- Calamars - 200 grams
- Gambetes - 100 grams
- Pebre búlgar - 1 peça
- Suc de llimona - 1 culleradeta
- Maionesa - 150 mil·lilitres
- Fulles d'enciam - 4 peces
- Sal, pebre - - A gust
- Verd - - A gust
Així doncs, com preparar una amanida "Mar": 1. Calamar rentat, bullit durant 2-3 minuts en aigua bullint, tallat en petits anells. 2. Mesclar calamar amb gambetes pelades i bullides, pebrot picat, maionesa i suc de llimona. Solim, pebre, posat en un bol d'amanida. 3. Decorem amb fulles d'enciam i verdures. L'amanida "Mar" ja està preparada. Bon appetit! ;)
Porcions: 4