Cal mentir
Naturalment, és més difícil utilitzar un nen que dos (especialment tres). Però no oblidis que un embaràs múltiple encara és un embaràs, no una malaltia. El moviment per a tu encara és vida! S'ha cancel·lat l'activació i la formació activa en els simuladors. Però caminar és més útil que mai.
• Les bosses amb menjar ja són usades per un ésser estimat. No es pot sobrecarregar els vasos o el cor. Ara s'utilitzen tots els recursos del vostre cos. Per tant, cal que estiguin replantats constantment. Com? La nutrició, per descomptat. Per evitar l'anèmia, mengeu més carn i desplaçaments. Després d'haver examinat la prova de sang, el metge pot prescriure preparacions de ferro addicionals. Per mantenir el cor cal potassi. Es troba a la patata, al forn en closca, plàtans, pi. L'àcid fòlic es necessita en quantitats majors. Quin?
• Hi ha una opinió comuna: com més bebès esperen una mare, més forta serà la seva toxicosis. Les nàusees al matí són qüestions d'herència. I això condueix a grans pensaments i una dieta incorrecta.
• Els experts creuen que en cas d'embarassos múltiples, es produeix un moment crític entre la setmana 24 i la 28. En aquest moment, cal tenir molta cura i molt atent a si mateix. Digueu-li al metge tot el que et molesta.
• Per cert, sobre el metge. Fins a la vintena setmana, es reunirà amb ell una vegada al mes. Després, cada dues setmanes. Però després de la 30a setmana - cada set dies. No deixis de ser mandrós anar a una consulta de dones. Ho fas pel bé dels nadons.
I aquí hi ha les serpentines
Si, amb l'embaràs normal, el pes augmenta de 9 a 1 kg, llavors quan es multiplica aquesta xifra és de 13-18, o fins i tot 20. La càrrega a la pell no és de cap manera petita. No obstant això, podeu evitar les estries a la panxa i el pit al vostre abast.
• No siguis mandrós per fer massatges i fer servir un oli especial: aquí hi ha dues condicions. Apliqueu l'oli a la pell i ho fregui durant 20 minuts. Massatge en el sentit de les agulles del rellotge, i també cap amunt i cap avall fins que la pell s'assequi. La crema també és bona, però l'oli és més greu, el que significa que nodreix molt millor la pell. Trieu l'oli de les estries. El procediment es realitza al matí ia la nit després d'una dutxa. En una data posterior, utilitzeu un vendatge. No ha de pressionar, però sí suportar la panxa.
• Pel que fa a les venes varicoses, també és fàcil assegurar-se contra ella. Utilitzeu fons basats en castanyer (esbrineu si són adequats per a futures mares). No us oblideu dels camps de golf especials de sorteig. I quan descansi, posi un coixí sota els peus per prevenir la inflamació.
Naixement abans del termini
Esquema clàssic - 40 setmanes - no / per a aquells que esperen dos nens i més. Si una dona té bessons, els nens poden aparèixer a la setmana 35-36 (trillizos a 34-35). I no preneu aquests termes com a prematurs. Només la durada de l'embaràs és lleugerament menor.
• És possible que el metge recomaneu anar a l'hospital una setmana abans de la data prevista de lliurament. Aquí no hi ha cap catàstrofe. Al contrari, estàs sota una estreta supervisió d'especialistes. Així, amb els nens, tot estarà en perfecte estat.
• Personalitzeu-vos per al part natural. La cesària es fa quan els bebès moren incorrectament (presentació pèlvica) o hipertensió materna, insuficiència cardíaca. Però no es tracta de tu, oi? I els més joves s'adaptaran a mesura que ho necessiten.
• Pot ser necessari combinar anestèsia epidural amb cesària. Però, immediatament, pren el bebè als braços.
Tal leggy
Segons les estadístiques, el pes dels bessons és d'uns 5 quilograms, és a dir, cadascun pesa uns 2,5 kg. No obstant això, fins i tot en un sol embaràs, molts nadons neixen amb poc pes.
• Els metges diuen que el pes del bebè, en primer lloc, afecta la dieta de la mare. Com més proteïna sigui al menú de la dona, més gran és el nen. No és un axioma, sinó un fet confiable. Perquè és la proteïna el material de construcció del cos del bebè. I els carbohidrats són portadors d'energia. Ara és important que mengeu aliments rics en proteïnes.
• La grandària del fill depèn en gran mesura de l'herència. Si el Papa és gran, és possible que els joves siguin bastant grans. Pregunti a la teva mare com eres com quan vas néixer. I els vostres germans i germanes? Tot això també afecta el pes dels nadons.
• Per descomptat, amb embarassos múltiples, cada bebè fisiològicament no pot pesar 4 kg. Però molt sovint arriben al món molt bé alimentat - 3.5 kg cadascun! De sobte, aquesta només és la teva opció? ...
• El pes reduït dels nadons no ha d'espantar ni alterar-se. Els nens recluten grams molt ràpidament. Després de tot, tenen el menjar més meravellós: la teva llet. Un producte calòric que es digereix fàcilment!
La llet no és suficient
Penseu lògicament. Com que vau poder treure dos bebès, podeu alimentar-los! Intenta no espantar, no superes la barreja. Constantment poses els nens al pit, beveu més (només no en els primers 2 dies després del lliurament). Seguiu la dieta, protegiu els mugrons de les esquerdes i el pit de les lactostàcies. I els nens dormint un al costat de l'altre, seran la millor prova que hàgiu aconseguit!