Malalties causades per la malnutrició en nens

Durant més d'un any, la comunitat mèdica ha estat cridant l'alarma, observant la caiguda catastròfica en la salut dels nens i adolescents. Enumerem algunes malalties causades per la malnutrició en nens.

Una imatge tèrbola amb indicadors generals de desenvolupament, amb processos metabòlics, tracte gastrointestinal, cor i vasos sanguinis, sistema musculoesquelètic. Hi ha un alt creixement de problemes amb la neurologia, els estats d'ànim deprimit, la fatiga crònica. Moltes persones al·lèrgiques des d'una edat primerenca que no pateixen les al·lèrgies, d'acord amb la creença popular, sinó que, al contrari, experimenten un deteriorament de l'edat.

Quin és el motiu d'aquesta greu situació? En la majoria dels casos, l'enganxament està en una dieta equivocada.

Molt sovint el nen no menja a casa, només es menja en cafeteries escolars o en bufets. I aquesta no és la pitjor opció, perquè succeeix que el nen no menja gens durant tot un dia, o menja aliments danyosos i amb altes quantitats de greixos. Encara més amenaçadors són els problemes amb els aliments en el context de la imatge ecològica moderna.

Per descomptat, no caure en un pànic no constructiu. Tot i així, moltes escoles estan treballant en una dieta saludable. No obstant això, al mateix temps, alguns bufets escolars encara ofereixen l'elecció, sense la qual cosa hauria estat millor. Per exemple, en lloc de sopa o costelles - xips i refrescos. Per preveure el que triarà l'estudiant mitjà, no és difícil.

I això és especialment trist, perquè és en aquests anys escolars que els hàbits alimentaris i els hàbits alimentaris maduren i es formen, i les preferències del gust. Bé, en una edat més madura i conscient, trencar els vostres hàbits serà més difícil moltes vegades, encara que sigui absolutament necessari. És per això que la tasca dels professors, educadors i, en primer lloc, pares, abordar el tema de la nutrició, fins que sigui massa tard.

Parlem dels productes i malalties més nocives causades per la malnutrició en nens.

Per descomptat, un dels problemes més importants és el consum de dolços en quantitats excessives. Ningú argumenta que un nen necessita sucre per al desenvolupament, però és suficient per al cos d'un nen quan consumeix fruites, compota. En petites quantitats, es poden galetes, confitura, melmelada. No alimentis al teu fill amb dolços, begudes dolces, pastissos, etc. Pel vostre comportament, infondreu la dependència del nen de dolç, i, com a conseqüència, hàbits de gust errònoms. Aquestes malalties causades per la desnutrició en nens a causa de l'excés de sucre inclouen malalties greus, per exemple, l'estrès excessiu en el pàncrees, el sistema immune afeblit, l'al·lèrgia, els problemes dentals, la càries i, finalment, l'obesitat. El superàvit d'aliments amb alt contingut de sucre interfereix amb l'assimilació de moltes substàncies útils i necessàries, i, per tant, les vitamines, els minerals i les fibres dietètiques no arriben al cos del nen.

La nutrició d'un nen o adolescent, però, com un adult, determina directament el metabolisme del cos. Es tracta d'una nutrició que determina les taxes futures de desenvolupament i creixement del nen, les seves habilitats físiques i mentals per aprendre. La immunitat a malalties, infeccions, virus, una resposta immune estable en general, tot depèn de la nutrició. Cal assenyalar que el període de creixement més crític, fins a tres anys, i totes les conseqüències de la desnutrició a aquesta edat, afectarà necessàriament la salut futura del nen. El mateix sistema immune que encara s'està formant, amb un enfocament incorrecte de la nutrició, amenaça de venjar-se de les malalties infeccioses. Es desenvolupa l'intel·lecte, es col·loquen els fonaments de les habilitats cognitives, emocionals i socials. Si en aquest moment el cos experimenta, per exemple, la deficiència de iode o ferro causada per la desnutrició en els nens, és molt possible que un nen no creixi, es torni anémico o comenci a quedar enrere en el desenvolupament.

L'edat primerenca dels temes també és perillosa, ja que les conseqüències causades per la desnutrició són irreversibles. Lag en el desenvolupament de l'activitat motora, cognitiva (o cognitiva). Desviacions en el comportament, manca d'habilitats d'adaptació social, agressió, hiperactivitat, incapacitat de concentració, incapacitat d'aprendre ... Aquesta terrible llista de malalties causades per la malnutrició en els nens pot continuar.

Anem a adreçar-se als metges. Així, la malnutrició més freqüent en nens i adults, que condueix a malalties són les següents: consum excessiu de greixos; deficiència d'àcids poliinsaturats; deficiència o, per contra, una sobreabundància de proteïnes animals; deficiència de vitamines (C, B1, B2, àcid fòlic, A, E); manca de substàncies minerals (calci, ferro); falta d'oligoelements (iode, flúor, seleni, zinc); deficiència de fibra dietètica.

Com evitar totes aquestes conseqüències de la malnutrició? Com créixer un nen realment sa i feliç, actiu, amable i capaç? La resposta a la superfície alimenta al teu bebè des del naixement. Les malalties provocades per la desnutrició en els nens només es poden excloure mitjançant una alimentació adequada.

No superes al teu fill amb dolços. No deixis refrescs o begudes dolces nocives. Concéntrese en les fruites i verdures en brut. Acostumeu al nen als menjars adequats des de la infància, i mantindrà aquests hàbits per tota la vida. Preste atenció als instints naturals del nen, perquè la natura està disposada perquè nosaltres mateixos puguem triar els productes més útils per a nosaltres.

No obliga al nen a menjar a través de la força. No hi ha res dolent en què es perdrà aquest o aquell àpat. Escalfeu les farinetes per a nens i, preferentment, amb llet. Omple-ho amb oli vegetal, afegiu-ho a una varietat de fruits secs.

Coma aliments saludables amb el bebè, perquè ets per ell, el millor exemple. Suc de vegetals i fruites, pa de sègol, te verd. Tot això ha de ser al vostre escriptori. Intenteu refusar-vos d'afilades, rostides, fumades i temperades. Intenta substituir la salsa de tomàquet i la maionesa amb pasta de tomàquet fresc i salses.

Estigueu saludables!