En el primer any de la seva vida, el nen realitza un gran avanç en el seu desenvolupament, així com en la nutrició. La nutrició en el primer any de vida és bastant diversa. Tot comença amb la llet materna, a poc a poc passa a fruites, verdures, cereals, productes carnis, llavors el nen aprèn a mastegar i empassar, i només després s'aprèn a fer front a un aliment de puré i amb altres aliments.
Alimentació per a nadons
No s'apressi a alimentar al seu fill amb el menjar habitual que els adults mengen. En la dieta del bebè només cal tenir en compte aquells plats preparats tenint en compte el sistema digestiu del bebè, el seu aparell de mastegar, per exemple, farinetes, puré de patates, xàfecs de vapor, cassoles. Però no us rendeixis aliments per als nens en pots, perquè són inventats específicament per als nens petits en els casos en què els pares no tenen prou temps per preparar menjar per al nen. En aquests casos, utilitzeu aquest aliment preparat. Hi ha molts aliments per a nens, que estan dissenyats específicament per a nens majors d'un any. Estan dotades de la consistència adequada per a una edat determinada. Durant l'any, la nutrició del bebè es fa diferent, l'ampli ventall de components que pot consumir el nen és molt més ampli.
A l'edat d'un any, la grandària de l'estómac en un nen és molt petita, però requereix grans necessitats en components nutricionals. El nen necessita menjar molt sovint, però la quantitat d'aliments ha de ser petita. Els pares han de tenir en compte que, per alimentar al nen, necessita un determinat règim, que ha de compondre. Alimentar-lo tots els dies al mateix temps. La nutrició del nen ha de ser correcta. Alimentar al nen hauria de ser cinc vegades al dia, amb un interval d'unes 4 hores.
Fins a un any, el nen rep la quantitat màxima de llet materna o fórmula de llet. La dieta del bebè és molt diversa, des del començament del segon any de vida, els productes lactis s'han de subministrar en la mateixa quantitat i no tallar-los, ja que el llet serveix com una bona font de proteïnes, fòsfor, calci i vitamines del grup. No s'ha d'excloure de la dieta de l'infant. Cada dia un nen hauria de prendre 600 ml de productes lactis i fermentats.
Donar preferència als productes d'alimentació per a nadons: kefir, formatge cottage, masses, iogurt, cassoles. Per als nens majors d'un any, hi ha barreges de llet especialitzades enriquides amb oligoelements i vitamines, han d'estar presents en la dieta. La llet materna és una excel·lent font de substàncies beneficioses per al cos i protegeix al nadó de diversos microbis, de tot tipus d'infeccions. El nen haurà d'utilitzar el formatge de la casa durant el primer any de vida, però s'haurà de prendre gradualment, familiaritzar-se amb diversos tipus de quallades, cassoles. De vegades és possible alimentar el nen amb formatge, donar-li trossos de formatge diàriament, però assegureu-vos que siguin petits. O doneu el formatge en forma ratllada.
Verdures i cereals per a nens
Kashi és un aliment indispensable en la dieta d'un nen d'un any. Cal menjar-ho cada dia. Podeu cuinar molts cereals diferents, ja que tots estan saturats amb grans, minerals i nutrients que són necessaris per a un organisme en creixement (blat sarraí, millet, farina de civada, blat de moro, sèmola, civada).
Els porritos són molt útils per al cos del nadó, milloren la digestió, enriqueixen el cos amb substàncies útils i molts altres minerals i substàncies valuoses.
No us feu pressa per ensenyar al vostre fill a la pasta. Després de tot, el nen podrà apreciar aquest plat i estimar-lo, però el valor nutritiu dels macarrons no és molt elevat. Des d'una edat primerenca, acostumar al bebè a alimentar-se amb pa. Per començar, és necessari acostumar al nen a productes de blat, perquè són millor absorbits pel cos, i només llavors es pot començar a alimentar el nen amb pa negre.
Intenta canviar el menú del vostre fill constantment. Diversificar els aliments (verdures, fruites). A l'estiu o la tardor: poden ser productes frescos, verdures fresques, verdures pureses, cassoles. Si el vostre fill encara no és bo en digerir els aliments, fregui tots els productes al ratllador. Però a la primavera o a l'hivern, podeu alimentar al vostre fill amb diverses patates a rodanxes preparades en pots, porridges, sopes preparades d'hortalisses per a nens. Podeu donar al nen diferents compotes de baies, begudes de fruites, iogurts. Les fruites intenten donar només els que creixen a la nostra franja, per exemple: peres, pomes, prunes, poden ser baies.
Intenta menjar al màxim les fruites i verdures exòtiques, tracteu-les amb precaució. Poden contribuir a l'aparició d'al·lèrgies en el bebè o irritabilitat en el cos. Doneu els sucs infantils (baies o fruites), diversos iogurts i bescuits, compotes.