menú dels nens o persones que es recuperen de la malaltia. En general, els productes de qualitat habituals portaran a una persona més beneficis que aquests aliments espacials.
Ni el peix ni la carn
En pica, els vegetarians que van abandonar tot el que una vegada corria i flotava, els amants dels arròs, verds, tofu i marrons es van tornar més actius. No obstant això, no menyspreen i sucós bistec, però només ocasionalment. Molt sovint es permeten verdures, fruits secs, cereals germinats, cereals, llegums, pa, fruites. La diferència és el consum periòdic (de tres a quatre vegades al mes) de carn, llet, peix i ous. Els seguidors d'aquest tipus de menjar s'anomenen flexitaris (o set vegetarians) i amb constància envejable amplien les seves files. Els clàssics (vegetarians estrictes) critiquen als Fleketarians per no tenir res a veure amb ells, no està clar quins objectius persegueixen i, per tant, no es pot anomenar un moviment. No obstant això, el 2003 el terme "phelexetrian" va ser reconegut com un dels més citats a la premsa.
La magnífica Sharon Stone manté una forma sorprenent gràcies a aquesta dieta. Dia a dia, s'asseu amb amanides de verdures fresques i menja fruita en lloc de postres. Al mateix temps, li agrada provar filets de salmó i, fins i tot, de vegades es deixa a la graella la carn amb un got de vi sec.
El vegetarianisme parcial és una de les solucions dietètiques més veritables. Una gran quantitat de menjar vegetal proporciona vitamines i fibra i no sobrecàrrega el cos. Al mateix temps, el consum de carn, peix i aus de corral dóna al cos la quantitat necessària de material de construcció: proteïnes. Els productes lactis proporcionen aminoàcids i calci. El resultat és una bona forma i un excel·lent estat de salut. A més, es tracta precisament d'una dieta tan útil i saborosa de productes dietètics que és característica dels fives llargs.
Naturalment!
El julivert creix a la finestra de la finestra? Per què no? En primer lloc, les herbes fresques en amanida tot l'any amb totes les vitamines que l'acompanyen. A més, està molt de moda. No és d'estranyar que les celebritats de Hollywood tinguessin ecotrends per a alegries. No estan acostumats a petites escales, és per això que no simplement col·loquen olles amb anet, compren granges i trenquen llits. Tot per estar segur de la puresa i utilitat de tot el que entra en els seus plats. No és necessari convertir-se en un àvid jardinero per mantenir una tendència de moda. És suficient trobar al camperol "propis" del mercat més proper, que oferirà freqüentment herbes fresques, verdures i fruites a la taula directament des del jardí.
El xef anglès Jamie Oliver, preparat per al proper llançament del seu saló gastronòmic, va exclusivament al mercat. Reese Witherspoon mateixa és desherbadora de llits amb col i pastanagues.
Verdures i fruites fresques, productes dietètics útils i deliciosos - sempre és bo. Si creix vostè mateix, assegura la puresa i la qualitat del producte. Si compra productes al mercat, intenta assegurar-se de la seva seguretat. Com a mínim, requereix un certificat: tot el que entra en mercats organitzats és necessàriament provat.
Pachaevnichaem?
Una bona beguda anomenada "te" va ser reconeguda i estimada fa molt de temps, i recentment experimenta una nova popularitat. Si les cues anteriors es van alinear amb les cases de cafè mòbils, ara la gent escull el te. A poc a poc saborear-se, gaudeixen de cases de te. Allà no només podeu provar una nova beguda, sinó unir-vos al sagrament de la cerimònia del te. Per cert, en aquestes institucions, només beveu i només té. Les addicions en forma de postres i cigarrets no són benvingudes, de fet poden distorsionar el sabor d'un tracte noble. Però els tradicionals anglesos dels rellotges, dels quals la gent de Gran Bretanya no té pressa per negar-se, sempre estan acompanyats de magdalenes dolces i torrades amb melmelada.
Madonna, acomiadant-se de l'anglès Guy Ritchie, no volia compartir amb un hàbit realment anglès. Abans de cada concert, la pop diva segurament beu una tassa de te amb llimona. En addició al te, es veuen dues celebritats britàniques: David Bowie, confiat que la beguda afecta de forma màgica el cor, i Kate Moss. El model superior admet que beu 12 tasses de te al dia. La cantant francesa, Patricia Kaas, és una altra famosa fabricant de te. Ella pensa que el te és alguna cosa com un record, i de tots els viatges es presenten les seves estranyes varietats. Tot i que els dies feiners el cantant prefereix el te de Lipton i cada matí comença amb ell.
La popularitat del te és bastant comprensible. Després de tot, varietats de beguda milagrosa, una gran varietat. Negre, verd, blanc, vermell, afruitat, herbes, gingebre ... Entre aquesta varietat, podeu triar exactament el que vulgueu i obtenir l'efecte desitjat. Un te es relaxarà i calmarà, l'altre ajudarà a animar-se i recuperar el seu to. A més, el te és una font de vitamines, antioxidants i nutrients que ajuden a millorar el cos d'una forma molt agradable.