Queda molt poc temps abans de la festa de Cap d'Any. La tardor, diguem, no era fàcil. I tothom es va escalfar físicament i mentalment a la seva manera. Algú estava assegut al costat de la xemeneia amb xocolata calenta i dolços, altres van millorar el seu estat d'ànim amb pastissos i pastes. Però, en qualsevol cas, el resultat és un - lliures extra, panxa lletja i costats. I què fer al respecte?
Només queden uns dies ... però vols portar aquest vestit de luxe que has somiat. I si l'Any Nou ja està en una setmana? No, no pot fer-ho. El temps vola i no es guarda ningú. Ja és hora de fer una dieta.
La dieta de Cap d'Any: "Setmana"
Aquesta dieta es calcula durant una setmana. Durant aquest temps pots tirar fins a 7 quilograms. Els resultats són positius, és bastant complicat.
El primer dia. Aquest dia només es pot beure. Beu bezsahara i altres edulcorants. En casos extrems, es pot afegir una mica de mel vchay. Durant el dia, utilitzeu caldos, sucs, cafè, te, aigua mineral, llet, kefir.
El segon dia. Hi ha verdures. Es poden consumir en qualsevol quantitat - guisats, frescos, bullits. A excepció de les patates, val la pena. Beure aigua - 1,5-2 litres.
El tercer dia. Només beure tot el dia.
Quart dia Menja fruita Hi ha fruits, excepte els plàtans.
El cinquè dia. Dia de la proteïna. Menja pollastre bullit, ous bullits, iogurt. No afegiu sal al plat. Iogurts sense additius.
El sisè dia. Beure
El setè és l'últim dia. Per esmorzar 2 ous bullits amb escorça. Per dinar, una fruita, i per menjar per prendre un brou de pollastre o vegetal. L'aperitiu de la tarda va començar amb fruita. El sopar consistirà en una amanida amb oli d'oliva.
La dieta de Cap d'Any durant tres dies
Aquesta és una dieta suau i durant tres dies es pot desfer-se de 3 kg. Cada dia necessita almenys 2 litres d'aigua. Cada dia el mateix menú.
Sopar al matí. Ou bullit bullint, pa de sègol negre, un petit tros de formatge. Per beure, es recomana una tassa de te verd, però bezsahara.
Dinar. Una petita quantitat de filet de pollastre bullit, iogurt fresc, suc de tomàquet.
Snack. El kefir de baix contingut de greix, es pot substituir per un iogurt natural.
Per sopar, amanida de verdures i peix bullit.
Dieta d'Any Nou "Snow Maiden"
La dieta està dissenyada per a un dia. Si demà és l'Any Nou, aquesta dieta és només per a tu. Durant un dia pots tirar fins a 2 quilograms.
A primera hora del matí, a les 7:00, cal beure te verd. un parell d'hores d'ou vell. A les 11.00 per menjar 1 cullerada. panses. Aproximadament una hora al dia per utilitzar una petita quantitat de filets de pollastre bullit. A les 15.00 a beure 1 cda. suc de tomàquet. En 2 hores - 1 ou. Per sopar: una poma. Però abans d'anar-se'n a dormir cal beure una mica de kefir. En ell es pot afegir una poma i llavors de lli. Serà com un yoyurt.
Hi ha una segona opció. Comenceu el dia amb cafè fort negre. A les 11 hores es pot menjar farinetes de civada a la llet o al brou. A continuació, menja poma i beveu una tassa de te. Per dinar, peix al forn i amanida amb verdures fresques. Podeu condimentar l'amanida amb oli d'oliva o crema agra de baix contingut en greix. Per prendre un berenar a mitja tarda, menja iogurt natural i unes poques fruites seques. Sopar: arròs bullit i verdures guisades, begui un got de iogurt.
La dieta és equilibrada, el cos rebrà totes les vitamines i oligoelements necessaris. A més, val la pena prendre vitamines per augmentar el sistema immunitari. Una dieta d'un dia ajudarà a perdre un quilogram addicional per millorar el benestar.
Dieta mensual
Així que ja ha arribat el desembre. I per tenir un aspecte excel·lent a l'any nou, ara hauríeu d'assumir els aliments. Aquesta és una dieta segura que serà fàcil de seguir. La carta inclou peix, marisc, verdures (el millor de tot verd). Excloeu dels productes dietètics amb contingut de midó.
Recomanat durant un mes per consumir calamars, calamars i gambetes. La seva carn es pot menjar sense restriccions. Beure te i cafè millor que sucre, i els sucs haurien d'estar amb el contingut de vitamina C i natural. Elimineu els dolços, l'alcohol i els aliments grassos. Hi ha 4-5 vegades al dia en petites proporcions.
Dieta de sopa setmanal per a l'any nou
Durant una setmana, aquesta dieta ajudarà a treure 5 kg. cada dia necessito menjar sopa de col. Podeu tenir-lo en qualsevol quantitat. Tens la gana? Anem a menjar una sopa. És senzill. A més de sopes durant la setmana, es poden menjar verdures, carn, peix i fruites.
Com cuinar la sopa?
Els fesols s'aboca amb aigua i es deixa durant la nit. Al matí, es pot cuinar (40 minuts encesa). Netegem i tallem 1 cap de col, 6 gingebre, 5 cebes, 2 pebre búlgar, raïm d'api. Tots els ingredients es posen en aigua bullint a les mongetes. Afegir una mica de sal i cuinar a foc lent. Quan es cuinen les verdures, al final s'afegeix un got de suc de tomàquet.
Dieta de Champagne
Aquesta és la dieta més nova d'Any. Vostè pot beure xampany, divertir-se, ballar i encara perdre pes. Fantàstic! Si sou un lluitador d'un estil de vida saludable, no pensis que la dieta us depengui de l'alcohol.
Per a aquesta dieta, el xampany Dom Perignon també és apte. Un noi és només 91 calories. Aquestes calories no compten. Gràcies a les bombolles, s'absorbeixen ràpidament a la sang i no es conformen amb els bótes.
Tot el punt de la dieta és que no hi ha prohibició de menjar. Però pensa per tu mateix, qui beu xampany francès o una llauna gras? Per tant, utilitza productes més refinats. Champagne els protegeix de menjar en excés.
Menú de mostra (pot variar)
Al matí, fruita, bagel integral. Tres hores després, un plàtan. Vostè pot tenir un pastís amb formatge de cabra, bolets guisats. Per sopar, peix al forn amb verdures. I després de sopar un parell de copes de xampany. El xampany a tota la resta redueix el nivell de colesterol a la sang.
Dieta "1 de gener"
Si és dolent després de l'Any Nou, i heu d'anar a menjar, llavors heu de fer alguna cosa al respecte. Vostè pot beure un brou prim, verdures guisades. Per millorar la sensació de benestar val la pena preparar una decocció de menta, calendula, camamilla. Durant el dia, beveu kefir.
Si hi ha una pesadesa notable a l'abdomen i la inflor, el millor és beure un medicament: Festal, Mezim, Pancreatin, etc.
Així és la vigília d'Any Nou. Has perdut pes i tot està bé. És el moment de vestir-se i gaudir de la vida! Noia feliç any nou! Deixa que el 2014, espereu sorpreses fabuloses.