En general, la forma del pit és un terme relatiu. La forma i la mida dels pits són exclusivament individuals, depenen més sovint de l'herència i no dels que van menjar la seva col quan era nena.
Què és el pit? És ferro, no múscul, com algunes persones encara pensen. Aquesta glàndula està estretament envoltada per teixits connectius i grassos.
L'alçada i l'elasticitat del bust depèn completament de la condició de la pell que sosté les glàndules i també del tonalitat dels músculs de la cintura de l'espatlla. La pell del pit és dues vegades més fina que la pell de la cara, per la qual cosa és necessari manipular-la delicadament. Amb el temps, la pell fina de la pell s'estén inevitablement (independentment de si ha alimentat el nadó o no). El procés és inevitable, però es pot alentir tant com sigui possible i eliminar-lo amb l'ajuda d'una atenció adequada. El millor mitjà per a l'atenció diària és l'aigua freda. Millora la circulació sanguínia, tonifica, fa que la pell de la mama sigui elàstica i elàstica.
Fitness per al pit.
Somiant per canviar la forma del bust, acaba de reforçar i augmentar els músculs del pit.
L'esport ideal per al pit és la natació : és d'una banda un delicat massatge d'aigua, de l'altra, la càrrega dels grups musculars adequats. També hi ha una gimnàstica expressa per a tots els dies (triga només de 2 a 3 minuts):
1. - Aixeca't dret, les mans al davant teu, combinant les mans. Enèrgicament, sentint la tensió dels músculs, premeu la mà esquerra a la dreta i viceversa (20 vegades).
2. - Aixecar les mans sobre el cap i realitzar el mateix exercici.
3. - Mantingueu-vos dret, tancament de les mans al bloqueig a la part posterior del cap. Lentament, però amb esforç, baixeu els colzes davant vostre i torneu-los a portar (25 vegades).
4. - Mantingueu-vos al costat de la paret a un pas de distància, descanseu les mans a la paret i premeu fortament (25 vegades).
5. - De peu, estén les mans als costats. Feu moviments circulars amb les mans cap enrere i endavant (20 vegades en cada sentit).
Un altre efecte pot aconseguir-se mitjançant un massatge amb una dutxa especial de pinzell o bé a mà . El massatge comença des de la part inferior del cofre, a continuació, des del mugró cap amunt i cap avall, fins al coll i la barbeta. Al voltant de les glàndules mamàries, els moviments de massatge es fan a la dreta. No oblideu massatges a la superfície interna de l'avantbraç i la pell als costats del pit.
Per a la deshidratació i la pèrdua del to de la pell, fregant-se amb gel, compreses fredes d'aigua salada, te fort o escorça de roure, menta, camamilla i color de llima presos en proporcions iguals (insistir unes 5 hores) és molt útil, sucs i polpa de diverses fruites i verdures. Després dels procediments d'aigua: hidratar i nodrir la pell del bust amb crema o oli, i al final, un tònic per a l'elasticitat de la pell.
Els moviments amb els que s'apliquen les cremes han de ser lleugers, dirigits cap amunt en un cercle, per no estirar la pell. No apliqueu cap formulació cosmètica a la zona de mugró i areola.
No oblideu que el més important: la mama ha de ser elàstica i bella, independentment de la mida.