Freqüentment les malalties comencen a mitjans d'octubre i abril. En aquesta època de l'any es pot atrapar ARVI, fins i tot una persona amb bona immunitat pot aconseguir aquesta malaltia, i fins i tot més embarassada. Volem proporcionar a les futures mares la seva salut i estil de vida, diverses regles. 1. Mai no pren l'auto-medicació.
2. No ignoreu la mala salut i no espereu que la malaltia passi per si mateixa.
3. Mantenir un estil de vida actiu saludable.
La millor prevenció per a vostè no serà visitar llocs amuntegats durant l'epidèmia. Si menges en transport o anar a policlínica, utilitzeu un vendatge de gasa.
S'han realitzat estudis que van trobar que les dones embarassades desenvolupen una hormona anomenada cortisol, que promou accions antial·lèrgiques. Les dones embarassades tenen al·lèrgies molt poques vegades. Però de vegades poden ser al·lèrgics al pol·len amb els cabells d'animals. Per evitar al·lèrgies, no entra en contacte amb un al·lergogen.
Si tens debilitat, mareig, batecs freqüents del cor, probablement tinguis anèmia . Amb l'anèmia, hi ha una disminució en la quantitat d'oxigen i es redueixen els nutrients en la sang. Gairebé totes les dones embarassades es troben amb això. La prevenció d'aquesta malaltia serà la millor, hi ha al mig de l'embaràs una gran quantitat de carn, productes lactis, pomes, formatges.
Les futures mares sovint s'enfronten a un mal de cap. Bàsicament, el mal de cap apareix a partir d'una forta tensió, però després de la 25a setmana desapareix completament. Heu d'escoltar els vostres sentiments. Si el mal de cap és lleuger, podeu fer massatges al cap i al coll. També pot tenir una migranya. Es pot associar amb canvis de pressió, estrès, al·lèrgies, toxicosis o insomni. Us recomanem que us plau a dormir en una habitació foscor i intenteu relaxar-vos o intenteu dormir.
A més, una mare futura pot obtenir intoxicacions alimentàries . Els símptomes, per descomptat, tots saben, és un dolor a l'estómac, diarrea, vòmits. Sempre la futura mare ha de prestar atenció al que fa servir per menjar. Mai mengeu aliments rars o sospitosos. No visiteu menjadors o restaurants, el millor és preparar-vos menjars a casa vostra.
Esperem que en el nostre article sota el títol, el futur estil de vida saludable de les mares, hàgim pogut revelar i prevenir els diferents símptomes de malalties. Les futures mares, presten molta atenció a la vostra salut!