Molts es pregunten com va aconseguir mantenir la seva joventut? Molts diran que això és, diuen, una raça. Per descomptat, en certa mesura, és el mèrit de la naturalesa i la predisposició genètica. Però tots sabem que al llarg de la seva vida Sophia Loren estava activa i adherida a un determinat sistema alimentari. La dieta de tres dies de Sophia Loren es va desenvolupar sobre la base d'aquest sistema.
El creixement de Sophia Loren és de 173 cm, i el pes és d'uns 60 kg. Aquesta relació d'alçada i pes és gairebé perfecta. Però l'actriu italiana també té uns pits magnífics i bells. Aquests indicadors són una ocasió per a l'orgull, oi?
Dieta Lauren: especialitats alimentàries
Com hauria d'alimentar l'estrella de la pantalla per mantenir aquesta bellesa al llarg de la vida? Ella, com tots els italians, estima la cuina tradicional italiana i, per descomptat, la pasta. A la pasta, afegeix diverses salses, tomàquets, verdures. L'única restricció i secret de l'actriu són porcions molt petites. Ella creu que una gran quantitat de calories a la vegada - això és molt, així que ella intenta menjar sovint, però lleugerament. També està segur que necessiteu consumir calories. Sophia Loren va rebutjar completament les salses grasses, els additius de crema agra. Ella prefereix salses vegetals i plats baix en greixos.
De vegades, per ajustar ràpidament el pes, l'actriu s'assenta amb una dieta que aconsella que tothom usi. Aquesta dieta de tres dies és famosa, gràcies a ella, a tot el món.
La dieta de la dieta, que ofereix l'actriu, conté productes com ara fruites, verdures crues, clares d'ou, espinacs, amanida verda, mariscs, sals baixes en calories, productes lactis i llet àcid, per descomptat, de baix contingut en greix, a partir de varietats sòlides de matèries primeres, pasta, carn ocells (també baix en greixos).
Dieta Sofi Loren: El menú
- Dia número 1. Per esmorzar, cuini un ou dur i beveu suc de taronja fresc, acabat d'esprémer en 170 grams. Al migdia, mengem una gran porció d'una amanida feta amb verdures. També podeu menjar uns 60 gr. Turc bullit més embolicat en formatge d'enciam fulla verda (baixa en greixos). Per al sopar mengem uns 115 gr. macarrons d'alta qualitat amb gambetes. Podeu fer una amanida d'espinacs i vestir-la amb salsa, en què hi ha poques calories. Com a postre, podeu gaudir d'una poma.
- Dia número 2. Al matí, mengem una tassa de mingau, preparada a partir de cereals (mòlta tosca), es pot omplir amb llet que no conté greixos. A la tarda mengem un paquet (250 grams) de quallada sense greix i una amanida de fruites. Al vespre, cuinem els espaguetis, que tant li encanten Sophia Loren i les mandonguilles al vapor, per la qual portem carn de gall d'indi. Es tallen les fulles d'enciam i s'omplen d'adob. Després d'esmorzar, sopar i sopar vam menjar una pera.
- Dia número 3. Per esmorzar, mengem formatge petit en greixos (només un paquet de 250 gr.) I la meitat del begaine (sec). A la tarda, cuini la carn de pollastre i mengeu una tassa d'enciam (uns 120 gr.). Sopeu amb una gran porció d'amanida de diversos greens, omplir-la amb salsa de baix contingut en greix i cuinar la lasaña amb l'addició de formatge baix en greixos. Després dels àpats, mengem un presseguer a la vegada: és una postres.
La dieta és bona perquè inclou grans adobs d'amanides. Donaran al cos una sensació de sacietat i proporcionaran una gran quantitat d'oligoelements i compostos vitals útils. Tothom sap que si hi ha molts verdures diferents, llavors durant molt de temps podeu romandre saludable, bell i jove. En la pasta i els espaguetis, preparats a partir de blat sòlid, s'inclou una petita quantitat de calories. La dieta de l'actriu italiana és baixa en calories, però durant aquest temps no se sentirà feble, amb gana i descontentament, perquè de fet és un sistema alimentari bastant equilibrat. Permetrà no frenar el ritme i la qualitat de vida, continuant treballant amb força. Té un efecte tonificant al cos.
Aquesta dieta, que és tan àmpliament promoguda per Sophia Loren, pot ser un veritable agraïment per als que es consideren complets. Aquest sistema alimentari es pot utilitzar un parell de vegades en 4 setmanes, i l'excés de pes anirà desapareixent gradualment.