Com sense simuladors i dietes, Anfisa Chekhova va aconseguir perdre pes en 40 quilograms

La transformació sensacional d'Anfisa Chekhova va causar una nova onada d'interès en la seva persona. En els últims anys, el presentador de televisió poques vegades apareix a l'aire, però la seva Instagram està plena de fotos seductores a la platja, sobre la qual Chekhov mostra voluntàriament una figura construïda cardinalment. Naturalment, una transformació tan sorprenent d'una mare busty en una elegante diva no pot sinó causar moltes preguntes entre els fans:

e.minich Super figure! El resultat és impressionant

natalikanovikova bellesa !!! És cert que ha perdut pes en guardar?

svitlanakonovova Anfisa, s'adhereix al règim de resta de la nutrició adequada? Esports càrregues? Et deixes menjar saborós i l'alcohol de vacances?

viktoriia.guskova Anfisa és hora d'obrir el secret de la seva pèrdua de pes, molt, molt necessari)

Com AnfisaChehova va perdre pes

A jutjar per les revelacions periòdiques a Instagram, Anfisa va canviar per complet la seva visió i actitud davant la vida i, després d'això, va venir una nova sensació intuïtiva del seu propi cos. Va començar a escoltar el cos, la qual cosa provocava el que menjava i el que oblidava per sempre. El presentador de televisió pràcticament va deixar de menjar carn, va passar a pescar, va reemplaçar el sucre amb xarop d'agave i la carxofa de Jerusalem, els plats fregits prefereixen cuinar a la graella, es van negar els productes de pa i farina.

L'exercici físic al gimnàs Chekhov prefereix el ioga, així com una gran atenció al massatge i als diferents tipus de procediments de SPA. Ella fa regularment massatges viscerals, que considera un company integral del procés de pèrdua de pes. És una mena de pressió a les mans de l'abdomen, que té un efecte beneficiós sobre el treball dels òrgans interns i estimula el metabolisme. Combinada amb massatges en conserva i mel, aquest procediment pot fer meravelles.

Anfisa també recomana no oblidar-se de les vitamines. és important triar el complex vitamínic i mineral correcte, que donarà suport al cos quan es traslladi a una nova dieta.