La farina de civada és útil per a tothom sense excepció des de la infància, de manera que la dieta es basa en la farina de civada. Ara podeu comprar tot tipus de productes amb flocs de civada, per exemple el muesli, tot tipus de cereals amb fruits secs, pa i galetes. Per menjar flocs de civada és molt útil per a diverses malalties de l'estómac, ajuden a eliminar toxines i viceversa, proporcionen vitamines al cos.
Avantatges de la dieta de farina de civadaL'ús de flocs de civada li permet saturar el cos amb calci, magnesi, sodi, zinc, ferro, fòsfor, així com vitamines B, E i PP. Si menja regularment un camember, preparat a partir de farina de civada, regularà i el metabolisme, el sistema inercial, ajudarà a millorar la immunitat i si vol llençar lliures addicionals. Per descomptat, perdre pes és necessari sense comprometre la seva salut, per això cal escollir la dieta més adequada per a vostè. Estem disposats a explicar-vos alguns d'ells.
Dieta sobre farina de civada i verdures
Aquesta dieta implica l'ús de verdures fresques, com ara cogombres, tomàquets i al forn al forn: poden ser carbassons, espàrrecs, albergínies, pebre búlgar. Diversifica el teu menú amb una varietat de verdures a base de verdures, a més de suc de llimona o oli d'oliva. En cap cas no utilitzeu sal, diverses espècies i, per descomptat, maionesa. Aquests productes no contribueixen a la pèrdua de pes. A la maionesa, en general, hi ha molts productes químics que provoquen l'acumulació de massa greix, alteren el metabolisme del cos. Les espècies estan dissenyades per augmentar la gana, i quan la dieta no és gens desitjable. Té la propietat de retenir líquid al cos, el que significa que triga molt més a perdre pes.
Dieta de fruites i civada
Aquesta dieta no és tan estricta com l'anterior, i serà molt popular entre els amants del dolç. Si voleu utilitzar-lo per aconseguir el vostre objectiu, podeu donar-vos el menjar a més de farina de civada: fruita seca i fruita fresca, però només 5 vegades, el descans entre els menjars hauria de ser de 3 hores. És genial que, en la seva dieta, no hi hagi només una farina de civada, sinó una mingau amb diverses fruites o baies. Afegiu-hi els fruits secs preferits, com ara panses, albercocs secs, prunes. Com que els additius de les fruites tenen diferents calories, la seva quota màxima hauria de ser només de 100 grams per cada 250 grams de nabius. Això serà una proporció, que es pot menjar a la vegada. Si t'agraden les nous, afegiu-les, però no més de 50 grams. T'agrada la farina dolça? Dolça-ho amb mel per 2 culleradetes. Atès que aquesta dieta inclou molts productes, la freqüència de prendre porridge es redueix a les 3 habituals: esmorzar, dinar i sopar. A l'esmorzar i al migdia no es poden menjar més de 300 grams de fruita fresca. Podeu mantenir aquesta dieta per a 14 dies. El resultat fluctua de 5 a 10 quilograms, depenent del cos.
Mata de civada
Per no fer malbé la vostra salut utilitzant aquesta dieta, mantingueu-la durant 3 o 5 dies. Tot perquè només necessiteu 250 grams de farina de civada 5 vegades al dia. Aquesta dieta es diu ràpid. La seva aplicació us farà més lleugera en 4-5 quilograms, la podeu implementar en sis mesos. Regularment organitzeu els dies de civada. No obstant això, no podeu utilitzar aquesta dieta per baixar de peses tot el temps. 5 dies encara es pot mantenir, per exemple, si és necessari, es posa ràpidament en un aspecte més atractiu per a algun tipus d'esdeveniment.
Neteja de la dieta de farina de civada
Molt sovint la gent vol ajudar al seu cos a desfer-se de les escòries acumulades, a millorar el treball dels intestins i l'estómac. Per fer-ho, podeu recórrer a una dieta de neteja amb farina de civada. En aquest cas, el dia de rebre un got d'aigua mineral o un got de sucre verd sense sucre. Espereu 30 minuts i podeu menjar 250 grams de farina de civada cuites amb aigua o llet, naturalment sense sucre ni sal. A la dieta del dinar es poden incloure peixos al vapor de varietats amb baix contingut de greix, així com una carn bullida amb baix contingut de greix. A la tarda, menja una poma o una beguda de kefir sense greixos. Al sopar, cal menjar 250 grams de farina de civada.
El més important d'aquesta dieta és minimitzar el consum d'aliments enllaunats, farines i dolços. Als grans amants del dolç es permet en dosis petites mel, melmelada cuita a casa i, per descomptat, fruites, fruits secs. Podeu mantenir aquesta dieta durant 1 mes. Encara que aquesta dieta no té cap objectiu per baixar de pes, però si és una mica superior a la norma, disminuirà progressivament, ja que el cos comença a produir escòries.
Begudes dietètiques
Per descomptat, amb qualsevol dieta, el cos necessita prendre certes begudes, ja que no tots són innòcues i l'ús de begudes regulars té un paper important. No beveu còctels que contenen una gran quantitat de productes químics i calories. Els sucs de botiga, l'aigua carbonatada i la compota amb addició de sucre també hauran d'estar exclosos de la seva dieta. Per reemplaçar tot, per tant, haureu de preparar te, o negre o verd, sucs de la vostra pròpia preparació. Podeu elaborar un dogrose i una menta, però tot això s'ha de consumir sense sucre i en petites quantitats. Si compleix tots els requisits imposats per la dieta de farina de civada, necessàriament aconseguirà el resultat desitjat.