La dieta "7 pètals" ha guanyat el cor, la cintura i l'estómac de milions de dones europees per obtenir un resultat garantit i una dieta deliciosa i també ha estat reconegut pel Centre Europeu de Pèrdua de Pes. El nom fabulós de la dieta simbolitza una dieta que consisteix en diferents grups d'aliments que es consumeixen durant 7 dies, mentre que el pes disminueix cada dia, com per la màgia d'una flor de set flors. Quin és el secret de perdre pes amb la dieta "7 pètals" de la nutricionista sueca Anna Johanson? Vegem-ho!
Com funciona la dieta de 7 pétalos?
Sembla que no es pot afegir res al menjar separat, però Anna Johansson va recollir una seqüència especial de productes, que un a un activen el procés de crema de greixos.
Des del punt de vista de la fisiologia, una dieta monòtona durant el dia fa que el cos odiqui el producte fins a tal punt que el fetge usarà l'energia rebuda per esperar el "deliciós", que no satisfà la norma d'energia diària per donar suport a l'activitat vital. Perquè una persona no senti deficiència d'energia, el fetge activa el procés de gluconeogènesi: "menja greixos hipodèrmics" per recolzar el treball dels òrgans i els sistemes corporals. Cada dia s'obtenen una quantitat equilibrada de vitamines i oligoelements, no passen gana i, al mateix temps, reciclo activament les vostres reserves de greixos.
El costat psicològic de la dieta "7 pètals"
El nutricionista suec també estudia els aspectes psicològics de la pèrdua de pes, creant una dieta en la qual és impossible menjar en excés. Alguna vegada has provat mono-dieta de blat sarraí o d'arròs, on tot el dia necessites menjar racions de kashki sense sal. De vegades, fins i tot 1 culleradeta amb prou feines surt a la boca, per no parlar de menjar en excés. La dieta "7 pètals" fa el mateix truc amb la percepció de menjar monòton, però incansablement motiva que demà hi haurà un altre producte.
Un altre "destacat" de la dieta de 7 pètals, els resultats dels quals sorgeixen: aquest és el ritual diari de desgarrar un pètal de la flor semicolor. El procés del joc consisteix en els caps de dones adultes, i la feliç senyora cada matí, precipitant-se, s'apressa al refrigerador, per treure el pètal estimat i esperar la victòria.
Dieta set pètals: menú durant 7 dies
El dia comença amb un got d'aigua. Durant 24 hores, begui altres 1,5 litres de líquid, inclòs el te verd i herbari sense sucre. La ració diària no ha d'excedir de 1-1,5 kg de productes.
Primer dia - peix
Cuinar, cuinar a foc lent, fregir (sense mantega), coure qualsevol peix magre. Substituir els subproductes, els palets de cranc i comprar pastissos de peix és impossible. Es permet soldar una aparença de sopa amb herbes fresques i herbes seques sense patates i fins i tot pastanagues. Peix i només peix. Condiments: sal a la punta del ganivet i suc de llimona.
Dia dos - vegetals
Paradís plaure de l'estómac - mengem el que volem. Tant les patates com les llegums no estan prohibides. Cuina per a una parella o guisat sense oli. Per gust, afegiu pebre mòlt negre, suc de llimona i herbes. I per vivacitat preparem vegetals frescos.
Dia tres - Pollastre
Per als amants reals de la carn, perquè avui mengem un pollastre. Opcions de cuina: al vapor, fregit en una paella sense paella, sense oli, guisat en suc propi, coure, brou. Assegureu-vos d'eliminar la pell.
El quart dia - cereals / cereals
La ració alimentària menys favorita, segons diuen ressenyes sobre la dieta "7 pètals". Ens convertim en vegans i mengem cereals integrals, segó, pa, germen de blat, fibra. La beguda pot ser kvass, però només a casa amb pa i llevat, i no una beguda nociva del supermercat. Es permet una mica de sal per porció i verdures. Sense oli!
Dia cinc - quallada
Comprem un quilo de formatge cottage i lentament el mengem durant el dia. Vostè pot beure kefir 2.5%, iogurt natural sense afegir fruites i sabors (sense sabors de vainilla!).
Dia sis: abundància de fruites
Comem tot i més, emmagatzemem el cos amb vitamines. Anna Johanson no prohibeix el raïm, les prunes, les figues, el plàtan i altres fruites amb alt contingut en calories. Begui sense sucre, feu puré sense sucre.
Dia set - vaga de fam d'aigua
Ens quedem 24 hores sense menjar i beure molts líquids. Per no tenir una ruptura, al matí beveu te d'herbes amb 1 culleradeta. mel. Anteriorment, la dieta era de 6 pètals, però a mesura que va resultar, un dia a l'aigua només millora i soluciona la pèrdua de pes.
És hora d'aprendre els resultats. Si clarament s'adhereix al pla de dieta, no es trenca, més aviat posa't a les escales i mesureu la cintura. A més, la dieta de 7 pètals és que compleix completament l'equilibri setmanal de nutrients. Repetiu el cicle de nou, si voleu perdre altres 5 kg, sense perjudicar la salut.
Dieta "7 pètals": resultats, fotos abans i després
Recordem que la dieta està aprovada pel Centre Europeu de Pèrdua de Pes, el que significa un 100% d'efectivitat. Els estudis realitzats van mostrar pèrdua de pes per dia entre 450 i 750 grams, depenent de la massa inicial i del volum consumit. Observar la dieta durant una setmana, perdre pes en 7 quilograms, dos - per 14 kg! La repetició màxima dels cicles és de 3 vegades consecutius, després d'un descans en un mínim de un mes.
Dibuixa la teva flor preferida, introdueix el nom dels dies, arrisca amb orgull els pètals i pèrdua de pes.