Productes nocius per a la pell

Apliquem cremes solars i cremes rejovenidores, però no saben quins són els processos dins del cos que tenen un paper important per mantenir una bona condició de la pell. Us resultarà útil saber quins aliments i begudes afegeixen anys al vostre somriure i pell. Intenta utilitzar-los en quantitats mínimes o fins i tot eliminar-les del menú.
1. Sal
Segons les recomanacions dels cardiòlegs americans, no superin la ingesta diària de sodi de més de 1500 mg. Això pot conduir a la hipertensió arterial, i, al seu torn, afecta el col·lagen, debilitarà la pell. La sal també produeix inflor sota els ulls i les arrugues en zones tan fines de la pell que al voltant dels ulls.

2. Sucre
Manténgase allunyat dels dolços. El sucre que conté, pot conduir a un excés d'insulina a la sang, que afectarà els vasos sanguinis i accelerarà el procés d'envelliment de la pell. Els dermatòlegs diuen que si renuncia al sucre, llavors en una setmana veureu una diferència. La pell es tornarà brillant i elàstica. Per satisfer la necessitat del dolç, faci referència a la fruita. Sucres naturals més complexos, el nostre cos es desenvolupa de forma més lenta, que conduirà a punts de pigmentació relacionats amb l'edat.

3. Cafè
El cafè porta al nostre cos una doble dosi d'envelliment. El cafè no tan sols cobreix les dents blancs de perles, sinó que també deshidrata el cos, el que resulta en la pell s'asseca i perd la seva elasticitat. A causa de la deshidratació, les arrugues als ulls es tornen més notables. Els metges reconeixen que el cafè és un atribut necessari del passatemps actiu, de manera que si necessiteu una tassa de cafè per animar, no us oblideu d'hidratar adequadament la pell o beure te verd. És un excel·lent antioxidant i menys deshidratat a causa del baix contingut de la cafeïna.

4. Alcohol
T'agrada una copa de vi negre per a la nit? Els fisioterapeutes adverteixen: el sucre treu aigua de les cèl·lules. A causa d'això, hi ha inflor als ulls, que al final no ens fa joves. Per al dany causat per la nostra pell per l'alcohol, el resultat s'afegeix a l'absorció sense restriccions d'aperitius salats, com les patates fregides i les nous salades, que tenen un aperitiu. Ja coneixeu els efectes de la sal. Per contrarestar l'efecte alcohòlic de la deshidratació, cal prendre un got d'aigua addicional per cada dosi de la beguda alcohòlica presa.

5. Carn fregida
Aquest és el producte principal en la dieta de la majoria dels nord-americans. Estudis recents de metges han determinat que menjar més d'una vegada a la setmana està plena de salut i provoca l'aparició d'arrugues. Segons aquests estudis, un nivell elevat de carnitina -la proteïna animal fa que les parets dels vasos sanguinis siguin més fràgils, donant lloc a plecs prematurs a la pell. I encara que la carn és una bona font de vitamina B12, que és molt important per als glòbuls vermells i el cervell, pot ser reemplaçat per mariscs i productes lactis. Resum: si ets fanàtic de carn fregida, limiteu-vos, reduïu les porcions i visiteu altres maneres de cuinar, perquè hi ha tantes receptes.

6. Carbohidrats simples
Productes com ara pa blanc i pasta, inclosos tots els espaguetis favorits, tenen un alt índex glucèmic que indica un augment dels processos oxidatius del cos. Ells destrueixen el col·lagen i l'elastina, el que resulta en la pell perdent elasticitat i elasticitat, convertint-se en flàccida. Anar pels grans sencers, es processen més lentament que els carbohidrats simples, no hi ha canvis bruscs en la insulina, que la pell respon amb gratitud.

7. Aliments picants
La predilecció de la majoria de nosaltres per pebre i altres condiments i espècies és bastant comprensible. Però el que és bo a la taula del sopar pot jugar una cruel broma a la pell d'alguns tipus de persones. L'abús de menjar picant pot conduir a una expansió dels vasos sanguinis en aquells que són propensos a la rosàcia (com a referència: l'acne rosàcia o els capgrossos - malaltia inflamatòria de la pell) o la menopausa. Evitant els aliments especiats, és possible mantenir els capil lars de la pell en estat juvenil, no apareixen a través de la pell. Per descomptat, si mai no l'heu vist i no hi ha predisposició genètica, el resultat de prendre alguna cosa nítida no serà catastròfic.

8. Gossos calents i embotits
No és cap secret que en aquests plats s'utilitzi carn, elaborat amb sulfits per a la seva conservació a llarg termini. Aquests sulfits poden desglossar moltes proteïnes i vitamines, cosa que fa que la pell perdi les seves habilitats antiinflamatòries. Pot sortir rosàcia, la pell es veurà massa ruddy o insalubre-groc. Busqueu carn que no contingui sulfits, que faci entrepans amb tofu i llegums, de manera que la pell no envelleixi abans del seu temps.

9. Soda
Els nutricionistes diuen que tots aquests estils no són bons per a les dents i la pell. La sosa és un fort oxidant, corroeix l'esmalt de la dent, el que fa que les dents siguin més susceptibles a la destrucció. La cara amb un somriure lleig perdrà tot l'encant i es veurà emaciat. A més, l'alt contingut de sodi en les begudes refrescants envelleix la pell. Si realment voleu beure una saborosa beguda: no hi ha res millor i més útil que els sucs de fruites.

10. Greixos trans
Els greixos continguts en la cocció i els aliments ràpids, esclaten les artèries, que al final augmenten la seva aparença. La pell perd la seva elasticitat. Però no hauria d'abandonar completament el greix. Els greixos monoinsaturats naturals, tan rics en oli d'oliva i coco, aporten al cos vitamina E, que estabilitza les membranes cel·lulars i protegeix contra l'oxidació dels radicals lliures, que afavoreix favorablement la preservació cutània de la seva joventut.