Dieta per a la reducció de la cintura
Dieta "Deu dies"
Quan no hi ha hidrats de carboni en el cos humà, comença a "destruir" els greixos de la cintura. A continuació, l'excés de greixos desapareixen. Ho verificarem? Per fer-ho, heu de seguir algunes regles de la dieta i, després, la sort "sorrirà". No podeu menjar després de les 20:00 h, podeu beure aigua i te.
Un requisit previ per a aquesta dieta és que heu de beure almenys 2 litres d'aigua al dia. Abans de menjar, cal beure un got d'aigua. Quan es menja un deliciós esmorzar, dinar o sopar, no cal prendre aigua. S'ha d'emborratxar en mitja hora després de menjar. Cal menjar menjars 5 vegades al dia. No infringeixi les regles de la dieta, no ha de superar els 10 dies. Si decidiu que necessiteu continuar aquesta dieta, repeteixi millor en 3 mesos.
Dieta "Aranja"
Aquesta dieta està contraindicada per a aquelles persones que tenen problemes d'estómac. A partir d'aquí es pot negar a aquelles persones que no els agrada la toronja, que té un sabor amarg. I si t'agrada aquesta dieta, podràs mantenir aquesta dieta durant una setmana.
Comencem amb el primer dia. L'esmorzar d'aquesta dieta hauria de consistir en 50 grams de pernil, toronja o suc de toronja, cafè o te sense sucre.
El segon dia de la dieta: per esmorzar: te amb llimona o cafè, una amanida de fruites diferents, que inclou necessàriament toronja. Al migdia, menjar 50 grams de formatge i toronja. Per sopar, 200 grams de pollastre, ½ toronja, 2 tomàquets i te.
Si pateix paciència i espera fins al tercer dia dietètic,
per esmorzar: 2 ous cuits, te sense sucre, aranja o suc;
sopar - amanida de verdures vestida amb suc de llimona, te o cafè, toronja;
sopar: te amb una cullera de mel, carn de qualsevol forma, amanida de verdures amb suc de llimona.
El quart dia d'una dieta.
Per esmorzar: el muesli amb panses amb l'addició de iogurt baix en greix, suc de toronja.
Dinar: 200 grams de verdures, amanida de col, una patata al forn.
Sopar: el peix estofat o bullit, el te, l'aranja.
Si no estàs cansat d'aquesta dieta, llavors,
Per esmorzar, hi haurà suc de tomàquet, ou dur i una toronja.
Per dinar, cal menjar amanida de pastanaga, una llesca de pa amb segó, aranja.
Per sopar, estàs esperant qualsevol peix en combinació amb una guarnició de verdures. Els últims 2 dies d'una dieta, menja totes les dietes que ofereixen els àpats diaris.
Dieta per reduir el ventre
Per descomptat, somiïs que no només la seva cintura brilla amb bellesa, sinó també l'estómac. I la majoria de les dones, no és el que volen que sigui. El somni de cada dona té un estómac pla. Perquè aquest somni es faci realitat, no s'ha d'oblidar de la cintura i adherir-se a aquestes dietes:
Dieta "Perdre pes amb gust"
Per esmorzar: un ou ou suau i uns pans.
Per dinar: pollastre sense pell o peix. Per fer el menjar ple, mengeu 300 grams d'amanida de verdures. Per sopar, 75 grams de fesols bullits i carn a la graella. Si voleu fer alguns canvis al menú, podeu canviar el dinar i el sopar en alguns llocs. Si s'avorreix sense dolç, compreu una barra de xocolata.
Dieta "Grup sanguini"
Si coneixeu el vostre grup sanguini, busqueu aquest grup en aquesta llista. Aquesta dieta l'ajudarà a determinar què és bo per a vostè i què és perjudicial.
El primer grup de sang. Per a aquest grup, els productes nocius són productes de blat de moro, blat de moro, marinat, ketchup, blat i blat. Els productes útils són com qualsevol carn, excepte carn de porc, fruites, excepte per a les fruites àcides. I també mariscs, verdures, mongetes de blat sarraí, pinyes.
El segon grup de sang. Productes nocius que el vostre cos no necessita: oli de blat de moro i oli de cacauet, productes de blat, pebre, gelats, carn. Productes útils: productes lactis, llegums, fruites, verdures, cereals, el seu nombre és limitat.
El tercer grup de sang. Productes nocius: pollastre, ànec, productes de carn de porc i porc, marisc, cranc, gambeta. És útil menjar carn, excepte aneguets i pollastre, productes lactis i lactis, peix, ous, cereals sense blat sarraí i millet, fruites sense coco i ruibarbre.
El quart grup de sang. Productes nocius: pebrot, mingau de blat sarraí, porc, blat de moro, olives negres. Els productes útils són fruita seca, formatge fermentat i baix en greix, oli d'oliva, cereals i xai. I també el peix, el conill, el gall dindi, el fetge de bacallà, la mantega, el sèrum de soja.
Cadascuna d'aquestes dietes és eficaç a la seva manera, probablement agrairan a aquelles persones que les desenvolupen. Però no hem d'oblidar-nos de les contraindicacions i de la "nocivitat que es pot associar amb aquestes dietes". Vull recordar que, a partir de la dieta, cal excloure necessàriament cervesa, actua molt malament a la cintura, l'estómac i tota la construcció de la seva figura. Fins i tot si no és indiferent amb ell, llavors intenteu renunciar-lo. Per descomptat, els sucs no poden substituir la cervesa, sinó que intenten beure més sucs, no afilin els seus pensaments, en el fet que us agrada la cervesa.
Ara ens hem familiaritzat amb quins tipus de dietes existeixen per reduir la cintura i l'abdomen. M'agradaria sincerament desitjar-te èxit per aconseguir el teu somni de reduir la cintura i l'abdomen.