Avui us explicarem un mitjà eficaç per perdre pes. No cal torturar-se amb trajectes i excursions al gimnàs, no cal que rebutgeu de diversos productes. Tot el que es requereix per a vostè és organitzar un dia de càrrega de llet amb te, l'eficàcia de la qual s'ha demostrat durant molt de temps.
L'ús de llet amb te
La llet amb te és una eina eficaç en la lluita contra l'excés de pes. Amb la seva ajuda per al dia es pot alliberar de 700 grams a 2 quilograms. A més, podeu fer que el vostre sistema nerviós estigui en ordre. Després de tot, aquesta beguda té una acció autoconfinida. Molokochai serà útil per als ronyons, el cor i el fetge. Un dels avantatges d'aquest dia de dejuni és que es pot dur a terme sense excepció.
Es pot utilitzar te negre o verd. Però el més útil després de tot és el te verd. Té molts mèrits. Si no us agrada, es recomana preparar el te negre juntament amb el verd en una proporció de 1: 1. La llet s'empra millor que no es compra, i casa, fins i tot - sense impureses ni additius.
Per cert, després d'aquest dia de descàrrega se sentirà una facilitat extraordinària, el cabell deixarà de caure i les ungles es tornaran més fortes. Beure llet i perdre pes. Però és necessari realitzar dies de descàrrega correctament, d'altra manera, poden fer malbé el vostre organisme en comptes de fer-ho bé.
Descàrrega de dia namolokochae
El te de llet és un te normal amb llet. Per tant, cada dona pot cuinar. Per descomptat, molts en la lluita contra lliures extra utilitzen tes especials i pastilles, donant-los molts diners, però, per què pagar més, si podeu aconseguir el mateix efecte de te senzill a Smalocom?
La soldadura ajudarà a eliminar les toxines del cos, a la llet al nivell de la cafeïna ia donar un sabor suau i suau a la beguda. Queda per determinar què té millor després de tot? La majoria dels nutricionistes donen preferència pel te verd. Encara que alguns insisteixen que el te negre no és menys efectiu per a aquest dia de dejuni. Per tant, només heu de triar el millor tipus de te i gaudir del seu gust.
Estem basats en receptes clàssiques amb te verd. Hi ha diversos tipus de munyiment de cervesa:
- La forma més senzilla és barrejar un litre de te verd acabat de fer amb llet. Barregeu-ho tot bé. El sucre no pot ser, ja que conté calories addicionals. A més, el sucre redueix l'efectivitat de la beguda, ja que emmalalteix algunes de les propietats del te verd.
- Aquesta recepta és molt més complicada que l'anterior. Agafeu una cullera de tres puntes amb una tela de te verd. Bullir dos litres d'aigua i te de cervesa. Després de dissoldre la cervesa a l'aigua, abocar-lo en un litre de llet bullida. La beguda s'ha d'infusir durant 20 minuts, després de la qual s'ha de filtrar. Després d'això, la llet està preparada per al consum.
- L'última recepta és la que més usen els dietistes. Prengui tres cullerades de te verd. A continuació, bull 2 litres de llet i aboqui la llet calenta sobre el te. Insistiu en una beguda de mitja hora. Després d'això, està llest per al seu ús.
Delgada d'un dia de càrrega de llet
Cada noia sap que cada dieta o dia de descàrrega té les seves pròpies subtileses i secrets. No sense ells i en el cas de la llet. La primera norma, que s'hauria d'admetre: per descarregar la casa, és desitjable un dia de descans. El que passa és que la llet és un diürètic, vol dir que el vàter ha de ser a prop. A més de tot això, se sentirà famolenc i fins i tot feble. I en aquestes condicions serà molt millor si un llit acollidor, un ambient relaxant i una pel·lícula preferida són ryadomakazhetsya. Això us ajudarà a desplaçar-se més fàcilment i a protegir el cos d'estrès innecessari.
La regla següent es desprèn de l'anterior. Atès que la llet és un diürètic, el cos perdrà el líquid necessari. Si això passa bruscament, el seu estat de salut pot empitjorar, però perdrem pes adequadament i de manera competent. Per tant, per a reposar l'escassetat d'aigua al cos, a més de la llet amb te, és necessari beure dos litres d'aigua mineral per dia. Doneu preferència a les aigües no carbonatades de bona qualitat.
Aquest dia de dejuni no proporciona cap aliment. No està prohibit categòricament. Per tant, cal preparar-se per endavant per la moral i ser pacient. La gana s'aproparà, però no es pot apagar contínuament amb la llet. Aquesta beguda beu per les regles: un got de te amb llet cada dues hores. Aquesta regla no s'aplica a l'aigua refinada, de manera que es pot beure en qualsevol quantitat. Però no oblideu que durant un dia us assigneu només dos litres d'aigua, així que distribuïu-la amb competència.
Per cert, la llet amb te pot beure tant calenta com fred. Trieu segons l'època de l'any, així com les vostres preferències personals.
Si t'agraden els resultats que aconseguiu amb l'ajuda d'un dia de dejuni, llavors segur que voldreu repetir el torn i seure durant un parell de dies per a la llet. No facis això. Els dietistes recomanen que ho facis més sovint que una vegada. I després, a condició que estigui completament saludable. Hi ha motius per a això: en primer lloc, aquest medicament és diürètic, el que significa que necessita vitamines i nutrients necessaris del cos. En segon lloc, si hi ha una falta de vitamines a l'organisme, pot causar greus danys a la salut.
El millor és passar aquest dia de dejuni a la primavera o l'estiu, quan estigui fora de calor. Llavors, no estaràs tant atormentat per la sensació de fam. A més, en aquests moments el cos rep més vitamines a partir de fruites i fruits acabats de fer. Si encara decideixes a l'hivern o a la tardor per baixar de pes d'aquesta manera, el millor és beure un curs multivitamínic.
L'última recomanació per a un dia de munyiment és un sentit de proporció. Molt sovint ens oblidem d'ell. I en va. Després de tot, heu de fer-ho gradualment. Si està decidit a perdre pes, no posi totes les seves esperances només en la llet. Cal tenir en compte altres opcions que seran menys perjudicials per al cos i ajudaran a consolidar els resultats obtinguts, que poden ser dietes basades en aliments saludables; entrenament al gimnàs (fitness, aeròbic) o classes a la piscina (aqua aerobics) i així successivament. Organitzar els dies de descàrrega constant és impossible, perquè el cos necessita temps per restaurar la força i l'energia.
En aquest article, hem desmuntat una forma inusual de perdre pes: un dia de càrrega per a la llet. Has après sobre com es basa aquest dia de càrrega, com fer-ho correctament, i també les seves subtileses. Si seguiu regles simples, podeu aconseguir fàcilment els resultats desitjats. El més important és la voluntat i la paciència. Però no us oblideu, no us involucreu en aquestes maneres de perdre pes. Després de tot, fins i tot poden portar mala salut.