Amb tota la multiplicitat i varietat d'esquemes nutricionals adequats, hi ha productes, en utilitat inestimable dels quals els metges són gairebé unànimes. Aquests productes inclouen peix, especialment greix, en particular - salmó noruec. De fet, n'hi ha prou amb acomiadar-vos de plats d'aquest rei-peix diverses vegades a la setmana, i podeu evitar diverses malalties, és a dir, proporcionar-vos una excel·lent qualitat de vida i ampliar-ne considerablement. No és cap secret que la composició natural única del salmó noruec sigui realment curativa. Un total de 100 grams de peix conté la meitat de la norma diària de PP i B12, els alts nivells de vitamines B1, B2, B6, A, E. D, així com fòsfor, àcid fòlic i àcids grassos insaturats Omega-3 també pertany a aquest increïble peix. Per tant, el consum normal de salmó noruec és beneficiós per a tots els sistemes corporals: sang, nerviós, digestiu, immune.
I ment i cor
El salmó noruec conté substàncies que ajuden a reduir el nivell de greixos a la sang i redueixen la formació de plaques al cervell, la qual cosa significa que la memòria amateur d'aquest peix no està amenaçada per les deficiències de memòria relacionades amb l'edat i la degradació dels nervis òptics. L'Omega-3 i altres elements ajuden a reduir la coagulació sanguínia, regulen el nivell de pressió arterial, amb un ús habitual de gairebé la meitat redueixen el risc de malalties cardiovasculars, trombosi, atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. A més, a causa de l'àcid gras grassos insaturats Omega-3 al nostre cos, es produeixen substàncies que tenen un paper clau a l'hora de garantir la funció normal del cervell. S'ha demostrat que les persones que prefereixen els peixos grassos tenen menys probabilitats d'experimentar ansietat, són emocionalment estables i tenen menys probabilitats de deprimir-se. El principi de "menjar i dormir" ara és molt poques persones satisfetes, donat el ritme més alt de la vida moderna. Ja sigui per a l'amanida del salmó noruec, és un germà ferm del fet que immediatament després de menjar, ple de vigor i força, podeu participar de bon grat en el treball i no bessonar, somiant amb un coixí i intentant mobilitzar sense èxit.
La bellesa necessita salmó!
En els peixos no hi ha hidrats de carboni, poc teixit connectiu i, a més d'una dieta ideal, una proteïna prou elevada que és perfectament digerida i rica en aminoàcids que milloren la funció de desintoxicació del fetge i eviten la degeneració grasa de les seves cèl·lules. Fetge saludable: una vista en flor A més, el seleni contingut en salmó noruec és el millor antioxidant que retarda el procés d'envelliment. Afegiu a la seva acció la implicació de la melanina, que rejoveneix les cèl·lules del cos i promou un somni saludable. Pel que fa a l'oli de peix, aquest és potser l'únic greix que no es manté a la cintura, independentment de la quantitat de consum de peix. Els àcids grassos omega-3 afecten favorablement les membranes cel·lulars. Els investigadors d'una universitat americana troben un patró interessant: com més consumeix Omega-3, menys dany d'ADN es troba, el que significa que l'oli de peix realment ajuda a viure més temps i, a més, es veu més jove. Aquí val la pena esmentar una propietat més útil del dit àcid Omega-3: millora significativament la condició general de la pell.