El part és l'etapa final de l'embaràs. Per tant, la preparació per al part és un assumpte important per a una dona embarassada. I què inclou aquesta preparació per al part? Després de tot, tots els canvis es produeixen en el cos d'una dona, independentment d'ella: el cos es prepara per al pas del nadó del canal de part. Malgrat això, una dona hauria de saber què fer durant el treball i durant el procés de lliurament. En general, el part provoca en la majoria de les dones un sentit de suspens, i, per tant, la por. Molts consideren que el part és una veritable tortura i els espera, com una cosa desconeguda i terrible. La por és un company dolent, cal desfer-se del més aviat possible.
Imagineu que donar a llum és un esdeveniment molt esperat, després d'això, finalment esteu esperant una reunió amb el vostre nadó. Esperi el naixement amb una alegre anticipació, la teva emoció també hauria de ser només alegre. Has d'estar segur en tu i en les teves habilitats. Des del seu estat psicoemocional durant el part, la seva resolució exitosa i ràpida depèn.
Si durant el part la dona es posa atemorida, comença a cridar i fa moviments excessius, això condueix al fet que tensa els músculs, mentre que el to de l'úter augmenta i, per tant, s'obre més lentament, la qual cosa condueix a un augment de la durada del treball, a l'aparició de ruptures i també fa que el part sigui més dolorós. Hi ha una interconnexió circular de processos: por - tensió - dolor - augment de por - augment de tensió - augment de dolor.
Per assegurar que durant l'embaràs una dona podria estar preparada moralment per al part, els científics van desenvolupar una tecnologia per preparar-se per al part. L'essència de la tecnologia és conèixer a la dona tots els processos que es produeixen en el seu cos durant cada període de naixement. I més específicament, què passa amb cada baralla. Quan una dona sap què està succeint dins d'ella, pot suprimir el dolor, té pànic i témer. Ella entén per què en cada període del part és necessari comportar-se d'aquesta manera, i no d'una altra manera. Una dona s'ensenya a respirar durant el treball, ja que la velocitat d'obertura del coll uterí depèn de la respiració adequada. Així que el part es converteix en un procés que la mare pot gestionar.
Les estadístiques mostren que aquelles dones que han completat aquesta preparació abans de donar a llum donen a llum més fàcil que aquells que no ho han passat. Han donat a llum sense dolor, o saben controlar i controlar el dolor.
A més, el part pren una gran quantitat d'energia i energia de la mare. Hi ha una gran càrrega sobre els músculs de la pelvis i l'esquena. Per tant, la preparació per al part inclou un conjunt d'exercicis físics útils que, una vegada i una altra, reforcen els músculs, lligaments de l'embarassada, que posteriorment facilita enormement el part.
Per preparar-se per al part era de gran qualitat, el millor és contactar amb l'escola materna, on les classes són realitzades per especialistes qualificats. Si per alguna raó no té l'oportunitat d'assistir a l'escola a l'escola de la vostra mare, utilitzeu materials impresos per preparar-los per al part i fes-ho tu mateix. Les classes poden començar des de la quinzena setmana de l'embaràs.
Si es dedica a qualsevol esport abans de l'embaràs, consulteu amb el seu metge sobre si és possible continuar treballant durant l'embaràs. En general, en el curs normal de l'embaràs, el metge només redueix la càrrega admissible. Mentre practica esports, recorda que el nen es dedica contigo. Les càrregues admissibles són beneficioses per al seu desenvolupament intrauterí. El més important per a una futura mare no és exagerar-lo.
Prepara't per al part i dóna a llum amb facilitat.