Tothom sap que el 70% de les persones són aigües, i que cal reposar constantment. Però el cos en creixement, en aquest cas, l'infant, es necessita especialment l'aigua. Per a un nen petit, la norma diària de 120-180 mg per quilogram de pes (per a adults, només 20-45 mg). En poques paraules, un nounat necessita més de mig litre de líquid per dia.
Llet materna - i beguda i menjar
La llet materna és el líquid més important i primordial de la vida de tots. Atès que beure aigua bullida redueix l'instint de succió dels nens, la Declaració de l'OMS té un requisit estricte de no donar als nens fins a quatre mesos de cap altra beguda, només llet materna. Els nostres nutricionistes també no recomano donar altres begudes als nens si la mare té prou llet, ja que hi ha 2/3 d'aigua, en la qual es recullen tots els ingredients naturals essencials. Recordeu que el nen pot obtenir la quantitat necessària d'aigua de la llet materna. Però si la temperatura ha augmentat en els nens o el clima és molt calent i sec, llavors poden donar-los altres begudes, te, aigua, compota. Però primer cal cultivar tot això amb aigua bullida o de taula. La llet materna es pot plantar amb bolets. No utilitzeu la llet de cabra o de vaca, ja que tenen molts al·lèrgens i l'estómac dels nens de quatre mesos és difícil de comprendre.
Suc deliciós
Quan arribi el moment d'intentar prendre begudes a base de sucs, comenceu amb l'aigua diluïda. La proporció és de 2/3. El millor és començar amb el suc de poma, llavors pot pruna, albercoc, cirera, pastanaga. Comenceu a donar aquestes begudes als nens de 4-5 mesos a mitja culleradeta, augmentant gradualment la "dosi" a trenta ml. Les begudes amb sucs barrejats només es poden iniciar a partir de 8 mesos. Per als menors d'un any, el límit diari és de 50-60 mg. Cal donar només suc acabat d'esprémer o suc de nens especials. Després de llegir l'etiqueta, comprendràs si aquest suc és adequat per al teu fill. Els sucs, en què hi ha polpa, no s'adaptaran a nens durant un any, ja que contenen fibres vegetals. El mateix passa amb els cítrics, els tomàquets i les maduixes. Per als nens amb excés de pes, serà útil beure sucs amargs, ja que tenen pocs hidrats de carboni i aquestes begudes activen el procés de digestió dels aliments. Però no pots donar sucs de raïm als nens, fins a 3 anys.
Impureses nocives i útils
L'aigua mineral per als nens pot ser curativa, menjadors i menjadors. Les dues primeres es prescriuen només per malalties, no es poden utilitzar per a alimentació complementària. Això és adequat per menjar aigua. Només que no és necessari i no es pot bullir, perquè quan bullen alguns elements poden ser perjudicials per als nens, així que cuinar sopes i te no val la pena. No confongui l'aigua purificada habitual amb el menjador. Podeu bullir i cuinar-lo per al nen, si cal. Recordeu que aquesta aigua no es pot fer a casa, el tractament d'aigües profundes requereix equips sofisticats, els filtres convencionals a la llar no funcionaran.
I què passa amb el te?
Un te adequadament preparat per a nens petits no és només una beguda deliciosa, sinó també un bon medicament. Un te pot millorar el metabolisme, un altre l'ajudarà a adormir-se, i el tercer tranquil·litzarà l'estómac. Cada te conté vitamina inofensiva i suplements herbales. A més, el fet que es couin molt ràpidament: aboqui la quantitat correcta de te amb aigua, refresqueu-la i doneu-li al nen. Però el te encara no pot reemplaçar totes les begudes, de manera que els nens haurien de regalar i el te, la llet i els sucs i l'aigua.
Més consells
Precaliente les begudes. Així que estan més absortos.
Els líquids que no siguin la llet materna s'han de donar a partir d'una culleradeta, no del mugró.