Receptes per a la dieta Ducane per a l'Any Nou 2016

Festes d'Any Nou: el moment de les delicioses amanides, xampany i molts aliments grassos. Les persones que en la seva vida diària s'adhereixen a una determinada dieta, durant una celebració festiva, també han de donar preferència a la dieta escollida. Per als adeptes de la dieta Dyukana per a aquestes vacances, és possible preparar el menú especial que no contradiu les regles bàsiques d'aquesta dieta. La selecció de plats es basa en l'escenari en què es troba la persona al costat d'aquest programa.

Receptes per a Dukan per a l'Any Nou 2016 - l'etapa de "alternança"

Durant l'etapa anomenada "alternança" a la dieta Ducane, es permet consumir verdures com col, cogombres, tomàquets, enciams, pebrots, mongetes verdes i altres. Per tant, en funció d'aquests ingredients, podeu preparar una amanida de celebració.

Ingredients necessaris:

• mongetes verdes - 100 g
• tomàquets cherry - 7 unitats.
• cogombre - 1 peça
• cebes - 0,5 peces
• rave - 4 peces
• iogurt baix en greix - 2 cullerades. l.
• anet - 30 g
• fulles d'enciam - 50 g

Mètode de preparació

1. Cuini 5 minuts de mongetes. Fresc en aigua freda.
2. Tomàquet de cirera i esbandida a la meitat.
3. Rentar i tallar el cogombre.
4. Esbandida les fulles de l'enciam, talla en trossos petits.
5. Peleu i trosseja les cebes.
6. Rentar i tallar en rodanxes fines de rave.
7. Llesca fina anet.
8. Com a salsa, podeu utilitzar diverses culleres de iogurt desnatat.
9. Barregeu tots els ingredients en un bol gran, feu la temporada amb salsa.
10. Decorar l'amanida amb branquetes de pernil.

Receptes per Dukan per a les Cabres de Cap d'Any - l'etapa de "atac"

Per a la primera etapa de la dieta Ducane, només es permeten productes proteics. Està prohibit utilitzar olis durant la cocció. Durant el "atac", és molt difícil complaure't amb plats festius, però hi ha diverses receptes que s'adaptaran perfectament a la celebració.

L'amanida de marisc i calamar és un plat original per a l'any nou a la dieta Dukan. Els ingredients es basen en dues porcions. Per a una taula festiva per a més persones, augmenta la quantitat de components, observant les proporcions.

Ingredients necessaris:

• calamar - 1 pc
• marisc congelat - 500 g
• ous - 2 peces
• cebes verdes - 20 g
• anet - 20 g
• suc de llimona - 1 cullerada.

Mètode de preparació

1. Agafeu la carcassa dels calamars, pelleu les pel·lícules i bulleu dos minuts en aigua bullint.
2. Bullir aigua, posar marisc congelat allà. Cuinar uns minuts.
3. Fer pastes d'ou fines en una paella, per això és millor utilitzar una paella amb revestiment antiadherent.
4. Pancakes d'ou tallades a tires.
5. Barrejar tots els ingredients, abocar el suc de llimona.
6. Decorar el plat amb fulles d'enciam i branquetes de farcit.

Si heu planejat complir estrictament amb totes les normes de dieta de Dukan durant les vacances, us recomanem que us apropeu a la selecció de menú per endavant. Feu una llista dels aliments que podeu menjar, d'acord amb l'escenari en el qual us trobeu. A continuació, seleccioneu diversos plats amb aquests productes que vulgueu cuinar per a la taula festiva. Per a la primera etapa, feu una amanida amb calamar i marisc i, si ja es troba a la segona fase, prepara un plat amb mongetes verdes i fulles d'enciam.