Els batuts de batut de coco, plàtan i gingebre són una bona manera de mantenir la salut i gaudir, de vegades, d'una combinació inusual de gustos. Els batuts a causa de la seva consistència cremosa incompleixen perfectament la sensació de fam, per la qual cosa s'utilitza sovint amb finalitats dietètiques. Avui preparem batuts de coco, plàtan, gingebre, així com canyella i cardamom. Coco - augmenta l'activitat de la ment i l'eficiència. Banana: millora les funcions mentals (augmenta l'optimisme, la calma). Gingebre: dóna energia, resistència, resistència i activitat (a l'hivern, en quantitats moderades). Estigueu saludables i feliços!
Ingredients:- Bananes 1 pc.
- Llet de coco 200 ml
- Encenalls de coco 20 g
- Gingebre fresc 1 cullerada.
- Cardamom 2 peces.
- Pols de canyella 2 g
- Pas 1 Per fer un batut necessites coco, gingebre fresc, plàtan, canyella i cardamom.
- Pas 2 Banana pre-net, tallada en anells i congelació.
- Pas 3 També és desitjable per endavant preparar llet de coco i encenalls.
- Pas 4 Quan la llet, les encenalls i un plàtan congelat estiguin preparats, es pot procedir a la preparació immediata de batuts. El gingebre es neteja i es renta amb un ratllador fi.
- Pas 5 Col·loqueu la llet, les patates fregides, el plàtan, el gingebre i les perles de blat de moro de carn de cardamom al bol.
- Pas 6 És bo molar tot.
- Pas 7 Aboqui un got i gaudiu. Si ho desitja, pot espolvorear amb canyella mòlta.