Existeixen molts productes que són útils per a la nostra salut. I per a una opinió comuna, els nutricionistes encara no poden discutir sobre quins aliments s'han d'incloure en una dieta diària. Però es poden determinar deu dels productes més útils si es comparen les opinions dels especialistes.
Deu productes útils per al cos
Hi ha molts productes rics en substàncies útils, però considerem que deu són molt rics en propietats útils.
Cereals: farina de civada, arròs, blat sarraí, millet, etc. - Es consideren un "magatzem" d'hidrats de carboni. En aquests productes, simplement una gran quantitat d'hidrats de carboni, que per a l'energia i el manteniment de les forces són simplement necessaris per a una persona. Els cereals es poden utilitzar per fer cereals, afegir al pa, sopes. En ells, el contingut en greixos és baix, són rics en carbohidrats complexos, que nodreixen completament el cos.
El salmó i altres peixos grassos contenen una gran quantitat de greixos omega-3, que contribueixen a una disminució del colesterol en la sang, a la formació de trombos. Els àcids omega-3 redueixen el risc de càncer (alguns tipus). A més dels àcids grassos del salmó, hi ha moltes altres substàncies valuoses que el cos necessita. L'ús regular del salmó facilita l'estat mental, reforça la memòria. En el peix hi ha àcid nicotínic, que ajuda a reduir el risc de malaltia d'Alzheimer.
Els ous de pollastre són molt necessaris per al cos. Tenen un alt contingut de luteïna i proteïnes. La luteïna protegeix els ulls de les cataractes. Amb l'ús d'aquest producte, la probabilitat de càncer de mama, vessament cerebral, coàguls sanguinis i atac cardíac disminueix.
La llet és popular a tot el món. Simplement és necessari per a l'home. En la llet, el calci està present, la qual cosa afecta positivament l'enfortiment i el creixement de les dents i els ossos. També en la llet hi ha bacteris que donen suport al funcionament de les funcions digestives.
No cal parlar de la necessitat de menjar fruites: tothom ho sap. Apple és una de les fruites més famoses que s'utilitzen a tot el món. Les pomes tenen en la seva composició una "muntanya" de minerals i vitamines. Per exemple, vitamines A, B, C i G, calci, útil per a l'estructura òssia. En les pomes, hi ha pectina, que redueix el colesterol a la sang. No és per res les pomes que s'utilitzen amb èxit en dietes.
En fruits secs també hi ha moltes substàncies útils. Són rics en greixos, proteïnes, també carbohidrats, etc. Les fruites diferents són molt nutritives i s'utilitzen per a una ràpida recuperació després de les malalties, amb l'esgotament del cos. A més, les nous són un afrodisíac natural, que augmenta la potència.
La mel és tan útil que pots parlar-ne sense parar. Segons els experts, en la mel es conserven totes les propietats útils de les plantes des de les quals les abelles van recollir el nèctar. Per tant, la mel és tan útil per a una persona, ajuda amb el tractament de moltes malalties, enforteix el cos, augmenta la immunitat. Actualment hi ha molts tipus de mel i cada tipus és molt útil per al nostre cos.
El te verd és molt popular recentment a tots els països. Perfecta reforça la immunitat del cos, és un diürètic. Es recomana beure gairebé totes les malalties. A més, el te verd és només un bon remei per eliminar tot tipus de substàncies nocives del cos.
Les olives també són molt útils per a nosaltres. El seu valor s'ha conegut des de temps molt antics. Són una font de nutrició. A partir d'olives, prepara un olis perfumat i útil, que fem servir per cuinar. S'utilitza en el tractament de moltes malalties. Les olives contribueixen a la prevenció de les malalties del cor, el càncer, afecten perfectament tots els òrgans, a la pell. Amb el seu ús habitual, una persona conserva permanentment la joventut.
Pastanagues - el producte més valuós, ric en carotè, moltes vitamines, minerals. A més, les pastanagues contenen fructosa, lecitina, proteïnes, midó, enzims, etc. És irreemplazable amb tot tipus de malalties per a la recuperació més ràpida. A més, és útil per a la visió. S'utilitza a gran escala en gairebé tots els plats. Les pastanagues són molt útils per al desenvolupament del cos del nen.