Els aminoàcids són estimulants de diversos processos importants en el cos humà. Molta gent està interessada en la qüestió de com prendre aminoàcids?
Com es prenen els aminoàcids correctament?
El cos humà consisteix en un gran nombre de cèl·lules. Aquestes cèl·lules es formen contínuament, creixen, moren, se substitueixen d'aquesta manera. Al nostre cos, els òrgans i les cèl·lules produeixen enzims i hormones de proteïnes contínuament. Per a una bona activitat del nostre cos, es necessiten aminoàcids. I és per això que el cos humà necessita aminoàcids cada dia.
Per aconseguir el major resultat de l'ús d'aminoàcids, cal que els porteu correctament. Han de ser preses quan puguin ser absorbides al màxim en el cos humà. A més, quan el cos humà més els necessita.
En el cas que una persona està treballant per augmentar la seva massa muscular, després de prendre aminoàcids és millor abans de l'entrenament, i també després d'això. Si és necessari, i al matí, en un moment en què el cos humà els necessita tant com sigui possible. Si una persona intenta perdre greixos en excés, es recomana prendre aminoàcids en pauses entre menjars (30 minuts abans o després dels àpats). Això ajuda a suprimir el catabolisme i li permet superar la gana.
Però, per desgràcia, no hi ha consens sobre la qüestió de prendre aminoàcids, fins i tot entre els fabricants d'aquests estimulants. Depèn de la necessitat de la persona i la seva complexió. En general, aquesta xifra oscil·la entre 5 i 20 grams d'estimulants en una sessió.
Amb tots els tipus d'additius, es combinen aminoàcids. Però malgrat aquesta combinació, amb l'ús simultani d'aquests pot reduir significativament l'efectivitat dels aminoàcids. No és desitjable prendre aminoàcids al mateix temps que l'aliment habitual, la proteïna o el geynerom.
Per a una gran quantitat de processos metabòlics, així com la síntesi de proteïnes, l'aigua és necessària en el nostre cos. Per això és recomanable beure aminoàcids amb molta aigua. A més, si una persona beu aminoàcids després de l'exercici, el cos té una gran necessitat d'aigua, ja que és molt probable que s'hagi deshidratat.
En la seva forma pura, els aminoàcids es prenen correctament, alternant amb un complex d'aminoàcids. Això ajudarà a assolir el màxim resultat. No obstant això, cal saber que no es recomana que els aminoàcids purs portin un temps excessivament llarg. Això pot provocar diversos efectes secundaris. Cal recordar que, malgrat la importància dels aminoàcids per al cos, en la dieta dels atletes, aquestes drogues s'han de prendre estrictament en la dosi correcta.
Què poden ser els efectes secundaris de prendre aminoàcids?
Els efectes secundaris són rars, però si hi ha problemes amb els ronyons i el fetge, es recomana consultar amb un especialista. Amb una recepció excessiva (incorrecta) d'aminoàcids en una persona, poden sorgir problemes com la disrupció del ronyó i el fetge, així com trastorns neuropsíquics. Però això només es pot produir en el cos humà amb sobredosis significatives del fàrmac.
Es poden produir fenòmens similars en el cos quan es reben preparats d'aminoàcids i complexos poc substancials. Per aquesta raó, no s'ha d'estalviar, ja que el dany d'acceptar aminoàcids de baixa qualitat pot ser molt gran. Es recomana prendre aminoàcids, observant totes les regles de recepció que els fabricants prescriuen: aquestes normes s'han d'indicar al paquet. Si observeu la dosi correcta quan es prenen aminoàcids, el seu cos no només es subministrarà amb el material de construcció més valuós, sinó que aconseguirà un creixement meravellós de la massa muscular. Al cos, totes les funcions funcionaran sense problemes.