Si el cos no és perfecte i el pes no és normal, primer heu de prestar atenció al vostre metabolisme i totes les forces per dirigir-lo a la recuperació i tornar-lo a la normalitat. Això es pot fer amb una dieta de perles. Si voleu tenir formes perfectes, llavors, amb tota serietat i responsabilitat, cal tractar la vostra nutrició, tot excloent de la vostra dieta tots els fregits, fregits, greixos i oblideu del gelat i la xocolata per complet.
La solució més correcta i adequada al problema de desfer-se d'una persona de lliures addicionals és començar a menjar cereals sense afegir mantega, sucre i sal. La dieta de perles proporciona l'ús directe de l'ordi perla en els aliments. Aquesta gachuela es considera una de les més barates, i està elaborada amb grans d'ordi. Perlovka és famós pel seu elevat contingut de substàncies útils, com ara ferro, coure, manganès, magnesi, fòsfor i calci. A més, el vostre cos es pot enriquir amb vitamines E, PP i grup B. I l'aminoàcid lisina us pot proporcionar una sensació de saturació total i plena.
L'ordi perla accelera el procés de producció de col·lagen, de manera que no només pot perdre pes, sinó també rejovenir. Després de tot, tots sabem que el col · lagen és una substància que és responsable de l'estat extern de la nostra pell. El fa suau, suau, suau i dóna suport als joves.
L'ordi perla és una mena de nucli de gra d'ordi que es va processar, però al seu torn té un sobre de gra. Gràcies a això, l'ordi perla és molt útil per al cos humà. Molta gent pensa que la farina de porc és molt difícil de digerir pel cos, però de fet no pertany a la veritat, perquè fins i tot els nadons poden usar-la en menjar i enriquir el cos amb vitamines i substàncies útils.
L'ordi perla és rica en proteïnes, gràcies a la qual l'organisme pot fer front a una al·lèrgia associada a factors dietètics o externs. A més, a perlovke hi ha fibra, que neteja tot el cos de toxines i toxines, i això al seu torn és molt important per posar l'aparell gastrointestinal en ordre.
La dieta més és que no requereix molts costos i, alhora, proporciona excel·lents resultats. Tot el que necessites és l'aigua i l'ordi perla.
La durada de la dieta és de cinc dies. Durant aquest temps, haureu de beure molta aigua, però heu de recordar que els tes i els sucs no es poden llegir. Durant la dieta, es recomana beure només aigua mineral pura. Per descomptat, aquesta dieta requereix molt esforç, perquè és molt monòton i difícil, no totes les persones podran suportar-la. Però després de la seva dieta, podrà veure que el canvi s'ha reemplaçat per un gran resultat en forma de lliures extra.
Els especialistes-nutricionistes van reaccionar de manera responsable amb el sistema de perles de pèrdua de pes i van calcular amb claredat com el kilogram addicional cada dia anirà. Això permet saber a quina velocitat es produeix la processó de pes.
Els primers dos o tres dies el pes disminuirà per netejar els intestins i eliminar l'excés de líquid del cos, i després d'això cada dia es pot perdre un quilo, a més, el greix subcutani anirà, i això és el que cada dona que se sent nadiete vol aconseguir .
Com cuinar el gruix de la perla?
Cal recordar que l'ordi perla es prepara durant molt de temps, per la qual cosa s'ha de remullar prèviament a l'aigua, dotze hores (200 grams de cereals per litre d'aigua neta). El penyal ja inflat continua amb aigua (prop de dos o tres gots) i es cuina a foc lent durant mitja hora. Recordeu que si cuines el croup sense pré-remull, necessitaràs molt més temps. Una vegada que el kashabudet estigui preparat, retireu-lo del plat i embolcalleu-lo amb una tovallola perquè "arribi". Si de sobte us oblideu a remullar-lo per la nit, haureu de rentar-lo i abocar-lo amb aigua bullint empinada i, després d'un parell d'hores, podreu preparar-la. Tingueu en compte que el gominola després de la farina augmenta en volum en algun lloc cinc vegades.
Menopaquet dietètic: la primera opció
La primera versió dels menús de la dieta perla és bastant llana, perquè no hi ha varietat. Al llarg dels cinc dies, només haureu de menjar galeta de perles, que es cuina a l'aigua sense afegir sal, oli de sucre. A més del cereal, es poden prendre tasses d'herbes, tés verdes sense mel d'isahara, i també aigua mineral.
Menopaquet dietètic: la segona opció
Aquesta variant de la dieta de perles proporciona una dieta no bastant monòtona, ja que es pot estendre fins a set dies.
Per esmorzar, es pot menjar gorga de perla sense oli de sal, però es pot afegir una poma verda ralada o un cranc de riu sec.
Per al dinar, hauríeu de consumir un xocolata sense oli i sal, 100 grams de peix o carn i una amanida de verdures fresques.
Per sopar, podeu menjar 250 grams de kefir i 100 grams de formatge petit en greixos. Podeu beure només aigua mineral sense carbonat i te verd sense cap addició.
Menorformal dieta: la tercera opció
Moltes dones no s'adhereixen a la dieta, que proporciona una dieta, sinó que formen les seves pròpies opcions per complir amb aquest sistema de nutrició. Algunes persones cuinen les farinetes i els afegeixen, per exemple, farigola, curri, pebre. A part de les farinetes, també mengen fruites dolces i àrides i verdures.
Indicacions i contraindicacions
Els experts no només fan una llista d'ordi perla dels productes més útils, ja que no només contribueixen a salvar els quilos més, sinó que també millora la salut. A més, els micronutrients, que són rics en ordi, tenen un bon efecte en la digestió. Això una vegada més diu que si s'adhereix a una dieta no superior a set dies, no té cap contraindicació. Al contrari, és molt útil. No obstant això, abans de seure amb aquesta dieta, així com qualsevol altra dieta, ha de consultar un metge. Naturalment, aquesta dieta es recomana amb més freqüència que una vegada cada 1,5 a 2 mesos.
Comentaris
Les dones que han provat aquest sistema de pèrdua de pes diuen que han provat moltes dietes, però només l'ordi perla podria proporcionar el resultat desitjat, a més, la major part de les fulles grosses a l'abdomen, les natges i les cuixes. Per descomptat, durant tota la dieta, cal reunir-se i suportar la monotonia, però el resultat val la pena. De fet, tots els representants del sexe justa diuen que per cada dia hi ha un quilo de pes en excés i, després del final de la dieta, el pes no torna. Altres dones diuen que era la perlovodita que els va ajudar a posar el cos en ordre després del naixement. Per descomptat, a més diyvesklyuduetsya també es dediquen a esports.
Us desitjo bona sort!