Amb la manca de vitamines, aminoàcids i minerals, el cos està literalment esgotat. Per aquest motiu, en el tractament de la primesa és inicialment important prendre un curs de vitamina. La proteïna vitamínica i l'alimentació amb alt contingut calòric ajudaran a fer front als problemes de salut. No obstant això, recórrer a la nutrició terapèutica amb una excessiva flaqueza és prudent.
Per tant, el que es recomana menjar per mantenir i saturar el cos amb vitamines? El fetge de vedella i porc, així com el fetge de bacallà, són rics en vitamina A. Aquesta vitamina afavoreix l'ús racional i correcte dels nutrients en el cos humà. Carn, grans, llegums, llevats, rics en vitamina B i contribueixen a una millor digestió. Reforça el cos de vitamina C, que conté maduixes, tomàquets, patates, taronges, llimones, julivert, etc. Nutrició amb un problema de baix pes, un dels factors més importants en el camí cap a la recuperació del cos. És molt important en el tractament establir la causa exacta de la pèrdua de pes. Després de tot, l'excessiva carnisseria pot ser la causa de moltes més malalties. Assegureu-vos que consulteu amb el vostre metge.
Juntament amb la dieta terapèutica, també cal aconseguir l'harmonia psicològica. Un somni saludable, caminant a l'aire lliure, massatge, rebuig del tabaquisme i l'alcohol, canviant la situació, augmentarà significativament les possibilitats en el període de restauració de peses.
La dieta terapèutica amb una excessiva flexibilitat també implica l'ús d'herbes i plantes medicinals: trèvol, dent de lleó, assedegament, milfulles, coriandres, ortigues i esporas. Podeu preparar una fitoestòria d'aquestes plantes i prendre-la cada dia 30 minuts abans dels àpats. L'efecte més significatiu amb la fitoteràpia es pot aconseguir si preneu regularment tintures herbes durant 8-12 mesos. Prepareu el phytosbora (es recomana incloure fins a 8 plantes a la col · lecció): esmorteceu acuradament les plantes i aboqui aigua bullint en la proporció de 2 cullerades per cada 1 litre d'aigua, bullir i bullir a foc lent durant 10 minuts, i després insistir en el brou.
Si no hi ha apetit i no hi ha cap desig, els exercicis físics arribaran al rescat. Amb l'ajuda d'ells, no només "capta" la gana, sinó també animar, aixecar-se durant la resta del dia. Hi ha algunes recomanacions i un conjunt d'exercicis. Com a escalfament, podeu ballar 3-5 minuts per escalfar-se. Per al primer exercici necessitaràs un embenat de goma. L'exercici és molt senzill, és necessari, sostenint un embenat, per aixecar les mans als costats. En aquest cas, les mans s'han de fixar davant vostre. El segon exercici difereix poc de la primera, només la fixació de les mans ha de ser per sobre del cap. A continuació, ens posem al banc, fixem l'embenat sota el banc i també aixequem les mans als costats, sostenint el vendaje a les nostres mans. Els exercicis amb manuelles (3-5 kg) són bons per als peus. Podeu fer un conjunt de sit-ups amb manuelles. Tots els exercicis s'han de realitzar en tres campanyes deu vegades.
La dieta terapèutica no implica una lluita amb la flaqueza pel mètode de prendre aliments una gran quantitat d'aliments. És millor i més útil fer-ho gradualment, portant la seva ingesta diària a 5000 calories. La vitamina C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 estan implicats en l'augment de pes.
Una varietat d'aliments, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, molta aigua i carn - un compromís que la flaqueza no causarà problemes i frustracions. Preste atenció adequada a la nutrició i l'estil de vida adequats. Descansa i restaura el cos el major temps possible. Per una bella figura, val la pena fer petits sacrificis.