La relació entre el grup de sang i la dieta no és absoluta, però sí que és cert. El grup de sang humana és un dels components biològics de les característiques generals del cos. En obeir les lleis de la natura, els grups sanguinis no han canviat generalment des de l'aparició de l'home. "Aquests són els nostres antics ancestres signats en l'etern pergamí de la història" (Peter D. Adamo). El grup sanguini és una marca genètica clara, que indica herència i ajuda a mantenir i millorar la salut. Amb el grup de sang que determina el procés evolutiu d'una persona, les necessitats dietètiques de les persones es relacionen parcialment. Una dieta específica, corresponent al seu grup de sang, proporciona una restauració del ritme genètic natural, establert fa molts mil·lennis. Les complexes reaccions bioquímiques entre la sang i els aliments consumits, la naturalesa dels quals forma part del patrimoni genètic, ajuden els sistemes immunològics i digestius humans a mantenir una predisposició als productes utilitzats pels seus avantpassats amb el mateix grup sanguini. Si tothom seguís les seves "instruccions", és a dir, la seva naturalesa biològica, de vegades sona a nivell subconscient, milloraria significativament el seu estat de salut. L'elecció de la dieta per a cadascun de nosaltres es fa fa molts milers d'anys.
Trenta anys d'investigació d'un grup de metges nord-americans liderats per Peter D. Adamo van confirmar la tesi que hi ha un vincle directe entre els sistemes immunològic i digestiu humà a través de grups sanguinis. Tot això també està relacionat amb el procés evolutiu, per tant, els aliments han de correspondre a aquests grups, perquè el cos humà està configurat per al tipus d'aliment, que també es determina per la seva afiliació grupal.
El grup de sang 1 (0) és el més antic i més comú. La gent d'aquest grup neix "caçadors", forts i confiats en si mateixos. Aquest "menjador" amb un tracte digestiu fisiològicament estable, un sistema immunitari actiu, però una mala adaptació a les dietes noves. Necessiten l'activació dels processos metabòlics. L'activitat física adequada per a ells és una forma efectiva d'alleujar l'estrès. En la base de la nutrició proposada per D. Adamo, per a les persones d'aquest grup es va utilitzar l'ús de carn magra fosca (boví, xai), aus de corral, peixos amb restricció de productes lactis, ous i cereals. Van entrar a la dieta d'una persona antiga més tard que la formació d'aquest grup de sang, amb l'aparició de l'agricultura i el bestiar. Malalties, que estan predisposades principalment al propietari del grup sanguini 1, - inflamatori, conjunt, hipotiroïdisme, malalties de la sang.
L'aparició del grup de sang II (A) està associat a la formació de comunitats agrícoles. Les persones d'aquest grup són considerades, ambicioses i disposades a cooperar. Són majoritàriament vegetarians, que tenen un tracte digestiu sensitiu i un sistema immunitari tolerant. S'adapten bé als canvis en el medi ambient i les condicions nutricionals. En primer lloc, la meditació (autocomplacencia) ajuda a alleujar l'estrès. En la nutrició, cal restringir la carn, ja que, a diferència de l'organisme dels "caçadors", on la carn és "cremada" ràpidament, en els "agricultors" es transforma més en greix, que s'associa amb el tipus d'acidesa del suc gàstric corresponent (elevat). El menjar lacti es digereix pitjor. Cal limitar el blat, acidificant la sang. Els productes naturals amb baix contingut de greixos, així com vegetals, olis vegetals i cereals són útils. Una bona addició són les llavors de carabassa, gira-sol, nous. Millorar els processos metabòlics ajuda el marisc, el fetge, la col. Malalties possibles: cardiopatia, anèmia, malaltia hepàtica i vesical, diabetis mellitus.
Els besavis del grup de sang III (B) eren "nòmades", la vida del qual estava relacionada amb el moviment continu a través de vastos territoris amb un clima més sever. Són persones equilibrades i tranquil·les amb un sistema immunitari actiu, un bon tracte digestiu, que permet ampliar la gamma d'aliments usats, incloent-hi. llet. El treball estructural contribueix a la protecció de les tensions. Per evitar l'augment de pes, hauríeu de limitar el blat de moro, cacauets. Els "nòmades" reaccionen malament amb el gluten, que es troba en productes alimentaris de blat i cereals integrals. Les possibles malalties són autoimmunes, diabetis mellitus.
El grup de sang IV (AV) és el més jove, va aparèixer fa menys de mil anys com a conseqüència de la confusió d'altres grups. Les persones amb aquest tipus de sang tenen un tracte digestiu sensible i un sistema immunitari làbil. La forma òptima de mantenir la viabilitat activa és combinar l'activitat intel·lectual amb un treball físic fàcil. Per activar els processos metabòlics, cal limitar els productes carnis, combinant-los amb verdures ("amagar carn en verdures"), mariscs (excepte en conserva, secs i fumats).
Per tant, quan es determina el règim dietètic, la dieta s'ha de basar en les característiques individuals del cos, incl. i grup de sang. Els científics, examinant la relació entre la naturalesa de la nutrició i els grups sanguinis, van estudiar l'efecte de molts productes alimentaris en el nivell de l'hemoglobina en humans. Es va descobrir que els extractes de glòbuls aglutinats (pegats) de glòbuls hematològics en certs grups degut als aglutinògens proteics que es troben en els aliments (lectines - fitohemoagglutinines). Per les seves característiques, una sèrie de lectins alimentaris són prou a prop dels antígens d'un grup sanguini, el que els converteix en un enemic "irreconciliable" per als altres. Per exemple, la llet té lectines similars a B, i si és utilitzada pel "portador" del grup de sang II, el cos immediatament comença el procés d'aglutinació per rebutjar aquest producte. El més inofensiu, al que pot resultar aquesta unió de cèl·lules, és la irritació del tracte gastrointestinal.
El sistema immunitari no ens protegeix de les lectines: fitohemoglutinines: el 95% d'elles són excretades del cos, però almenys el 5% penetren a la sang, on exerceixen un efecte destructiu en les cèl·lules sanguínies, que sovint condueixen a l'anèmia. Fins i tot una escassa quantitat d'una lectina amenaça d'aglutinar un gran nombre de cèl·lules, especialment si el grup de sang "incorrecte" contribueix a això. Per això val la pena considerar les recomanacions sobre la contractació de productes que corresponen a un determinat grup de sang. Les lectines (especialment les lectines de cereals comuns (blat) - gluten) disminueixen el metabolisme de la insulina, privant l'ús efectiu dels recursos energètics, les calories, condueixen a l'obesitat. A causa de l'atròfia de la mucosa de les seccions superiors de l'intestí prim, les deposicions cròniques inestables, la falta d'apetit, la pèrdua de pes i l'anèmia es produeixen. El satèl·lit dels efectes negatius de les lectins és hipotiroïdisme amb cansament, augment de la sensibilitat al fred, edema, augment de pes.
Quan es tria una dieta, segons les característiques del grup sanguini, cal tenir en compte el grau d'influència d'aquests o d'altres productes amb l'augment o disminució del pes corporal. La dieta diària del grup sanguini estava destinada a convertir-se en el règim dietètic més justificat. En ella cal distingir productes especialment útils que actuen en funció de la salut, i neutral, actuant només com a font de nutrició. Eviteu productes que no siguin desitjables al grup sanguini.
Si estàs interessat en aquesta idea, tu, per descomptat, no estaràs satisfet amb la seva breu presentació en aquest article. El millor és aconseguir un llibre sobre nutrició quotidiana per grup de sang. A continuació, podràs estudiar a fons les recomanacions del científic nord-americà no només sobre la nutrició segons el seu grup sanguini, sinó també per enfortir la seva salut. I també per a la prevenció de malalties, que estan predisposades a pertànyer a aquest grup sanguini, el més útil per a vostè tipus d'activitat física, maneres efectives d'alleujar l'estrès.