Les galtes rechonchas són de vegades un fenomen hereditari, i de vegades una manifestació d'excés de pes. En qualsevol cas, els nostres consells i exercicis ajudaran a eliminar les galtes i la segona barbeta. Les recomanacions simples realment solucionen el problema de les galtes rebotjades en només un mes. Només cal seguir estrictament les regles.
4 principis, com netejar les galtes a casa
Quatre lleis no tingudes per a la pèrdua de pes són molt similars a les regles d'una nutrició adequada. Sense aquests elements, mai no aconseguirà el resultat desitjat.
L'aigua és la clau de l'harmonia
Beveu, beveu i beveu una gran quantitat d'aigua neta. La millor opció és de 6-8 gots al dia. Es permet degoteig d'unes gotes de suc de llimona o es posa una cullerada de mel. Una quantitat menor d'aigua entra al cos en la manera de "acumulació", absorbeix cada mil·lilitre de líquid i el posa a un costat. Com a resultat, es formen les bosses sota els ulls, la inflor de la cara i les galtes grassoneres.
Molts creuen que un gran volum d'aigua augmenta el pes. Aquest és un error profund. A la inversa, com més fluid obtingueu, més ràpidament totes les toxines es renten del cos i s'inicia el metabolisme. Sense un funcionament normal, és impossible eliminar el greix de les galtes i la barbeta.
Càrrega de vitamina per eliminar les galtes i la segona barbeta
Com treure la segona barbeta i galtes - menjar fruites i verdures. Incloeu a la dieta diària amanides de cogombres, tomàquets, col i comparar la vostra salut, així com la vostra aparició en una setmana.
Digues sal "NO"
Els aficionats de la salada tindran dificultats. És una sal que deté excés de líquid al cos, s'instal·la als ronyons i causa centenars de malalties. I l'ús diari d'aliments massa salats condueix a una inflor de la cara i inflor de les cames.
Per la mateixa raó, no es pot abusar d'aliments en conserva, patates fregides, pa ratllat, salsa de soja i altres moces. A més, no només són salats per a una millor conservació, sinó que contenen desenes de "E-Shek", entre els quals el glutamat és el més perillós.
La pràctica d'actuar ajudarà a treure les galtes grans i la segona barbeta
Per què les personalitats de la televisió i els actors tenen belles funcions? Botox, plàstic? I aquí no. Cada dia, el personal de la càmera fa exercicis per a la cara, de manera que la pregunta "com netejar les galtes" no els molesta. L'entrenament constant manté els músculs imitadors en un to, com a resultat, un esbós ideal de la cara.
A continuació, coneixeràs els exercicis per elaborar emocions i expressions facials d'actors que cremen greix a les galtes.
Perdre pes a les galtes i la barbeta no és possible a nivell local. No hi ha tal màgia que elimini l'excés de greix al nas, el front o sota el genoll. En adherir-se a les regles dels quatre, segurament perdreu pes i volum en tot el cos.
Gimnàstica per a la cara: elimineu les galtes grosses i la segona barbeta
Si la casa té un nen petit, és hora de treballar amb ell! Els nens adoren cares divertides dels adults i repeteixen exercicis amb gust. I la lliçó "Vowel Letters" us ajudarà a aprendre l'alfabet rus. Per tant, menys paraules, més feina. Encara que, en el nostre cas, fins i tot una escombrera fugaç millora el to dels músculs de les galtes i del menton. Per tant, les noies, ens comuniquem més en directe.
Exercici número 1. 5 repeticions
Empenteu la mandíbula inferior cap endavant, tanqueu les dents i intenteu girar el llavi inferior com els micos. Al mateix temps, estrenem els músculs del coll. Ens quedem uns 10 segons i descansem.
Exercici número 2. 10 repeticions
Anem a passar una mica de Pekingès i Bulldogs, intentant mossegar el llavi superior amb la mandíbula inferior. A aquest efecte, es dedueix una mandíbula endavant i amb tots els esforços que intentem aprofitar el llavi superior. Lligat en estat de tensió durant 5 segons i relax.
Exercici número 3. 15 repeticions
Un somriure és un aneguet, un somriure és un ànec. Així és com l'exercici més eficaç és, com netejar les galtes. Doblegui els llavis amb un bec i estiquis endavant, mentre que les galtes semblen ser aspirats a la boca. Ara estirar al màxim el somriure, estirant els músculs. Alternem l'ànec somrient 15 vegades, persistint en cada posició durant 1-2 segons.
Exercici 4. 5 repeticions
Fem una cara trista. Tanca les mandíbules i imita un somriure trist, deixant caure les esquenes dels teus llavis. No oblideu tensionar els músculs i seguir el mirall de l'exercici.
Exercici número 5. Alfabet
Repetim totes les vocals de la llengua russa en qualsevol ordre, mentre que la màxima visqui la cara i traieu cada so. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Un simulador sorprenent per a les galtes rebels és una llengua estrangera. Incloeu vídeos a YouTube i practiqueu la tècnica de pronunciació de qualsevol idioma. Els nostres músculs simpàtics s'afanyen només a aquelles llengües que escoltem a la infància. Per tant, els estudiants de llengües estrangeres reben una pronunciació intensa, els llavis i les galtes es cansen molt ràpidament. Fins i tot 15 minuts de comunicació en anglès donaran una bona formació als músculs facials, llevat que, per descomptat, siguis el seu transportista.
El nostre mini-complex meravellós eliminarà les galtes rebosteres a casa i crearà belles funcions.