Per descomptat, estar embarassada és genial! Així com és bo ser mare i experimentar aquelles sensacions úniques d'alegria i felicitat. Però no oblideu que l'embaràs, com la maternitat en la majoria, és una felicitat "difícil" que requereix una gran inversió de força, força de nervis i molta paciència. Per descomptat, moltes dones passen l'etapa d'embaràs fàcilment, passant per totes les "delícies" d'aquest període, i probablement no necessitaran la informació que ara volem compartir amb vostès.
Així, durant l'embaràs, a més de tot tipus de malalties físiques (toxicitat precoç, toxicitat tardana, nàusees, marejos, edemes, restrenyiment, augment de pes significatiu, entumiment de les extremitats, etc.), una dona experimenta molèsties associades a la seva aparició: les ungles, les dents es destrueixen, la condició del cabell i la pell es deterioren, pot haver acne i erupcions, punts de pigment, especialment a la cara (l'anomenada "màscara de dones embarassades"). Una figura difusa pot presentar sorpreses en forma de estries de pell (estries) tant a l'abdomen com al pit, que només es pot treure amb l'ajuda d'un especialista. I la forma del pit en si està canviant notablement. Tingueu en compte les possibles mesures que la mare futura pot adoptar per minimitzar l'impacte desagradable d'aquestes sorpreses.
Cofre
Per a una mama creixent, la vergonya i la incomoditat són inacceptables i, en primer lloc, en interès de la salut. Caldrà deixar de banda tots els sostenidors inadequats (per molt bells i exclusius que siguin) esperar al final del període d'alimentació per acabar amb el període d'alimentació i obtenir un parell de cotó senzill, però còmodes i no embarazosos (preferiblement sense fosses). Si és necessari, canvieu-los mentre creixi el pit. Cotó - perquè com en alguns casos durant l'embaràs es manifesta intolerància als materials artificials. Perquè el pit es vessa i és dur, per preservar la seva forma, no es recomana treure el sostenidor abans de dormir. Per preservar la salut de la mama i preparar-se per a la propera alimentació, és necessari rentar el pit amb aigua tèbia i sabó diàriament i netejar els mugrons amb una tovallola dura. Aquest "enduriment" per als mugrons en el futur ajudarà a transferir el procés d'alimentació més fàcil i evitar el seu esquerdament. La cosmetologia moderna ofereix cremes i gels hidratants especials per als pits que impedeixen l'aparició de estries. No oblideu aquestes ofertes: les empreses de cosmètics de perfil que treballen en el camp de la maternitat i la infància durant més d'un any poden alleujar significativament el patiment de les mares futures i establertes.
Cuir
Per evitar l'aparició de pigmentació durant l'embaràs és gairebé impossible, perquè aquest procés es troba a nivell hormonal, però es pot reduir la seva manifestació. És necessari utilitzar cremes cosmètiques amb protecció especial contra el sol i no abusar d'estar sota el sol en principi. L'aparició d'erupcions i espiadures sol associar-se amb cosmètics usats. Tot i que probablement utilitzeu la mateixa marca durant més d'un any, i ja ha demostrat la seva efectivitat, no oblideu que hi hagi una reorganització hormonal i en un nou sistema de creixement actiu, alguns components de la crema normal poden ser rebutjats pel cos , com a inadequat. Per aconseguir una millora, podeu provar un altre tipus d'atenció, però si no us ajuden les cremes, recorre als remeis naturals de l'àvia. Un excel·lent reemplaçament per a l'humectant pot sortir amb oli natural, per exemple, oli d'oliva. Tanmateix, no hi ha cap indicació que hagis de renunciar als cosmètics. Quan trieu, ha de ser més crític i eliminar els cosmètics que contenen ingredients que poden causar reaccions al·lèrgiques.
Dents
La destrucció de les dents, així com les ungles de la futura mare, s'associa amb la formació activa i l'enfortiment de l'esquelet del futur bebè durant tot l'embaràs, en relació amb el qual literalment "tira" del calci de la dona del cos. Si no es reparteix en les quantitats requerides, afectarà el cos i el nen i la mare. Per tant, només l'atenció superficial: netejar les dents i enfortir les ungles amb olis especials i altres productes de manicura, no solucionarà el problema. És necessari prendre suplements de calci de forma sistemàtica, per compensar els subministraments del cos i satisfer la necessitat d'un nadó. Sovint, el calci està inclòs en complexos vitamínics per a dones embarassades, però si el problema no es retira, cal comprovar quina és la ingesta de calci en el complex de vitamina que es pren i quant satisfà al seu nadó amb el requisit diari de calci. Recomanacions en aquest assumpte, per descomptat, el vostre metge.
Figura
La majoria de preguntes sorgeixen en les dones embarassades sobre una figura canviant. Serà el mateix després del part? La resposta: només per això és necessari fer esforços, tant durant l'embaràs com després del naixement del fill. Un abdomen creixent, com un pit creixent, estira sense pietat la pell i prevé l'aparició d'estries (estries), es recomana hidratar la pell de l'estómac sistemàticament. És millor fer servir per a això, de nou, cremes especialitzades que contenen components especials, l'acció del qual està directament orientada a augmentar l'elasticitat de la pell. Després del sisè mes de l'embaràs, quan tots els òrgans vitals del bebè ja estan formats, l'estómac entra en creixement actiu. Al vuitè mes té una càrrega física greu a tot el cos de la mare. Per millorar el benestar, reduir l'estrès i prevenir el ventre en flames, es recomana portar un cinturó especial. Les vendes són prenatal, postnatal i universal. Amaga la roba canviant la forma de la roba. No obstant això, com si no volgués semblar més petit que la seva mida, no utilitzeu coses estretes, també pot danyar considerablement el fetus en desenvolupament i la vostra salut. La roba mai no ha de ser estret ni incòmoda. Els models de moda moderns per a les dones embarassades, en combinació amb l'ús competent dels accessoris, se submergirán en un nou món de l'embaràs, augmentaran els vostres esperits i us ajudaran a oblidar-se de les malalties. El mateix passa amb les sabates. I per descomptat, per mantenir una bona salut i salut física, ningú va cancel·lar exercicis esportius. Només és amb exercicis físics que cal tenir especial cura i tractar d'abordar aquest problema correctament, perquè ara la teva formació es veurà bastant diferent. Gran part del que solia fer en l'estat normal, ara pot ser inacceptable i fins i tot perillós. Per tant, per mantenir l'activitat física es recomana caminar sobre l'aire fresc i la gimnàstica especial per a dones embarassades. Els exercicis regulars, els exercicis dels quals estan adaptats per a cada període d'embaràs, contribuiran a mantenir la massa muscular, reforçar l'esquena i les cames (tenen la major càrrega durant l'embaràs), eviten l'estancament i l'edema. Com qualsevol activitat física, la gimnàstica estimula la circulació sanguínia i, en aquest cas, l'oxigenació del fetus.
Ara ja saps com es veuen bé quan estàs embarassada. Sigues bonic i ben preparat!