El vostre cos reacciona contínuament als canvis climàtics fent-se malalt? De manera que depèn del temps. No us molesteu, aquest no és un veredicte. Aprèn a resistir els capricis de la natura.
A causa de les reordenacions hormonals freqüents, les dones són més sensibles a canvis bruscos en el clima que els homes. El grup de risc inclou persones amb trastorns emocionals menors (timidesa, sospita) i aquells que sovint estan en estat d'estrès. Encara pitjor, els que pateixen de malalties cardiovasculars, l'obesitat, condueixen un estil de vida sedentari, el fum.
La raó és la següent: avui és +15, demà és -10 i demà després, tempestes magnètiques. L'organisme simplement no té temps d'adaptar-se a les diferències de temperatura.
Per evitar l'estrès meteorològic, quan apareguin els primers símptomes, beveu un te aromàtic intens amb mel. Podeu afegir una rosa de gos, arç blanc o altres plantes útils. Això millorarà el vostre benestar i ajudarà a alleujar la tensió. El te amb melissa perfumada neteja els vasos sanguinis, redueix la pressió arterial. Va bé amb el tí i la passió.
Si un és dolent en el fred, altres es queixen només de l'augment de la temperatura. I tenen un motiu: després d'un fort escalfament, disminueix la pressió atmosfèrica i disminueix la quantitat d'oxigen a l'aire. Els que pateixen malalties cardiovasculars i pulmonars, en aquest moment haurien de caminar més a l'aire lliure. També és molt útil realitzar exercicis respiratoris 2-3 vegades al dia. Agafa el grup tònic, vitamines C, PP, B.
A més de canviar l'exacerbació de la malaltia, la dependència del clima té un factor purament psicològic. En molts, el clima humit i ennuvolat, tot només cau de les mans. Aquest fenomen s'anomena meteonurosi. Crea a la comoditat de la casa, un ambient acollidor: una cortina de finestra, llum una làmpada de colors càlids. I si la majoria del dia ha d'estar al carrer? Intenta notar-vos agradable: els sostres que brillen sota la pluja, surten amb ulleres de cotxes. Siéntese en un cafè acollidor, mireu des de la finestra dels transeünts, destacant els que més us agraden.
En aquests dies, l'estómac no funciona a la perfecció (es redueix la producció d'enzims digestius). En primer lloc, es beneficiarà dels sucs a partir de verdures fresques, fruites, aigua mineral sense gas. Estimo mariscs, llet fresca, compota d'albercocs secs i panses, plats de llegums, pomes i pastanagues. La millor solució per al malestar és l'estofat de verdures cuites per a una parella. Eviteu festes sorolloses i renuncieu a aliments nocius "pesats" (carn gras, muffins dolços, patates fregides, aliments fumats).
La malaltia del temps, per regla general, afecta l'aspecte. Cuida't amb un bany amb olis essencials de lavanda, eucaliptus o qualsevol altre aroma agradable. Aneu al solàrium: el sol artificial reprèn la deficiència de vitamina D. Repassa el règim del dia, potser no dormis prou? Accediu a la piscina: l'aigua es relaxa, mobilitza les defenses.
Temperat! La dutxa de contrast t'ensenyarà a fred i augmentarà la immunitat. Per cert, una dutxa fresca és un remei excel·lent per a les migranyes. Consells importants: redueix gradualment la temperatura de l'aigua, de lo contrario, l'addicció al fred s'afegirà al clima. Aneu a fer esport, camineu més sovint a l'aire lliure. Si el clima continua presentant canvis desagradables en la pressió atmosfèrica i no els ajuda cap fons, hauríeu de consultar un metge!
Per al "dia dur" no es pren per sorpresa, mireu els informes meteorològics. Les previsions prometen demà desfavorable el temps per a tu? Tingueu en compte el temps: tracti de no planificar per a aquest dia res important, i a la vigília: una bona nit de son. L'esforç físic excessiu ara està contraindicat, però només es beneficiarà una gimnàstica de quinze minuts. Durant el dia, intenta no treballar excessivament i protegir-te de l'estrès. Si és un dia lliure, deixeu-vos fer una migdiada després del sopar.