Com no trencar la dieta?

Moltes dietes no succeeixen, perquè no hi ha límit per a la perfecció de les dones. La difícil tasca és aconseguir una bella figura i salvar-la, però la dona té problemes més greus, per exemple, com combinar una dieta i la necessitat de ser una bona amfitriona.
Com mantenir-se en una dieta?
Totes les dietes es basen en restriccions alimentàries. És molt difícil viure en un ambient on tothom menja molt i tothom vol menjar. I així, aquesta vida, quan vulguis menjar, però restringeix-te molt bé a menjar, pot ser una autèntica tortura.

Aquestes regles ajudaran a no trencar la dieta
Declareu a tothom que us trobeu amb una dieta. Creieu en el vostre èxit. Digueu-li a la seva família que voleu baixar de pes, que sigui prim i bonic, de manera que la reflexió al mirall li dóna un bon humor i us ha agradat.

Ensenyeu els vostres fills a cuinar. Amb el seu marit, tampoc passarà res, si aprèn a fer el te i pot fregir els seus ous. Intenta organitzar un rellotge a la cuina, feu un cronograma. Deixeu que la vostra família com a mínim dos dies a la setmana prepareu el vostre propi menjar. Per a vostè, els dies de descàrrega, seran més fàcils de sobreviure. Però no els llenceu a la mercè del destí, siguin amables i, si cal, els aconsellin.

No s'ha d'adaptar als gustos de la seva llar. Al cap de setmana, cuini els seus plats preferits, i en altres dies de la setmana, cuini aquests plats, que triguen una mica de temps i esforç.

No intentis imposar la teva pròpia dieta als familiars, no preparis un menú escàs, no llegis una xerrada sobre menjar saludable i saludable. Podeu compartir els vostres pensaments, però no convertiu a aquestes converses en morals irritants que puguin desesperar als infants i fer que el vostre marit somni amb un empleat alegre i bell que porta caixes d'aliments amb olors atractius per treballar.

Si els familiars intenten convèncer-vos que no s'adhereixi a una dieta i intenti seduir-vos amb diferents plats deliciosos, digueu-los que aquesta dieta va ser aconsellada per un metge per reduir lleugerament el pes. Digueu-los que vostè està experimentant pes a l'abdomen, que aquesta dieta és dolenta per al cos, el cabell i la pell. I es necessita una dieta per restaurar el metabolisme i la digestió adequada.

No compartiu la vostra dieta amb la ració de persones properes, segur que hi haurà aliments comuns. Per exemple, comprar fruites o verdures per tu mateix, kefir, pren els mateixos productes per a la teva família. Experimenta per a la teva família amb menjars poc calòrics. També poden complaure la vostra casa.

De tant en tant, mengeu plats que tinguin un contingut calòric més alt del que vulgueu, però reduïu la vostra tasca 3 vegades.

Al cuinar, prova menys. Ja coneixeu totes les proporcions, i si és així, truqueu a la vostra família, és poc probable que us negueu. No sento pena pels productes que s'han quedat, lamenta la teva figura.

No mengeu davant d'una computadora, televisió. En el procés de menjar el cervell es distreu dels aliments, una persona s'empassa mecànicament els aliments.

És millor canviar les plaques a les més petites. A continuació, l'estómac s'omple amb menys aliment. Intenta posar aliments en plats de postres.

Menys aliments salins o cap sal en absolut. Aquest hàbit es pot resoldre. La sal recull l'excés d'aigua al cos i, al matí, menys inflareu.

Examineu la vostra cuina i traieu-vos-hi tots els aliments. Durant una dieta elimineu dels gerros d'ulls amb xocolates, productes de fleca, llimonades amagades en una taula o en el refrigerador.

Alguns consells pràctics
Si segueix aquests punts, no podreu trencar la dieta i podreu perdre pes molt més ràpidament.