Com sabeu , l'aigua és el començament de tots els inicis a la Terra. És a tot arreu, i sense ella la vida mateixa és impossible. Els científics han fet una gran quantitat de recerca, el que demostra que l'aigua, que és el producte més important, és un dels estimulants més importants dels processos metabòlics. El 80% d'això és el nostre cos, i està involucrat en tots els processos del cos. La seva quantitat insuficient condueix a una disminució dels processos metabòlics, però si l'aigua és suficient, els processos metabòlics es realitzen al 100%. Per a un estat de salut normal, el cos humà necessita uns dos litres al dia.
Un dels productes més importants que estimula els processos metabòlics és el pebre . El pebre, tant de magrana com picant, té en la seva composició la substància capsaicina, que millora els processos metabòlics. Els científics han demostrat que els aliments amb gust de pebre donen un impuls potent, que condueix a una acceleració dels processos metabòlics en gairebé un quart. I es demostra que la capsaicina és nociva per al teixit cel·lular maligne. La substància afecta les mitocòndries de les cèl·lules, que s'encarreguen de subministrar energia a les cèl·lules, la qual cosa condueix a la seva mort massiva.
El te verd també millora el metabolisme del cos. Els elements del te impedeixen la formació de radicals lliures, actuen profilàcticament sobre malalties del cor i els vasos sanguinis. El te verd acelera el metabolisme.
Els productes lactis baixos en greixos són també agents excel·lents que milloren el metabolisme. No obstant això, poques persones saben sobre això. Tenen molt de calci. Els productes lactis ajuden al cos a produir calcitriolano, una hormona que ajuda a les cèl·lules a cremar greixos. Els científics han demostrat que el consum normal de productes lactis pot augmentar la taxa metabòlica fins al 70%.
Per descomptat, parlar de productes que estimulen els processos metabòlics, no podem dir sobre els cítrics . El suc de toronja, per exemple, redueix el nivell d'insulina a la sang, la qual cosa redueix el desig de menjar "qualsevol cosa". I, com sabeu, com menys mengeu, menys calories ingressarà al cos i, com a conseqüència, menys quilograms guanyareu. Els cítrics estimulen el treball del tracte digestiu i augmenten la immunitat del cos. Són un excel·lent remei preventiu per a malalties del cor, vasos sanguinis, fetge. Per si mateixa, la vitamina C és bastant inestable, però si es comparen verdures i fruites, els cítrics "mantenen" en si mateixos són els mateixos més forts. Taronja, mandarina o suc de llimona fins i tot després de bullir bé conserven vitamines. Els cítrics són útils tant frescos com enllaunats.
Se sap que els productes integrals també milloren el metabolisme. Tenen molta fibra. Digesting fibres naturals, el cos necessita més energia i, per tant, consumeix moltes calories. Els productes integrals retenen tots els elements de traça i vitamines en la seva forma natural. Afortunadament, avui a les botigues es pot trobar una gran varietat de productes integrals.
Molts em costa imaginar menjar sense afegir productes carnis. Però no només és possible, sinó molt necessari. L'únic, la carn no ha de ser massa greix. Peix adequat, aus de corral. La carn és rica en proteïnes, que el cos es digereix amb dificultat. Per tant, per digerir-lo, el cos necessitarà augmentar els costos energètics i cremar més calories. Amb l'ús de productes carnis, els processos metabòlics s'acceleren en més del cinquanta per cent.
Per accelerar els processos metabòlics del cos, les espècies són molt útils. Incloent gingebre, herbes, canyella i altres espècies fragants en la seva dieta, augmentem la taxa metabòlica al voltant d'un deu per cent i estimulem el cos en general.
Sladkoekhkam estarà encantat d'aprendre que vostè pot menjar xocolata sense sentir el dolor de la consciència, però només natural, no lactis o qualsevol altre. La xocolata natural amarga també millora els ritmes metabòlics del cos.
Podeu accelerar el treball del metabolisme, utilitzant fruits secs , només no necessiteu participar. Donen una sensació de saturació, però al mateix temps són extremadament calòrics.