L'estiu és el moment de les vacances i les fotos de la platja sincera. Les estrelles no es cansen de fer feliç als seus subscriptors amb imatges sucoses en el fons de paisatges marins. L'actriu Natalia Rudova, la figura ideal de la qual és l'objecte de l'enveja i l'admiració de les nombroses desgràcies, no va ser una excepció. Els tirs frescos de la Rudova Instagram van delectar als fanàtics de l'actriu i van recollir més de cent mil gustos per a dies incomplets. Sobre ells Natalia demostra el seu cinquè punt elàstic, acompanyant la imatge amb una broma amb un lleuger toc de coqueteria:
"Totes les vaques que es respectin, hauria de tenir una imatge sexy al cercle! ... Bé, com a beeeee ... això és ... Sóc l'únic al costat de les fotos de les noies d'aquests cercles inflables".
Secrets de la figura perfecta de Natalia Rudova
De fet, l'actriu de 34 anys té una gran forma física i es banya merescudament en els rajos de l'amor dels fanàtics. Tanmateix, no sempre va ser així, i Natalia va haver de treballar dur per assolir aquests resultats. Alterna l'entrenament físic regular amb classes de boxa i supervisa acuradament la seva dieta. Rudova no li agrada reposar-se a les dietes, encara que tal experiència en la seva vida va ser. Per baixar de pes ràpidament, va utilitzar l'anomenada "dieta química", que es basa en pollastre i ous. Des de llavors, aquests productes estan fermament arrelats en la dieta de l'actriu i es converteixen en favorits del seu menú diari. Oferim als nostres lectors una recepta de pollastre al forn amb llimona i herbes.
Recepta de pollastre al forn de Natalia Rudova
Amb la meitat del pollastre treure la pell, retallar el greix i marinar durant mig hora en el suc d'una llimona i herbes (orenga, romaní, sàlvia, bàlsam de llimona). La part inferior del plat de forn es presenta amb una llimona tallada en cercles i col·locada sobre ella una carcassa de l'ocell. Cuina al forn preescalfat a 180 graus durant una hora i mitja. No aboqui el plat, no pebre o afegiu oli. Pollastre llest per posar sobre fulles d'enciam. Com a plat lateral, les verdures fresques o bullides són perfectes. Bon appetit!