A la dieta de la carbassa es poden asseure els que volen de manera efectiva i ràpida com per perdre aquests quilos de més. El curs d'aquesta dieta és de 14 dies, durant aquest temps és possible perdre un mínim de 8 quilograms.
Qualitats útils de carbassa
A més del fet que es pot perdre pes amb la dieta de carbassa i carbassa, també comporta bons beneficis per al cos, cosa que no es pot dir sobre altres dietes. Això és degut a que la carbassa és el rècord entre totes les verdures en termes de disponibilitat i quantitat de diferents nutrients. Per exemple, a la provitamina A de carbassa més que en una pastanaga, cinc vegades. Si hi ha problemes amb la vista, els oftalmòlegs recomanen que els pacients entren més carbassa i suc de carbassa a la seva dieta. La carabassa en grans quantitats també conté vitamines E, PP, C, vitamines del grup B. La carbassa conté calci, potassi, coure, magnesi, zinc i el contingut de carbassa de ferro entre els vegetals és el campió. La vitamina T també es troba a la carabassa, i això millora la digestibilitat dels aliments grassos pesats. I així, aquest vegetal és estimat pels nutricionistes i assessora els pacients que pateixen de sobrepès.
Però val la pena considerar que l'ús de carbassa crua, especialment amb patologies pancreàtiques i gastrointestinals, pot ser perillós. En general, això s'aplica a la majoria de les altres fruites i verdures.
Amb l'ajuda d'una carbassa, pot perdre pes a vuit quilograms en 14 dies, però l'efecte només s'aconseguirà si durant aquest període el pacient no consumeix sucre i restringeix l'ús de la sal. Durant el dia, el valor calorífic no ha de superar els 1000-1200 kcal.
Durant aquest tipus de dieta, es pot beure aigua mineral sense gasos, te sense sucre, cafè. És permès "tallar lleugerament" rodanxes de carbassa o fruita crua, però per aconseguir un efecte complet, és millor excloure la fruita dolça.
La dieta de carbassa requereix que el pacient siga els cicles, que consisteix en quatre dies. El dia 5, 9 i 13 de la dieta de carbassa, s'ha de tornar a començar el cicle.
L'esmorzar diari inclou una amanida de carbassa amb verdures o fruites. No es recomana el sopar després de les 6 de la tarda.
Per tant, el menú d'aquest tipus de dieta:
El primer dia
Esmorzar. Fem una amanida d'una carabassa i carbassa, només omplim amb un suc de llimona.
Cuinem la farina de carbassa, agafeu 200 grams de carbassa, talla-ho en cubs i cuini a foc mitjà durant una mitja hora, afegiu 1 cullerada de cereal (arròs, millet o flocs d'avena) i cuini a foc lent durant uns altres 30 minuts. La farina a punt pot ser lleugerament podsolit i afegir una petita quantitat de llet desnatada (és a dir, si no està acostumat a fer servir només vegetals).
Dinar. Cuinem amb sopa de carbassa, en la qual agregem pebre búlgar, pastanagues, carbassó i, si es desitja, una patata. La sopa s'ha de cuinar a foc lent. Abans de que la sopa estigui preparada, afegiu 1 cullerada de oli vegetal, verds, tomàquet i una petita quantitat de sal.
Fem una amanida de carbassa amb una poma dolça, ambdós ingredients es freguen al ratllador, sequen amb suc de llimona, si no hi ha suc, es pot utilitzar iogurt sense greix o kefir.
Sopar La carbassa ha de ser lleugerament extingida, tallada a rodanxes i cuita en un forn preescalfat fins a 180 o C. Escarpat de carbassa amb suc de llimona. Peces de carbassa acabada es poden esmaltar amb 1 culleradeta de mel.
El segon dia
Esmorzar. Per esmorzar, utilitzem el mateix que el primer dia, és a dir, l'avet i l'amanida de carbassa.
Dinar. Mengem la mateixa sopa que el primer dia o preparem una sopa amb greixos i espècies. A la segona podeu menjar panqueques de carbassa (es descriuen les receptes a continuació) o les mongetes de fruites de carbassa.
Sopar Cuinem prunes amb pomes. I 150 grams de formatge petit en greixos.
El tercer dia
Esmorzar. Utilitzem gambes i amanida de carbassa per esmorzar.
Dinar. Cuinar sopa amb mandonguilles.
Sopar Prepareu una amanida de carbassa amb l'addició de pinya, tots dos ingredients es tallen en cubs. I 150 grams de formatge petit en greixos.
El quart dia
Esmorzar. Disposem d'insectes d'avet i guarnició de carbassa.
Dinar. Borsch o sopa de verdures, per segon usem pebrots guisats.
Sopar Cuinem amb oli vegetal un guisat de carbassa, bolets, carbassons, pastanagues i cebes.
Algunes receptes amb carbassa
Patates. Per les pastissos, podeu fer servir pasta fresca o fer ampolles. Preparem l'ompliment: carabassa tallada finament en cubs i lleugerament pebre. Si ho desitgeu, podeu afegir prunes, prunes, pomes o altres fruites àcides que també puguin disfressar el sabor de la carbassa.
Pancakes. La carbassa es talla en 5 làmines centimètriques, espolvoreu-les amb suc de llimona i es desfà a la massa (amb una petita quantitat de farina). Fregir a foc lent amb un mínim d'oli vegetal.
Deixar de fumar la dieta
Pel que fa a perdre pes amb una carabassa es va mantenir durant molt de temps, cal saber com sortir de la dieta de la carbassa. Després d'aquesta dieta, igual que després de qualsevol altra, no menja de manera immediata molts aliments d'alta calor. No exclogui immediatament de la carabassa de dieta i el formatge petit en greixos.