Llavors de gira-sol, els seus beneficis i els seus danys

Si demana a algú que truqui al menjar nacional de Rússia, llavors la llista inclourà necessàriament llavors de gira-sol. La gent els agrada tant de dir que a tot el país no hi hauria una persona que almenys una vegada a la seva vida no hagués comprat un paquet de llavors de gira-sol fregit. Sovint aquesta delicadesa condueix a una agreujament de l'apèndix, úlcera d'estómac, gastritis, però fins i tot després de tot això, la nostra gent no us obligarà a abandonar les llavors. Però, tot i això, necessites saber sobre els perills de les llavors, no els deixarem de picar i, per tant, cal saber quant fer-ho. Llavors de gira-sol, els seus beneficis i els seus danys - en aquesta publicació.
La majoria dels pacients es troben als dentistes. Com es pot admetre a un home amb un trepant a les mans i amb una màscara, que la causa del segell era les llavors d'ahir, però mai a la vida. Després de tot, els odontòlegs ens dissuaden de les llavors de roure. És impossible resistir, no es pot evitar problemes amb les dents. Busquem el benefici i el dany dels grans negres.

Beneficis

1. Aquest producte és ric en vitamines solubles en greixos A, D i E i greixos vegetals. Els àcids grassos poliinsaturats, que contenen oli vegetal, disminueixen el procés d'envelliment i disminueixen el nivell de colesterol a la sang.

2. En perdre pes, hi ha moltes dietes que contenen l'ús de llavors. Les llavors de girasol poden apagar l'apetit i, per tant, no permeten que les persones mengin aliments grassos més sovint.

3. En el nucli blanc de llavors, molts hidrats de carboni, al voltant del 35% de greixos, més del 25% d'una proteïna alimentària d'alt grau. Les llavors de gira-sol normalitzen l'equilibri acid-base, ric en vitamines, que reforcen les membranes mucoses del cos i la pell.

4. Els grans blancs són un magatzem de microelements: ferro, calci, iode, flúor, zinc. Aquestes riqueses de llavors de gira-sol duren tot l'hivern, per la qual cosa van rebre el seu nom de "conserves naturals".

5. Les llavors són un mitjà per prevenir l'infart de miocardi, l'aterosclerosi i altres malalties del sistema cardiovascular, ajuden amb conductes biliars i malalties hepàtiques. A la llavors de gira-sol conté 20% de proteïna, inclou aminoàcids essencials.

6. Llavors útils que hi ha a la closca, que sense ella. El greix s'oxida en llavors purificades.

7. Les llavors de gira-sol contenen substàncies útils, i són similars a altres espècies. I al mateix temps es diferencien en què contenen vitamina B6 i àcid fòlic.

8. Gràcies al fet que aquesta vitamina està continguda, ajuda a enfortir les ungles i el cabell. Cada vegada s'empren més llavors a la cosmetologia. Sobre la base de les llavors creades fregues per al cos, creen l'efecte de la pell renovada, restauren la seva estructura i ajuden a eliminar les cèl·lules mortes.

9. Els psicòlegs diuen que el procés d'esmolar les llavors és útil per calmar els nervis, és necessari que les mans estiguin ocupades amb alguna cosa, les llavors ajuden a distreure's i relaxar-se, com les boles dels musulmans.

10. Els 100 grams de llavors contenen 300 mil·ligrams de magnesi, que són 6 vegades més que els que es troben en el pa de sègol, que es considera el proveïdor principal d'aquest element.

Nociu

1. Les llavors no necessiten menjar, aquells que volen perdre pes. 100 grams de llavors de gira-sol contenen 520 kcal. I això vol dir que:

mitja tassa de llavors de gira-sol = una barra de xocolata o 2 porcions d'arròs bullit
vidre = porcions de kebab shish de carn de porc o mig forn de pa

2. Al fregir llavors, la majoria de les substàncies útils són destruïdes.

3. Les arrels llargues del girasol es prenen del sòl, que és possible, i això és impossible. Sovint, el cadmi es troba entre els additius, ja s'ha demostrat el seu efecte nociu sobre el cos humà. Atès que no hi ha cap control sobre la venda i alliberament de llavors, a continuació, comprant llavors de gira-sol d'origen desconegut, es pot mossegar al cos una dosi sòlida de cadmi, i ningú donarà cap garantia.

4. Després de llargues llavors d'luzganya, a la boca es destrueix l'esmalt de les dents. A causa de les dents que es tornen lletges, es desintegren i sovint formen taques negres, aquestes són pedres dentals.

5. Les llavors tenen un efecte negatiu sobre les cordes vocals. No poden ser utilitzats pels cantants, perquè quan s'utilitzen, la gola es lubrica i és impossible que els artistes cantin notes altes. Això es diu sovint a les escoles de música.

6. Alguns experts diuen que les àvies de Kuban tracten les seves cames reumàtiques, les posen en una bossa de llavors calentes, i després vénen al mercat i venen llavors en kulechkah.

7. Els investigadors van provar llavors comuns i van concloure que, si s'utilitzen amb regularitat, pot ser perjudicial per al cos, augmenten el risc de patir el sistema nerviós i els ronyons. Perquè amb ells una persona absorbeix perjudicials per al cos cadmi.

Les llavors tenen un efecte "psicoterapèutic". Ajuden a desfer-se del tabac, els psicòlegs diuen que el procés de llavors luscious ofega el desig d'una cigarreta. Les llavors són un excel·lent antidepressiu. En un moment d'estrès i ansietat, ens distreu del problema opressiu.

Ara sabem sobre llavors de gira-sol i sap sobre els seus beneficis i danys. De tot el que s'ha dit, es pot concloure que les llavors són, per descomptat, un producte útil, i també deliciós. El nom "gira-sol" sota el sol, però, ¿pot causar el sol un dany absolut?